香烤雞腿

linda

香烤雞腿

料：去骨雞腿3隻、紅及橘色甜椒各半顆、洋菇6朵
調味料：鹽1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙
! q6 w$ [. S3 d2 f醬汁：醬油1大匙、酒1大匙、蜂蜜1大匙
9 @% V% T+ Q( R8 l$ U# f( Y5 x 營養分析（1人份）
/ u6 ?7 Q0 e5 W4 h; T- x9 k熱量170.05卡、蛋白質20.71克、脂肪7.84克、醣類2.14克、纖維0.17克、膽固醇96.8毫克、維生素C3.58毫克、鈣2.89豪克、鐵0.54毫克

: {1 z8 V% w6 j) I" A5 R0 p做法：
& N& y# |2 o& h1 ?1 }4 V4 K, k1.將雞腿用調味料醃20分鐘；甜椒切小塊備用。
/ \" u+ d* R7 X& p: q3 l2.烤箱預熱至180度左右，先將甜椒及洋菇略烤，取出排盤。
3.將雞腿烤15分鐘左右，取出後塗抹醬汁，然後繼續烤2分鐘，取出切片、排盤即可。

【康健小秘訣】
( N8 ?& `. `3 k雞腿去骨之後再醃，比較容易入味。

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