四種能祛斑的平民“神仙水”

fitness66ww

在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。


西紅柿汁
- B; P; @1 m. X* V/ {* o; I# {* k' D
: P  v4 U% U3 s, u0 P每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。


黃瓜粥
+ j9 Y: |5 K' z
) O# W$ `6 t9 w) X取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
, L% v$ f0 u/ O, o$ ]/ v- p* \5 y8 Q
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

+ g& p: W, w0 v. r7 Z$ G
  Q4 y1 U0 G2 ]& q* Y檸檬冰糖汁

* d$ F' ?9 D5 e, r' F1 t將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
2 R" Q( ^) ^( V, B5 L7 L
- d9 C$ u2 R% |% ?) N
! ^! Z5 r7 z/ X% s7 z黑木耳紅棗湯
/ F, q1 r( c  g  p+ Y
6 y, w, ^& Y3 o& y* g, R將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
6 _! t' ^* z" Q$ S7 P
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
1 C+ r5 L5 t; j
Faster Hair Growth - its as easy as omega 3

/ E7 U( {/ Y, T9 f$ o* F4 @Hair Removal by Electrolysis - Is it Right for You?
! q7 u7 P7 r  G3 f
* ]& c# T7 d) v4 A4 bShea Butter Lip Balm No Petroleum Jelly
6 M$ N- X' T& y4 Q: [2 W- s" y
9 U3 ]9 \0 O! p! X0 TLasik Eye Surgery Aftercare: The Dos and the Donts
! H, x, j/ t8 K1 n7 j* i0 K
0 M' E8 u8 j2 E- ]/ W0 d$ R; F6 LHow Does Cosmetic Dentistry Work?

烟雨江南

有空的时候试一试!