 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。: K" d0 d" n" C( m' W
( G; f# Z" P% { 少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。 3 e: n7 n% N0 M' k
6 G+ l& L, S* v& n/ E# _! k 现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 , W7 V6 X, V5 j, I1 f2 w
$ q# u9 J4 I' O 以下介绍几种茶饮料： 8 M/ Z/ T2 _4 F. y5 e, B- d. ]
Q* `; {9 i; q) V# T$ U6 q3 P (1)双乌茶 ( l: m8 ^. e4 U4 V+ y/ z
$ s1 Q; W. u7 T' O
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
. S+ {3 O' o& |* ]
4 A3 o, d, _* A2 H 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
+ x3 b( K! ^7 w" D5 ]/ L, h& g8 G! @) I! w4 T; a. d; z- f* A4 C
(2)玉盘葫芦茶 3 }. q' Y8 r' }0 P! E
, s7 u* e4 I7 m2 ?1 k
健康提示：
" G7 H+ F* y; C5 B p4 B( @
6 @" k/ b, s1 T4 j 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
8 O4 S% l3 _: q) l2 G' B: m8 F( \
4 m" e; a% y2 v P 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 - | y0 g6 w' j- \& P4 N
) t+ e6 K/ N! P* p. x; k3 M
(3)清络饮
1 b, L: E8 c& s
0 u6 r: a+ q! t6 k# } 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
0 k; @/ R. d% M9 e6 |9 R# G2 |* P7 |9 \! ^: c V: {, k9 L7 A
制法： # j7 n) ?* c1 ]' S+ ^1 e
" i# p* y0 C( T
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。 0 D7 i5 b5 t$ ]4 O4 }2 X% M: P
. J2 C4 l6 s. o4 ^( e6 o2 X
②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。 % T3 u2 R$ q4 T& Q
- g; C: S: E( |5 q! a" C
健康提示：许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。1 ?: F! p: ^( K- B$ J7 L) R3 Q
8 T6 p8 p$ U7 R1 H* X6 i( b( E$ q- v& N5 P! p$ ?
延伸阅读：1 g6 s d( q c; D
6 y) P6 J' x9 k( [8 i) p
An Effective Approach To A Healthy Life, l/ I5 j0 g) h( \& ]
) m2 j' N% x) K( ]' Y: K8 k, p4 [
5 Daily Steps to Effective Weight Loss' f2 \0 y& m) u; k4 E1 S
3 f/ ^) F5 m* c; ]6 s# m: ?% A
4 Steps To A New Lifestyle For A Slimmer |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-26 19:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡