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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。6 f! T  _: ]- u) P$ _" x
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。6 x9 @, U. l5 H& O  }/ e" o2 P
身高:169cm,体重:150 磅
3 K& P4 n$ w" L! E& w目标:110磅
& p. n7 \$ ~, i  q9 y0 R5 A" [
' ]" d& `- S! g/ W( Y) W5 y0 k2 V睡前:瑜伽 (45分钟)& m0 Y* R, ]3 _
& f* I* a; j7 w5 U0 l- q6 `  e& u
goooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 - u' |. N0 U8 u9 e% ~: i
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。; a* e  {' U$ }2 C
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。; T6 N. Q5 a! f5 B
身高:169cm,体重 ...

4 n$ I, R3 G  @. X6 m5 g: e4 U! ?6 |& ~) I% N5 S6 \8 C/ c
你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. ; M$ l; L6 C; ~$ Q( E& e
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
7 r: @% z* p+ N* m( ^169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. + U9 g5 i; b+ S3 J
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
0 M3 O9 ^; Z' E: a$ S
! ?7 L& R) H' [. S' Q
9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
- V# J. }' r1 N! e6 W不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。
2 b) z9 j; A# K但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。
* V% t4 ^  b! M0 Q/ R% D还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。9 [# u9 v$ u4 b" C* j3 J7 R
还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 ' i9 s) n+ M8 e( t  @
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. & p+ h; D  p4 P! L" h( a* d
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

; @& R% S# L9 Q" j! v2 `" n+ G! h. K! ?0 I) @
同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

刚才秤了一下体重,竟然是143P了2 j4 b% w6 P" W
可能秤不准 ,明天到学校去秤一下
$ Z* a1 f7 d6 H3 Q* n) i7 R
# a' X& [- H) n3 F今天的饮食:
; s+ B0 p- n! j1 _早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
& x3 s8 `1 E" Z  T午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个3 c3 H- q6 C4 r
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
# F* I' ]7 r6 \% n今天的运动:9 i9 p  }1 m9 m, }
下午下课回来的时候爬楼梯16层& d# A% B4 X4 o0 O) y1 K$ P  l1 b
睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
2 u/ P4 Q5 q5 G: s1 U刚才秤了一下体重,竟然是143P了
& j& A) f  V+ N" D. ]9 n5 O可能秤不准 ,明天到学校去秤一下
8 t0 @) C; I" m" I
) M6 M. B& V6 d! a: t2 x3 \今天的饮食:7 N0 x! X& A' _; x' p1 r0 U
早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
) N3 ]4 v3 W3 U( ?% {午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个; B6 G% w; ~* t, p+ z4 Z
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个0 \( I' C& {8 J7 Y0 K' D# c
今天的运 ...

4 c) B7 h5 I3 t
$ @* _# p+ V+ g已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!
% F0 q" j, y0 U  Y我是每天晚上临睡前量的体重# g$ D) I3 X( u" t
昨天是140P
$ U8 o, W1 H' Y$ l) ?: r! o  N
" S( `' l5 S; n# @还是减少食量,然后瑜伽。
' v7 e7 f% G/ n! x; u: N很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!6 Y8 n( O/ c1 J( R' w# I- B( R" E
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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