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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。! p3 i1 n9 t. n% b7 @
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。' u  _7 l& G/ r5 q7 ~
身高:169cm,体重:150 磅8 a& _4 T$ W2 E0 V+ w
目标:110磅
" k" y1 X" `5 n& S* u7 L# u# M( s9 b# _& r8 F! g7 r
睡前:瑜伽 (45分钟)
1 k0 \3 C* d+ M2 Y  q) Y  A9 E/ K" u4 ]) ^' f1 {6 [6 {/ G
goooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
9 B! i, u# @8 L% r从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。7 t8 k' \' j. f' j
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
8 g% R& ]/ I6 u) x+ ~/ ^$ t( M身高:169cm,体重 ...
1 w# i0 e; k+ V6 z, @5 k8 n$ h
5 I" Z+ ]3 r+ `, I
你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
0 p2 ?( i9 ]/ w# f# s- |实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 8 G! w2 }7 t# D# ]- o( h
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
5 K1 H, Y( }4 G2 I: v实际上这个个头130-135都不会觉得胖
& n. [4 o# d- k) r1 q% U. g
5 |, W3 s- [$ C
9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
& ~0 b; G6 `8 H, {6 O8 _不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。
* i5 l. `; y& ^% m3 h' X% @( f' Q但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。
* d7 H) x+ s4 E0 T. l还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
5 t" y( k. ~) B1 o3 U; o还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 4 M" o; a2 g, @: t. F# [5 o% h) e
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 8 Z, M$ x5 ]6 k) f; Q4 t
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
9 T, }5 X, s) n

8 E8 @5 M6 T3 H  B; {同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

刚才秤了一下体重,竟然是143P了# C9 M% v' F2 f
可能秤不准 ,明天到学校去秤一下! \0 w0 W' T, B1 i
$ G" g, j1 A) B' h- u
今天的饮食:
2 C+ d2 K5 d* g5 c* I8 H早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
5 y/ i+ @* x/ M7 k6 i+ f/ F9 e午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
& y( S6 s8 Q( V8 O/ C. \, K晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个- p3 T% P4 a" |1 q
今天的运动:/ Z* }7 A9 z/ ^7 b$ c
下午下课回来的时候爬楼梯16层& t. \4 G9 b; h# I- b% y# P
睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
理袁律师事务所
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
2 v6 v  D* R2 ~# }刚才秤了一下体重,竟然是143P了
- ^) n5 D+ n! h+ x可能秤不准 ,明天到学校去秤一下$ y- E$ ^# Y0 U5 R" o6 B
9 m0 H9 W4 E0 X/ a2 V4 B
今天的饮食:
' l# d) r6 J9 _; O早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
7 I7 z8 P+ i9 V午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
3 h' S) y2 a! J4 K2 z晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个$ a$ p# I( O8 X6 @7 g
今天的运 ...

4 K0 m( e# H  O! c  j: C+ @. ?/ d
5 f3 E& |' W4 q. A4 l已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!
9 h1 |% }. L. w, I我是每天晚上临睡前量的体重. M) N- d/ H, L9 E8 L2 k
昨天是140P
+ E. G/ f+ v, o. s5 N2 H& T/ H# _  p) o5 d% R4 ]; T/ \
还是减少食量,然后瑜伽。
/ I- c+ z' I) v* v8 L0 p' e很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!
7 [- r$ t" ^! m# ^4 B: j" N! s今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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