护肤技巧：水是好皮肤的根本

fitness66ww

好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
6 h* }& [8 @; f. `% h  j) i! G
, ~4 z, H$ L: J3 `　　好皮肤应该是这样的

　　肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽

- D  H6 G5 o8 H' L1 r　　中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康

　　会出现哪些问题
5 T1 }$ ?: Z) \6 F
　　皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。

" X! `/ d* L  p! r1 }) x9 T　　美丽肌肤要“三好”

( k9 r$ y5 d# c0 \) @　　好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
5 v) ]+ w5 b0 g! D
) C2 m7 P+ N- Z$ U6 c　　洁净是好肌肤的基础
# B& {& ?5 M/ R4 o, k
* y8 w2 c) b% t) j2 }　　我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。

9 @% p/ C0 a) h8 m/ G( M　　每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
; [" z  C  J. ^! }
' H& F- z0 P$ I$ R$ A- L　　护理方向/补水+清洁
; I# ]6 G- \# b
: E" k- q; c" s' A因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
+ ^! Y& L0 V4 O5 Z  y0 w# N
! n( R& m; G: o! ?　　饮食/平衡很重要
/ F1 f' ~% g6 S9 D1 S; F
　　饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。

/ h" O$ l, A9 `　　排毒一杯水
7 j5 x. r+ r) C3 h/ D! F! Y" [
　　虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。

& I0 p3 @5 j+ C' ?　　滋补养颜乌鸡汤
8 p$ u: q+ C7 {
　　我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。

　　我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。

6 ?9 m$ H1 U" a* ~! [- Q0 m
: R+ h$ s6 f6 o3 T9 l' J延伸阅读：
8 q) u; J8 }& D# Q* t
' {1 E# ?& X* d
% m4 V, Y; e" B# g. V3 v0 NThe Anti-Aging Wonder Food
. W$ u2 w$ ]$ d) X& e+ {2 F, _
/ U, O1 D: V! TThe Magic Of Facial Exercise

4 `- c) B& K! V3 g+ R$ cTerrible Effect of Acne: Everyone
# [! T; I' w! f. g1 r1 J) y
Hairstyles and Beauty Tips of the Stars