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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。0 \- m; ^, f! g* X
V( L6 B4 p( K$ G( q 好皮肤应该是这样的0 o! a' K) @) A% e; H( v
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽5 k4 L/ V- k% A$ k
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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, R }( X, d2 V+ U d! Y 会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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9 U7 p6 \. o% A' H1 i, n& p 美丽肌肤要“三好”+ b* }1 F4 t& m) s
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。& i' L9 }" k, ~- M) O0 x5 B
: M7 E% M* _9 D; L9 {2 b 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。0 W( d' D3 b( y. u: X
' Z7 {, h& K, K 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。! _9 U4 v. L% B/ F5 Z2 c
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护理方向/补水+清洁 6 \1 [6 N j; }/ K+ w; D$ D% e
/ _3 \4 ~4 O8 a! o% v因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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& |3 q; a5 B! Z7 [/ i5 B 饮食/平衡很重要 ; U# g `$ I3 k6 {1 m
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。, s9 U! A; G$ F. k( f, M/ l2 F
1 g! _1 ^1 V( V: W, g2 A# j$ i 排毒一杯水 % @0 p5 ^# N0 _. w6 s) `
( H5 a9 I2 z9 O" y 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤 " i6 t8 B2 S) V. \- e
) F; p/ O' {8 y% R! t' `1 ^ 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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发表于 2007-11-4 22:11
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