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减肥效理:咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀,就能得心应手减肥瘦身了。; ^6 H' r$ g, k2 a5 Y8 r4 {! [
! o4 n, V0 A# ?- b4 \2 A Step 1:闻
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深闻咖啡香,让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 1 Y: m5 [% X& R& j: Y+ ]
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效果:使心情稳定,并提高五官的敏感度,刺激减肥的意愿。
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Step 2:品9 e, u4 W# _- D0 v+ A1 [8 _
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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效果:咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧。1 h5 s0 z. ^& |# ]2 r
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下班再来一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。 " c# y2 f# \5 k `8 V' O% h
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效果:下班后步行15-30分钟,或爬楼梯回家,咖啡减肥事半功倍。2 ~3 H$ w- S3 f4 U
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Step 4:按摩
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用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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2 v6 j s& E/ e2 }* b 效果:可分解脂肪,入浴按摩更有效,还能使肌肤光滑、紧致。
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提别提醒:一般每天4杯是理想的减肥量,但注意,过量就会影响健康及睡眠。
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$ S& Z6 \. }, V0 u4 A 每天花30分钟时间,喝喝咖啡,让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧!# @' ?' Y5 k5 _$ x
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3 H/ [9 v$ X, w# s/ ?9 j5 Y+ YEffective Acne Treatments for Teenagers$ l# p2 L' [7 b) K9 d2 _
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7 G2 T& @8 r7 c' l4 N( a; A9 v; cThe Acne Sufferers Bible |
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