 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼& m4 n; z/ Q }
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5 }% e3 l/ i6 \" }* K黄金大杏仁排骨5 F- K ?8 w+ K+ B- v4 R0 w6 G
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文/馋馋
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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: P# M* G. ~# l' A- f4 ^$ Q4 c 大杏仁西蓝花拌鱿鱼6 i" D0 \. g+ u% e, M* t
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配料:
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. b$ e' T! d6 R- `2 e 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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Z" ^: N, z8 Z5 W 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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" p$ A1 a* t, r; `5 w" c+ |1 w: e 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。' C% W- K# U7 P0 I/ c2 r% g8 D1 G
2 ?1 q; {$ c+ Z- I) A 黄金大杏仁排骨3 j9 P+ Z/ A. b$ B, ]/ b0 d, ^1 I
' r6 W1 Q4 T" y8 F1 W6 e, p 配料:6 \/ g8 \: Z2 H3 Q
7 a- Y2 ?* u. |4 Q$ B 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。$ J& a( M0 p3 h1 c# K
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。$ O: I; P4 n9 N! `% G! ?
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Weight Loss Good Health and Fibre, E. E1 c7 v/ m% B1 D0 x8 r5 \
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When it Comes to Good Health and Energy |
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