 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网 0 p& p; i$ K6 D0 j% ]8 D
1 s8 P1 r8 H$ X# H" z- M/ o- q- W
, h1 I% R V6 T$ \% Q2 _
8 ^3 U; b1 j6 x3 d! ?9 P' a
! q$ h6 ?4 d2 N# k J% \" G大杏仁西蓝花拌鱿鱼4 }1 S6 e f, v
2 K) A4 m: [: g1 p J4 t h& c& k+ f) q" D1 I
& Y& Q* [2 o* e' D- S0 t5 v5 J0 \1 H 2 W/ I2 R* O* u
$ n- H; }) W/ E# i, D3 J: v
黄金大杏仁排骨$ X+ H \# _3 T0 F
. z0 H/ r0 Q4 }% j
) i9 `7 E# G* [- ^" c
文/馋馋
4 L1 W1 B. o0 ]$ N& O$ x7 J$ v1 Q
# S" W# S: i7 ?* _! V' N7 L+ K' F 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
5 R% o' l( k. _0 h+ M/ A+ P9 a4 g, ?! ^ ~4 b
大杏仁西蓝花拌鱿鱼
- O {7 b2 i2 m' l' b6 D% E; x! I5 V6 G" R' W# n
配料:
" b# h& o) N8 p- o
2 L! M' f0 _6 C9 [ 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:( R( \% M/ r7 ~( E! \
; z0 r8 W7 X- ^; j8 n' X3 X. H+ l
1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 / U, E$ F3 T _8 }
- g D$ O. E z 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。( o) L4 f* y" M, L3 l
2 N P- z2 ]- F! q8 Z5 U/ f- [' D( e
3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。 P, R; t9 e7 m, v
! i& x4 i3 f! R9 w3 r 黄金大杏仁排骨9 @& V; t) W' p# w5 V/ g
5 F6 i! r& z. t 配料:6 l) d# \% H3 d
J0 M* Y! [/ i E: S 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。1 q! i9 v" D* M5 F. T; V8 {) `
" y4 V& D" u5 l 做法:
+ r1 |9 Y* T3 d) A) K5 \7 Q! w6 \: w( A, P1 m
1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。" O, _$ ?: t, N7 ~
! B" a: C, A. I* P2 F3 N& q 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。) k$ J* R$ |0 {+ ?* \, Q0 D
* Y. h2 R; S7 t
3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。/ S; X9 Z2 s3 A' Q" |6 G
; h# d; A6 S* c( \; Z 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。6 f1 d M. N* S! {1 y% T. |$ p
& p6 N9 ]7 |9 k0 B
5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
/ _: _: ~, S# L x7 a5 d6 H) |# N( K' e; u" q
8 B; u0 @+ _* |$ c/ T4 e! i
1 k, G* ]0 n: k+ v* k( I1 g
延伸阅读:: _, m7 K. @7 a3 g
& E- h8 r- C3 P$ ~7 V- eWeight Loss Good Health and Fibre, s% E2 S2 M' {+ L* D
0 Z7 ^7 |* ^$ g9 r
7 Superfoods for Weight Loss0 u- v) _! I9 a: G
# t2 p% T" W" a3 k( K/ ]Options for Arthritis Pain Relief
; l1 i& E$ d( d9 k2 `0 P
. f4 J: i$ D6 u! R- fWhen it Comes to Good Health and Energy |
|