 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 8 M$ m, ]& \: f/ p$ j: ^
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼0 y9 f- ~; r' y$ d" S. E( z- N: S
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- |+ a3 c5 {1 B# P ~黄金大杏仁排骨1 B8 J& p- l- { t" j3 `! i9 B# ]
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文/馋馋1 U9 ~1 ~# n8 e& I- z% W
; l9 ^1 M- q: a6 n! ?) T 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼6 v2 h' g9 a; Y0 @4 w+ f0 D
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配料:7 N$ B: {9 J, ]! J
) ]+ C6 K" A; F3 x! t' g4 | 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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8 k- ~9 W- K8 U5 k 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 0 j( F/ D( ?! o) j/ S
. O- P8 S% o5 |* K, | 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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: q/ j& E% o) S5 P, I+ N 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。/ T% U& v1 m" T; j% e4 X
) w( B1 K& c& u( H) h/ ]* z 黄金大杏仁排骨. c7 [/ J8 ~, J% A u3 s
" x& Q* Y: d0 D \& \- l- m6 _ 配料:
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:+ ]6 [* U1 v6 M6 ], f" |5 p
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。9 Z# C* {/ R# m2 {# _
3 i6 Z( A1 a1 W 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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3 q/ D L; o q3 s7 { 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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) Y9 S, w$ C) g/ o. k" Q 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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