 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:
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# F$ |' U. W6 v: a9 d: T6 ? 1. 家常摊饼 (若干个)5 N+ X( Y3 C% @5 K* r
' l/ r9 e9 l8 k! b; x 2. 嫩牛排肉 (一斤)3 u5 h' w: ?; j4 w# p1 A7 Q9 w
! u% { f# t! s- t 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条: T- U' Q" v3 _/ q# h
' r9 O3 ^1 ?; W! B6 M& b9 ~; t# b" g 配料:- D/ Y; t7 d+ G1 O% Z
, o) k* O X& O. k 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)/ o9 e) [- c( N9 L/ m
' F# J0 X3 U7 _/ T1 O2 P8 e! X 3. 奶油半条. a# |% ~# _% o5 e. L, u& [
" t, K, n' t4 \ 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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步骤:+ z& n% c- d$ y t" h8 G" O3 ?
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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t+ Z* V! s2 O, P 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;: l2 O5 R' `2 }! z# z9 a& W* G
& W/ b, `; h1 ~8 A: m9 C. w( J 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!. w( u4 r; i4 \5 \' z7 B, g8 F
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自作多情的提示:; I7 s" t6 P4 p- u
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; L+ H3 B" ?2 x8 Y& q9 L5 ~+ ?. x --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足) ~# x E8 F0 O+ i" Y$ @) U
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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Nutritional Benefits of Whey Protein5 {+ e# o6 Z4 F) R
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+ W( k! L/ U; F% SUnderstanding The Mediterranean Diet |
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