 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 + {; X2 L0 b+ h+ L ^* R
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 : Z7 D4 A# C9 E/ b6 b
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 8 y9 ?) I3 R9 m
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 / |( {4 d; |: s6 H/ x
% W: c! d% Z, {0 Q9 R+ g7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ) p$ l4 M8 J5 ~ H6 M! o9 Y5 N
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压.糖尿病.等疾病
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1 E2 ^. F" ~ p U1 p* x' `11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 8 [4 p, H8 C8 I; v# W& {+ J. S
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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6 @! i% G! A+ e3 C- b/ a17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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2 T, t" d7 E7 D3 N1 N昏欲睡 4 T& R; s3 ^; q9 W& k
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 9 |, |0 l; h' @ }8 p
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 3 p2 U8 s6 k% ~+ m: F5 F
: c5 m. M+ B3 x6 Z20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 2 v, w0 n! n; N1 @
V5 D9 T' ]& \! n, ]% }* ]21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 , o; V2 Y I0 ~3 x8 U* B6 m L5 V) m
% E7 O0 I h$ i+ u4 H5 r22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ' J; ^+ R7 R# e: p! T
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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5 u: `+ C( z% A; |9 O: @! Y25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 8 v r/ ^& p8 x& B/ V1 O
/ i1 l- `, V, }+ b" u9 q3 _26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) & z* O; \) a* k* j4 D
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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4 k/ M& H4 A- R! C$ \* g" R* p的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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