30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
# n/ t6 B+ ?+ [! L
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

, T% X0 q  G) c7 y3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
4 a0 y8 ?4 n! W" |3 K0 _) r  Z! l
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

% ]8 C- |' P) |6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
# Z% j5 |( B1 S) [
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9 ^1 F1 s% p' }$ b5 b4 b9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
7 R2 E' `9 ]/ v# n( o8 p2 H! |& Y& {
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  

& p* I, B. B& N( Y+ X10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
" m- K6 X: X6 ]. e2 ?
压.糖尿病.等疾病
' u1 L; t, O: R. ?8 ~
6 k8 }' H4 r. ~11、刚出炉的面包不宜马上食用  
% z- P6 [7 d" \- s$ p& H4 F5 {3 G
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

$ ^: I( u0 E9 t13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  

0 I' U/ U5 ?, U! r: x. f/ c16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

4 P# _- F3 d- H: j17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  

6 e# W3 \$ L/ t18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
! I9 c) K% e8 f- |
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
+ ^- Q1 b% K- T# _# O
脂牛奶,鸡肉,樱桃  
' a/ O7 X. E8 @( J! }$ F
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

7 }. h$ S5 P- W* l+ P21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
4 P( X# O- |- m7 ]# P
& W+ w6 [. O' I% \( w22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
3 H: A( ^2 P$ ?) f
# I% u& O) g8 o3 E) T) h9 F& d23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
: j' |& p" M& R, l0 r2 n) R' U
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
5 {8 @8 k$ @; l* p
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
) g% a; [. ]7 t" y
干干净净的肺  

$ g9 X2 M- d. s6 `9 M0 F29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

" `5 P+ a! f6 k$ L. q+ S5 Z的做法  

5 @2 @& y# c7 t* _) t3 m  P30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39