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30个生活常识

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Wayne67
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-11 01:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  : N; T: j  A; u! d+ {+ L4 {. C
) m$ a  Q' U% d% ?: ]$ ~( ~: r2 H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  3 l1 V9 T5 Q- H' t! N

/ I3 i$ j1 X5 R2 w- p3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
9 d2 C: Q" L7 H! c7 S; Y) N
6 ?( ], @- B) |/ ~" z9 ?, s4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
9 t9 z7 V- K, i0 r2 ]
. o& U- [9 ]  ?1 v: J5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  8 J8 @; H  C# P" s/ L  r# ~0 N
& F& _' z& Z9 w, F7 E% Z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  2 w, S) P$ x/ n9 w

9 N+ P9 ~! o/ `7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
: n8 O2 |' z1 P4 l+ N/ R# J
4 R3 Q3 s& |) |6 N  N% m- y5 ~8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
/ @( X( x9 \5 h/ x
* |: ?, k6 a& X$ N1 s9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
6 j0 e- V9 v" @4 p
$ b. M1 s8 \6 n9 d10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
+ l9 A0 y! G3 ^& ^8 [3 L6 ?1 [
) q+ A$ F5 ^' s  
! K" A  L* U$ @' x0 X* U( w9 c1 d3 M) I3 q" X7 r
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
* Y' b# ~) \( k0 t( R" |- D& \/ ~- P& [4 s9 R
压.糖尿病.等疾病 * L  |2 C0 m- J% \; e- X+ u

3 ~' X8 e; Z+ }( U% m11、刚出炉的面包不宜马上食用  8 d$ N& r$ }8 \

* f9 i' P4 W. F6 [% l, [3 h. J# v12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
' T# b3 n3 E2 h! k' b
" d& G; H$ A/ E5 |13、天天喝水八大杯  ; }" |5 n% y( D8 j; Q, Y/ h6 ]. X, h
/ _5 d* L( r. I5 |% Y" x1 \4 u1 J
14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
/ m' }7 a. h( A: _8 G6 U% b3 I! z9 O6 E6 t
15、白天多喝水.晚上少喝水  
7 v: {8 l1 i5 D- C6 J( q: Q1 a( Y  ]6 ]5 Q0 O* `8 Z9 E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
1 D: u2 B1 A9 u8 _0 n# w  H
# U: A8 d) x8 o7 ^5 c17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
4 w2 C% a5 T3 P) Z' e$ W8 [9 g; T" P: ^5 }, c2 G: l. w% a  o' E& }( g
昏欲睡  % B6 O% H& M0 O$ h2 @
) D4 C9 H; X3 T
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
- E* A4 m, e6 q( D- p( {! n; |7 s4 o8 Z2 }- r1 P0 z
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
% F  T- d. @* M* D0 Q" m! c0 \1 U! }! p8 `( B/ y
脂牛奶,鸡肉,樱桃  
8 S; t7 ]; b* r) m/ q4 q% e
; z* w$ O! V- G8 T7 N* Y, e9 f. x/ i20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
  O, x2 r$ g- w# j  g+ m4 Z
2 A0 {; F5 q- q% k  ~9 e21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  # U0 J1 M. R# v. C9 C

. v5 ]9 u6 i- u) C22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  4 M7 x( L1 d+ b" G4 W) \  u  X

8 c0 s0 V# R2 R2 Y; [6 w23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
. O) a7 F6 c, H3 N. |
4 d2 y. c) a' w: L; i, C24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
9 b" O+ E- N7 Z$ {
+ P$ Y$ }$ B5 G1 t9 U, l25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  " `- d$ t7 Q7 y! K8 [7 F7 I5 Y
9 p  J/ U$ U( R$ \7 Q0 x6 T+ i
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  ! b% g% |9 _' }# x: T) l+ g( l
% ^& n3 U8 ]) i5 T: U
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
' k, p: f* b! m8 h0 `$ v( @
  `9 R6 Q7 Z. g4 A& H28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个   w" ^/ ^( I1 h& L$ v( C) q% T" p/ b

6 r$ b- X5 A8 g+ A' [  h干干净净的肺  * P4 Z  U/ W) l; f) C. Q$ n

$ S& g9 t6 ?1 p; ^# g3 [5 G1 U29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
- V. W( c1 l! u/ v  d5 o# h8 B6 }; ^' X  h
的做法  6 f; d1 n% c+ w5 d$ \
1 H+ c2 x; W+ P: N7 l6 T" x; y. Y% X
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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gmrqq
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-11 20:06 | 显示全部楼层
Thank you very much for the information!
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yiyi
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-11 20:38 | 显示全部楼层
很好的信息!!
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sunshine_39
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-11 21:20 | 显示全部楼层
大型搬家
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