30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

& ^; }# S" |5 u2 ~5 D/ ?) [7 r2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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: O& L3 U" U2 |% Q4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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# c9 ]) j5 c+ F! v$ j9 ^1 I6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

( B, K( L& _/ j7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

( d8 J8 `2 L9 e& h10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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' d1 l5 U6 f1 W& V$ Y8 e10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病
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3 Y5 p" M2 s* e9 [3 F; T11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

- I+ G2 @7 @9 O7 V: ^: M13、天天喝水八大杯  

9 P% F' v: t4 F14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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, J& J& J7 L, X2 N% T16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

/ Z- B' k7 G- I! e1 `- E2 j% b17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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  @7 t# g3 y2 j昏欲睡  

: j* C% v, _: K/ t) L18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  

- D8 R4 s" p! d. T8 H* n20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

5 @# q" r$ H6 f5 Q21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

: y) a2 P" y5 B* a: i! E" V/ n22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

8 V3 z6 C5 h; B: D3 J25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39