30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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6 ?- M* @8 r( S6 T3 N% f6 D1 J# N2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

. w$ ^4 t9 _6 E1 o3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

' ~$ x/ M4 n: @1 C5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

5 _. i/ a: O) b. v6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

2 e: d! ]- d8 I8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

  G4 F6 K- o+ Y3 i( [9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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1 T1 C; E; b5 w7 \10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病
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; b) g( P. L, g! y) f' ~" j11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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# H$ y& Z3 w" x( @& `, y12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

/ a- j1 K: _+ i. s13、天天喝水八大杯  
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" m% W" @  L, y9 I6 J3 v$ G; ]14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

5 ^6 y3 m& _. }15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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0 {/ O$ w5 v' f. ^+ {17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

( p) S6 \9 L( E, b18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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7 o4 ~0 H& t# x; F4 q19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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: Y& Y# W- |& Z5 K' w20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

# `5 q. ?: h" l' x  l22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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: F  R. h# i2 g( d, o6 N; h23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

( u6 S9 q  w' z- _0 p, B+ i& Y25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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' v! M: t* ]" b1 ?28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

. [1 d5 V- ?  R5 m干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

2 x8 B2 ^, q1 H% ^0 Y' Q8 W的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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