30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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" Y. O* l/ e7 Z# d: S4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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+ }# S5 f( Z0 c1 f6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

- o" ~5 o' ]( X; o0 [; @2 ~8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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! H0 [$ t, k5 _5 a7 a% o10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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  ~0 `* G, v- n) O12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

3 A$ C* M, o# ?) I# F1 x13、天天喝水八大杯  
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/ @% V3 M3 y  e$ ^' u7 c14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

. X! I8 g3 ]' f4 w. T/ E15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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. m# h* [0 z, Z) O% m2 W3 C& J& ?17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

/ G  r5 x# _" f6 q. y昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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( G$ {1 i; ~0 Y) }: L' w19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

! F4 L$ N! |; y2 k22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

5 s& L/ f- H9 r; R7 Y9 d) `23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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7 _- Y# y$ d/ \( Q$ }# R27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

4 |* }7 x$ [6 n! i' r28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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干干净净的肺  
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" o: q) j- G$ L" Y, Q) q29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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. X( V$ {7 r, w30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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