30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

) X1 P% \4 ?/ r2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

3 R, h: m& p8 h3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
* l. M- ^0 u: o8 i
# H, y) H2 g: I" h) d4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
/ I( X# v1 v* }  Y! J4 D, }: C! q* ~
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
5 _# t( r5 N8 g$ T$ C* o6 M* v
0 b4 f  a% \/ V7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
& \% f4 S  I) t% \* Y2 H
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
9 ~" N! Z1 g! `6 K
! g/ x3 n" e1 H  @9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
2 `  L/ \3 l3 M9 J$ T) ~. }
  

3 y; d5 l6 n& F7 ~$ ]* h10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

5 i/ ^+ |; q% y2 ~压.糖尿病.等疾病
. C& x* j* J) E. Q& @( ~
11、刚出炉的面包不宜马上食用  

" C! F' X( m7 B0 n$ v8 {  B; S/ _12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

9 M9 x* |0 S+ K/ t0 P2 L1 F13、天天喝水八大杯  
+ }4 u4 Q' P7 N$ A# E0 v7 @, q1 P
- }) y; e- x" `; X14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
* `' u& h5 i! e& g2 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

. B: }; d% S& S. a3 G17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
$ e0 J- @3 f& I2 w% y5 g
昏欲睡  
3 M! I' j; n; E8 @
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

& l% `& ?; g3 n( }9 _' A19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
8 ^# i0 a( ?4 A+ [9 n2 d) t
脂牛奶,鸡肉,樱桃  
& L5 I' S  E& H# {4 D
' R( y$ f( z" t1 r& a: i& ~/ a# S20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

4 U' E" m+ O5 p" s22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
% |5 K2 Y1 ]/ Q' c
( ]$ ~, X8 n; e24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

6 D& R5 I  u9 s- A7 ^25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
7 |9 R) P" b4 G8 G
  V9 u% w1 _; U& t* M26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
! a% {0 {9 ]* \  j. ?" N
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
, G! M" o4 T$ a/ J& J4 r
! d1 Q! ~0 ?3 Y/ m6 P干干净净的肺  

+ S0 F$ d' E  t: \! c6 Q7 D29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

) P1 @+ Y9 z+ d3 R8 H的做法  

1 d6 z% p) y4 F+ P7 I30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39