 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
一年到頭喝溫開水,是避免癌症最佳方法
; _6 E% ^4 x1 ]) \6 a% @* x z+ `' q C6 v' v( h" `/ M$ e# M* B+ K* {- n
' `! i" V) z, g4 P$ [0 C6 g( }8 w0 o身體是個除濕機,溫差容易打噴涕,冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。2 v! n7 S, d% g2 B4 q& H' j
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉,如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體除濕 一下! 8 e3 C1 r% i4 t5 S9 ]" a; B, |
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,
4 P+ f4 P3 p, g7 K" P晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!
0 ^: T! o. X, G7 d2 Z7 H1 x你是不是也常忙到8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
5 z$ Y' @/ U/ n) H9 Y% Z: Y" R/ d" J$ r1 _7 a8 o
酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
5 F. c. e5 I/ z3 L) e因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,
8 r. ~; W; {" j0 D一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,8 x' ^' `5 J. V, e2 O- B
要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
' ]6 m; D8 E/ E* ]6 n6 v6 a4 F
U0 f" W! t! Z6 `+ C《熬夜會使體質變酸》
0 A8 g3 B' n _6 _4 |晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。% w; O# f5 S6 ~2 K6 a
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!5 L. y- Q7 L2 a+ G$ t6 I: A- h
熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
( O" s: e* b7 m/ X/ a1 h 4 p" n* Q/ ]% S' Q6 I
《吃宵夜的人,體質容易變酸》
" j8 U% C. @9 m N* l O& L時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。
B T2 S- ~ b. g9 F" S凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,
2 ^0 p5 q& S1 [0 {4 S人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
* B; p! q2 {. E! y- i+ j
?* B9 c- E. o: g《早起的人身體好》# N6 u& S* h k. D% K: A
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
% C/ p4 U2 ]0 H如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 。
" I- K- O. q" ]% P2 O' Z, X; V" {& G1 \ - z d0 a2 |! h* {. m9 X+ \5 d
《不吃早餐的人,體質會變酸》) I; p5 q3 h+ i
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,4 O! ?8 y: L1 U p; l( }
更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,& h- ]0 h% ^& D# W
學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
+ w8 s0 W; W* a3 u8 H
# |" y# i5 P7 a' r* S+ D; Q+ n7 X《精緻食物加速胃腸老化》6 L, V4 Y7 n* }* `7 U" S
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,
! u, l L2 H! f) j/ e刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,( R6 A* _7 s- e8 R0 M
大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,
0 l4 e- d+ M' M# S所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。
0 C8 X9 u& R7 d% Y; @% B養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。 j! I! A! k( ~$ g6 A
$ {4 u8 [ i5 ?$ o% ~; ^$ d( O8 K
《身體的除濕》$ P+ U, f1 N0 E# l; y* u, p4 I4 a
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!
7 X: C O _' m4 U; D8 g在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,
0 L9 B! q( d- {使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,
7 o9 ]6 s+ P/ L5 a0 ^6 T1 f( ]如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
3 e- J- Z! n7 h) y! w- t! k
$ T9 P8 z" ?, R3 L解決之道:
( G) U( G& l N8 o* M: j一、早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 / g& n6 J3 d& H; F% G A
二、咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,5 z2 |# R* X( ]6 t; _
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 4 |( ~5 ^' U/ |. T0 \( R6 K
三、鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
9 p& |* l& E* k' h1 g0 G W四、有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」0 Z$ Q. q: q8 e$ o) C
我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 ),
4 H4 M% r! Y7 @3 F- g+ A* D( H但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
|