大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
, v1 y" m# b) i/ r偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
# n+ k  _5 m( B# c) a; R
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
. V% f1 f4 t0 X
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
) V6 N! \. s) E; Q) }
吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
0 _! f, b$ J- C' y, J  L( e
减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
+ m) [$ H5 r& G7 Q$ I; x0 w6 o, ^; z出去逛街,回来一肚子气啊
: Q3 V0 s6 E: w8 Z7 F好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

& [* b/ X: ]. W2 q& N2 [下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
" Q6 T  N" v6 ~  n4 O. v5 s可是在这地方，也没什么地方可逛的。

其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
& Z; R% M. @. F, {; @5 `# j这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

( ~3 |+ x4 `' C# A" A& R8 ], y' L觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
: K8 v: ?. w; q0 B0 F- [
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

) T' [' i; Q+ f8 j4 w吃饭前 ...

+ U! e/ D) ?8 K, J正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

( c7 n8 i" j6 U养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
* [& L2 X; t* ~+ `7 t运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表

9 T0 K) S) k/ Z" C& q养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
. q& C. v' F3 j1 Q, v, {: [! W2 A/ L: e
; u3 }, w( [$ e7 q% ~& N$ n拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

$ M+ O% |7 n& c$ [& s, S) I6 N6 GTHEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
9 f3 q  d! C2 [( I# e好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

( \3 D, Y8 @" Z! t) `6 G% o
; l4 n" w- W" H0 x" ?# _+ U

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
( z3 m: \' F3 q" E* o" W- f
/ U' X' {3 ^  f+ R" g9 _你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~