大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
' ^* E( K; z4 u/ I0 q. |偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

3 h0 i3 B  U& |7 k0 ]还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
" i) Q& P" ^4 m8 Y( S% r7 O( W
) g# e# Q% A  r0 @* ^吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
2 c; K0 N: }3 \2 w0 }4 y& p
, J: f3 g5 k2 ~+ p/ O1 s. E减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
: P: d& \; F9 F0 b4 |出去逛街,回来一肚子气啊
$ U; M: v* \% G$ R好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
可是在这地方，也没什么地方可逛的。

7 p/ j7 H, v; A( A. u# O7 n" r其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
0 |/ Z4 X2 n5 ^3 U, z' Y4 H1 V5 G; _这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

1 B5 ?$ @9 A1 Y还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
  I1 b% I* T$ R1 h. P
吃饭前 ...

$ ~0 K% u6 |: ]& I9 N7 Y正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

( b/ f; I3 ]2 ^  |, u) C( t0 E养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
$ Q7 A: ]! O3 B3 p# C3 }运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

$ y1 M5 y% e0 v我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表

- ~& |3 {4 B) d  H" k; I养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

! C8 r: q8 \9 }, P& {/ {你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
' U7 p% _! }! s
下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

3 B# Y* L) A7 H$ y6 X拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
9 Q+ T' R' N, T. p- v
) r- L  h  |( b拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
: u3 n" o1 E, G* B( u, |好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

7 L( w5 A( ]' c. q! x- O- t
1 l4 L, O( p8 K& r+ r0 _  z3 m

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
; E' `$ n; }( X7 A1 J+ ~! J% u( t
1 a4 a; ~: a2 R6 Q你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~