 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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8 _ H# d1 |, F1 |4 u 海苔
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" r, H2 E# h+ a$ h! c( l" N 海苔： \4 ^4 L* W* g
! o/ O5 v& D* H, f# @ 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 . L- g& j! G$ r2 n0 k: \, `: h
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香蕉
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。! E: d7 _3 k( {! c; }/ Y; Q) F7 o# u( u
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红豆
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" r' ^# q4 q* v 红豆：
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' D1 }% E" b: u! m. ~8 c- q$ Y 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。8 y6 @( r5 p' @+ _+ m) p5 j
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葡萄柚
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" H( h7 J( }! I2 i% y' Q 葡萄柚： * K" U8 H* i, @8 T
9 ]7 _- ?& y3 M( u7 G% m. A% S- ] 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 9 G3 R3 Y) K' Q' G8 ~. C( }/ X
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: D- R/ b$ E- D H芹菜
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： 9 @+ h. k$ j" ^' E4 u5 g7 e* U
# I U- T3 R+ i+ _7 ] “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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' r8 c. r0 m1 L8 F. n' T[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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