 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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9 \4 t0 N9 _+ m4 }" Z/ t1 G5 X& m 海苔$ B! b* w, }' I" h L' O4 D& H4 U
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海苔：
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6 V7 B2 ]; p5 `! T. a$ ] 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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M& Q5 I* p- ` H* H香蕉
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" G& D, u4 Z, b2 J 香蕉： " V( v# E$ }. E* Q5 a3 t! `+ u
$ D) @4 R z' ^9 e) R x. N 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。 b q! {* Q8 v
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红豆
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红豆： $ N" w$ h) P6 g& y( U% F, F
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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5 C& O5 v1 n' u9 t% j; N葡萄柚
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葡萄柚：
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7 j7 Z1 U9 }9 V" c, K* _/ H 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜
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( C% H6 W2 D% _8 K8 V4 x' ]( V 芹菜： 3 C! m* ?2 e. {7 f
) U+ L3 T3 E: v! y+ c% T 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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4 {9 b$ F/ u' _) i% V6 S( G魔芋： , |- ? ] L3 c) U4 n% A7 e
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。5 \; W- ?" Q, ]& l
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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