 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 4 B* f- {+ i2 k' s6 R1 C" ^
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海苔
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1 J$ H, l( n9 P$ V1 ^. K5 F* c9 r 海苔： ; j- P8 E+ J; w$ }/ {, r
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 2 r5 T% Z; p; G" S
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2 }, u C% n7 ^" N A香蕉
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香蕉： " s z1 u- D, _6 o; V6 U
v8 C- g& S* { ^$ r$ d' `+ w 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。- M5 q! t2 t5 i2 q$ H
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红豆 8 o: ~9 f$ l( \0 d* b* |+ j' o& J1 R( J
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红豆： * D& |" S% A j) j4 ~
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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$ D3 I5 U5 \' X @7 C G9 C. R 葡萄柚：
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' L Z: |$ M! Q+ B 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ( q. U& q! i3 {6 v9 q1 h
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7 f& Z8 \7 `$ x1 Y# s2 v芹菜
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6 t! Q% n8 G% M: Z: B" T. j 芹菜： 1 b+ x5 }. h9 p' K! B! N0 N; E! t
8 `$ v. Z/ Q8 R3 W* ~ 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。8 R- Y) {* K+ o5 g8 ]
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# H: n5 N& g% a& B& k4 y: M" k2 M魔芋： 7 H1 |* [" ]8 b& h' B' ?
! @1 c+ T* {6 L8 T' j" c) _2 ^' r “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。7 `9 C9 Q: F/ G) S- F# W
" o7 |1 g# V, ?[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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