 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ! T: ~6 I$ [ V; i! t7 o4 S
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/ n. f6 Y! W9 T1 Y. K5 H4 Z 海苔
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海苔：
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9 V5 E9 x$ i9 K; q( [ 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 3 Z" W$ R, h' v7 \" G8 E# h
. o6 I& }+ I# V( C 6 G1 n5 m( \# l# ^
4 V: S, @3 Z4 O1 B4 z香蕉
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香蕉： 6 i2 g2 c: C- D$ t- T$ u4 E
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。/ D6 \! ]; f3 F6 S
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+ L) D6 ~ \' i$ R红豆
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红豆： ( i* ?9 k1 K1 Z; F7 u4 e7 W
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 % `" N( B/ n# K, X& u& D! D
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芹菜
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9 u ?4 ^7 N( `, G8 s Y 芹菜： % o7 `" r' {, I7 p
2 R7 Z: M- f& K 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。1 s" D* L( D& `2 Q
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魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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