 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ! g p7 Z3 l0 t, b$ F9 J
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海苔
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, W2 ~ h/ M4 r6 F' Q 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉
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/ b+ C5 j& z3 h$ w# G3 ^ 香蕉： - I( C5 h9 l( E$ w7 ~
% f" S' O+ S- `, u6 L6 s6 o 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。" o+ G) |: u0 C2 l
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红豆 % `& f5 C# O, L. F# c1 m( O
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红豆： $ m I% k% q* x% K5 a" p
4 Z; J4 r# D9 g1 T9 d2 o 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚" m. W) x' n- o) v1 N' a
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葡萄柚： # V) l& D4 q' l: z2 M
$ F" I& Z) e: o; R8 Y6 M 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜 , N5 P( f8 P8 x, H
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芹菜： - }4 t: a9 S* ]/ W
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： 6 X6 L/ f$ n/ `, t. n
4 b2 A0 K9 S0 R- L v, k; R “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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