 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔5 s' N! U+ f6 w: h
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海苔：
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2 z) W: {4 n" o9 U; f+ A 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 9 @4 X% n* ?% q
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0 i7 ^4 ?& ?8 I, u 香蕉： % d+ c. j( d, a9 e0 R4 {, S
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。$ m w9 m' T m8 j; F. y o
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红豆 ! _9 }% l G1 f2 d. Z( w+ y& z
! G$ V5 D' W {: h8 j+ D; A 红豆： / s- g( n S l @0 U: c4 H! B$ @
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。% n" D `! I, D8 P3 `+ t
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葡萄柚- [0 h1 v& j+ H2 t
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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芹菜
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# g+ ^! Q' I }7 H 芹菜： ! e1 v% D& D" y7 [9 ^& Z
; I- w$ J [: f/ s. C2 @' K' b 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。( q9 @$ d; i# L% S1 M
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魔芋： $ L2 P* M5 `3 z" _
4 `9 i1 z4 b* C0 b “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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! E: \7 g: B& E. o4 M1 D2 d) t[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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