 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否) Y4 Z6 K5 d3 N" Z! ?6 s
! U: s( m1 S; m9 i* ]6 z6 F想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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# D+ n: `$ T* B从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 3 h2 P" m, |- N2 Q' r
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甜品美人你要提前抗老
2 ]2 H3 Z8 y$ h' r9 @& S 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜) o: Z: D8 Y* s3 z8 I# a$ B6 M
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ + @( s& ] Q2 V, X
. j, B F% [& t/ `2 z 嗜甜过度3宗罪 3 Q% Y# k8 x7 S8 ~. O
$ ?! ?* C7 y1 k 1.糖吃掉胶原蛋白！ - u# t6 N; o; Y5 w) Y- e* Z- _
7 x& }* Q1 S$ I; O! x5 M* v# h 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 3 ]2 T" w& r; s2 D$ d7 r/ R8 V
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。 $ W4 G0 w3 @8 x5 R8 L5 W% p6 b
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3.吃糖阻碍美白进程！ 4 `8 ?) n- E0 x# b
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加( Z& U) r& M+ K* G; U* q9 d
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 * [4 ^, @" M5 o& T/ d
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化” t5 A) H* p4 i6 _4 n( o
- N% |$ F J0 h. H 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远7 j$ ]7 i. h# N( r( o: h; K/ \1 a
$ e1 q5 @# e4 m3 ?# d- H O- o5 m# U远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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% O. J: p( h5 I3 {的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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- @, B }' @9 ^+ Q食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要 , \: F) W* I" K: \' _; m& O
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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' o3 w* {9 X. f% u* Y. |! V- a4 |现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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) R2 A: w& [. Q9 p9 H6 ~0 b1 {) ETIPS如何吃糖最美丽( x2 i- T0 y! z/ K9 ~9 l
* K$ V: T+ A; q9 C2 U9 T 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造* ]; ~! I+ B: ~9 ~" D
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己1 o( A$ l$ E( G$ y$ D# d# {
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的! R! \. z( @% a6 l/ W0 e7 s# n$ ]
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糖分。7 `: ^' y5 G! S5 O
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已. n! V, P' U, e
# R f: F# {( T( v1 y' r. R- y: c+ {经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。9 C+ [) S+ {6 m' c
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 $ X0 l# I! A5 X- ^! l
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1. 吃辣引发更多敏感！ ! o- [( L1 x G0 j! X6 q# a ^, F( n
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名; z2 g. q+ H8 l' r5 g+ y5 l
/ o" ]; N+ @5 d: n8 l的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对4 \9 i, C5 F2 `& W8 |
% X& i/ U( K3 t* c& }7 b于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。 ( T2 b. V- P+ @9 u y v
$ Z. M, B( I, D' V 2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为% R# d' G. L5 I1 c2 a/ }. E
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤- M; X: b; z4 `; N% K
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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& b& Q5 C T/ i5 _4 e; ~1 u对是个噩梦。 1 J5 |+ p( t: o( f
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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' @9 Y2 j! }% B* x$ @" t 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内6 s% ?% p& x# P4 C! r
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 6 h [" D% c( [. l, _, p6 H
' f# I# p8 T, A 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 " D3 O( Y7 l d: I, v, ~1 D& f
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力 5 e1 C# A' j6 A4 ` U+ ~4 B
9 c0 b: E, U0 ?' e 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力6 z) e- z6 [: [! d+ q
5 ^1 O7 A& Q7 X# u来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听/ A' u" s% Z. Y8 `6 P* N3 P
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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" l: N6 y1 I# I( g6 q肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌 6 I3 q9 |! g0 x$ O- r* c$ @
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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# L; E/ u+ }$ w7 X1 B干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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5 N9 V8 Q3 V7 b( h. H: Q9 c: n择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力& @( K: E A7 S; W8 J
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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; d$ V+ P* r& T/ U2 ]% w外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一; g- I- d0 t6 g' P h& P
2 y- E! M5 I+ A* H: F3 {1 a种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。6 J5 x3 x& c) c' G* l1 y
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/ j2 F/ h2 ? h) S7 C$ m1 W# N素食美人你要抵抗炎症 4 R7 u, t, b1 L I
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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# D- W& ]( D; C2 Z4 u9 J 素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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" H' F1 U- E' ^2 N 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美, H% M; V# u7 g! L5 y2 ~4 z
# V& E- W$ x1 A4 b! @7 ?$ Z女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 + e' j* j3 o% P: D" t# o! a& d4 H! t
1 v) p l. b3 E7 U# { 2. 喝果汁也会引起老化！
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) v$ n9 \! n8 G% |% D: u7 S9 ^/ ~ 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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7 ~' n0 b1 `7 r9 S4 d但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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/ c8 T5 J- D5 R$ X. I! H; K2 g佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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$ I2 X2 A: Z7 u* Y 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上) E) ~- D6 u9 u9 }
/ g; ^" v& `! \' M& O. {的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如: k9 m9 C& M6 J: l0 N$ r
& p8 i; d3 r9 V F' f; g; m! L此。
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. B6 @: W* N. h0 d7 k6 o3 J 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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1 J; W6 G' }5 j0 r# M/ H 1.增加活力来抗炎症 . N1 @" h- C- C2 i% R
. k2 A/ v$ C- m4 O3 G& C1 c 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力( l1 P8 b1 m4 P7 i2 ?; s1 Y
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环% d: P, `& H, h2 Z! o" A! @ T' q
1 q/ V) {$ C5 c w: y0 Y' {5 `加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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' G/ a$ p9 P- k6 w# L" u, T剧炎症的出现。
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9 k4 r! `5 B: P- U2 @$ _: l( A 2.指压是抗松弛超优方式 2 a3 C( g: S$ [2 m7 y) s
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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' w- a0 o u3 I k据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 . L$ N( Q5 u8 K5 R& B
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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& v ]* w$ l9 k: O8 g" V: a$ f 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入1 k$ J& W: A2 R7 Q, Y) e
B" q4 h/ ?' T) N/ V一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身! v. w9 H+ `# C4 L' s5 u
: `5 ~+ B% ~, e# w+ Y体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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