 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，2 S8 ]& V c+ W' m5 ~/ z3 J7 }
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 ' S+ C( O2 d7 j1 r0 }, m8 y
; Z3 o5 G* j1 J) |: r7 G4 \- J 甜品美人你要提前抗老
l( F! G3 F- Q, |; Q& D 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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3 o0 @- F8 b. |) O. q/ t0 S6 k 嗜甜过度3宗罪 , w+ ~; b! d7 r% `- A
: ~7 t2 G7 x. V6 ~$ _% C 1.糖吃掉胶原蛋白！ + i/ l y5 I- K0 q5 z9 ]& ?
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质% [; K7 i" i. {+ |: p, K3 ^; @# j* i
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 . m1 }( h' K; q
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。 3 U* l0 u5 d! p0 J
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3.吃糖阻碍美白进程！ O+ h* s& P; s& D: d# [4 v! _
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加- Q8 u: M2 H) a; a: @
' y; l8 j" m/ `% {$ L“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 : X3 F0 c L7 }3 ]! b8 G' q
# w8 r4 |% h6 M) U+ s+ s3 ?0 n 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 1 K3 a. q4 }: ^6 x/ ^ x3 k
3 M& o5 Z& Y3 K 1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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0 @8 F8 O8 _$ U4 W$ S& g远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的5 m, i4 V# a6 S. L
1 |& x2 a( I4 ^: ~+ g$ P! N食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要
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: D# F! G6 i8 F: |* y$ j4 @1 r 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。8 F6 n$ b. n6 p. Z3 x+ J
3 m/ L/ W' ~. ?! A: ]: w& R你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 & G8 H0 u4 a8 d4 g
; u4 D5 `( P4 n; I, V8 OTIPS如何吃糖最美丽8 g' |, c# m6 ]0 n0 A
# E! a# ^* S9 l# V8 } 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造& i$ h6 b8 g& S% v2 g0 f7 Y
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己- Q- @% Z% {1 [1 [2 t
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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* P q( T- C. g" V1 I z! }糖分。, g' {# C) O( G, {$ [ }. ?
辛辣美人你要提防敏感1 S- v6 O0 d. T) P. b
; P. V/ m' r) Z8 u! [# ?2 a+ b 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已+ G1 {. R# E5 A5 Y
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。! m e4 ?$ ~3 X& q6 N4 v% q. k
* f! C7 R: T) W1 |. Q; [& n# V如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 ! B, i( X3 x6 o
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嗜辣过度3宗罪 . T' J1 D* \$ C2 ]* Q6 P
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1. 吃辣引发更多敏感！ . D* N$ p7 ~! H+ h, ^( X
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名! [: L8 ~5 K* Y5 H* ~5 H
# D! ^0 w5 c$ a7 d: V的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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& q* P/ [$ @6 | n入就会引发肌肤的敏感。 1 w2 P, q- s" ?5 T4 c& Y/ z; f7 c
) i- ]( |! H( N4 A: | 2. 吃辣使肌肤更干！ 1 u" ^' n5 p; U- A0 F1 m1 ^
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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5 Q! J. l: j; z |" V- H对是个噩梦。 * D _$ i) n8 x: a+ L. N- E
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 0 M1 S3 z# O- S" @9 z: H
3 @- ~4 y8 |: f+ T8 x" U% ~ 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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$ {7 ?2 m7 {- A湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效7 O K4 _4 E8 R& t8 L
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 ! P9 R% V$ A( G- s4 e9 Y! }
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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) i# K6 C, Q7 X3 l3 r2 `/ o 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听3 R8 |( V- @' j" X: V
7 U# n7 k+ m. A3 }# ]9 H' L起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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" x, \% _3 w/ r( f4 m3 a9 d肌肤变得坚韧。
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: ~; `$ }; O$ b 2.天然植物脂 对抗极干肌 3 N3 i2 o+ x3 \; M7 ^" _3 F
% g9 d9 @0 c' W5 v4 C* \3 D 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于- |, [( Q1 }. G, Z5 ?+ P0 N
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养5 m# O- k( b& O# v# h: T; X8 i
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4 p6 i$ c0 s }: E, q TIPS辣椒亦有美肤功力 Z. C+ D0 R" L
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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; v3 A; P; P, o. h3 N& j5 [3 k肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此; ?0 i5 J Q& r" i
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一& F2 o. j9 ~( n
4 ^% r" B$ C# K# D$ K, Y种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。' e9 [ F; K, h, o, _$ k7 V2 `
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素食美人你要抵抗炎症 & h8 b8 p' _' i( Q9 j/ w
$ {9 B+ Q* g0 |( C/ B 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好. [5 p/ v5 V8 o
; W e1 C0 U8 T' n3 N+ ^' ^( Y消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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7 K6 q. Q1 `4 o5 F+ I 素食过度3宗罪
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: d2 V5 [% H' }+ N% i 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ ; L- O! w1 B# P* T2 c
r. C$ ~5 V) O8 f2 ^2 h) R$ V 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的( L/ \4 c3 S6 h2 p' b1 f: X4 W
/ u1 F& S9 N& _2 z( J一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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& t: S! Y3 k# A 2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 d t' v9 L, ~) D; w8 ^
- ?) O( D& H8 y$ X* S 3. 营养食品带来皱纹！
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$ j9 l0 y9 {8 C4 p# | 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上' s2 I8 H4 g/ [. T3 s+ Y
) A% T6 _# L$ z6 E4 J C的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造1 z0 P( L. q/ T
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 * `$ O6 |! l2 t$ h% R$ a
# K) q# j& h- b0 c, B 1.增加活力来抗炎症 ! o* u9 s$ N3 Z* _1 O+ @
8 D% }+ I: j. _( h2 i4 ` 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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2 b& v* D l& a/ I6 a" c' y& ~。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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6 e% m7 @8 H, U3 e; @3 a% }剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式 ; v- M) X4 E/ y+ y/ f8 f. G
! H& N5 u' v0 |6 H 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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& {+ A, \" B3 B9 v" J据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容+ |7 u! ~: }0 w4 B, N
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 # L" C1 R8 `5 y% T& t. v
( \* E8 K5 o+ f8 A UTIPS短暂断食比素食更排毒
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入% f ?- \" C" ^
( z9 ]" X, B$ \% g" M( H/ s0 w一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身) w, o( `' a: _2 F' h. |7 x
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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变色卡
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