女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢…… 8 l. j. N) B' a- k3 O经期不该多吃的食物3 ^, M+ b2 P6 j3 c" ~* W, C
, O5 z# x2 D8 z# b$ d
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。% y9 K+ B' F/ d" l
$ w- I1 E* N4 J$ U; M7 ]
经期应该多吃的食物7 J' x. ^1 G: L- T9 t
0 E$ A. }# V u0 L 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 % v1 G, ]& A2 D) X) Y) `1 M" A3 w7 q9 F- w. c
生活小提示- ^5 N1 K5 J) u. b7 U
- j: W' R# u# V/ \/ e( l7 t 除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 7 R8 M$ |' |! [6 y0 p0 Z' e9 L- z) N7 y' d
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。+ J0 i7 k* @( I4 c) F
: C# h* ^( A: d' j$ w7 a& w
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2008-4-21 23:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-4-22 05:36
# U7 J }9 ^/ W+ T6 s: E& {8 D
楼主