 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
/ f4 A9 F( n7 q ^. X; [人体使用手册0 H8 ]1 J- g+ U
目 录* y$ [4 k8 I& D: Q/ Z' }
自 序 5
) T% g& P2 A4 T J2 {: ^, f+ x开场白 6
: I0 K, p8 R. X. m, j第一篇、 人体的系统 11
1 U ]4 ?/ C; M1 s人体的系统 11
( G% o+ p' }% T( ^; ^什么是经络? 21) g5 a s1 ~: K' E% l
人体的硬件结构 25
% {4 P) P4 v6 K$ V2 i人体的血气模型 28
2 v+ P4 g* H- Z1 e) y8 b症现于四肢五官,病存于五脏六腑 34+ G% M% A% C! o
血气能量的储存 38
; L# Z# S* @: V1 k" H0 L' F如何观察血气的水平和趋势 40
1 e D) V* d, X7 o$ U [结论 42
) E9 y# o; V' @, O4 P% H, {第二篇、 日常保养 430 t* \/ w* v# P
调养血气的一式三招 43
3 n: b0 {# Y: d: a. E0 h第一节、 敲胆经 44/ u: ^4 k6 m2 y
第二节、 早睡早起 54
$ \8 i; b+ X1 N" B第三节、 按摩心包经 57
! A4 m L3 Q1 Z( _* z4 `养血气以外的两个养生方法 64
1 S3 E! n0 |2 I7 U" m `. S第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64
$ [! I& i1 s, f7 e9 P! m第五节、 保持洁净的肠胃 675 n8 f5 N: a+ j! t2 F4 k. X& }
第六节、 养生功法结论 70
" |6 A8 x1 K. s$ Y" C1 O5 {第三篇、 减肥 72# L2 S8 n- N* _
肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72
# ? L& a0 u, }$ {脾虚是肥胖最主要体质 76# Y3 f1 x) W% @ k! S. H/ h
增加身体的能量,是减肥的第一课 78- L( q: ]4 _+ p. N: r5 G
减肥实例 82
4 | Y8 Q+ ]2 s5 E; `! }: P# Z0 i K+ P结论 846 T- [+ r7 g; k8 O, d# |# D3 e
第四篇、 慢性病的调养 85
5 ~# Z' L) i+ Q1 M ^过敏性鼻炎的保健 868 V' d3 O* B- y9 W4 F- X( g l
婴、幼儿的寒气 88, q7 u, y: b6 G2 `9 n2 _) }2 R
失眠的调养 90
$ g3 V* k& n. t" e再生障碍性贫血 92
9 G* B% ~3 E! E t% U0 o6 ?' U哮喘及长期咳嗽 95( J$ f' q S9 |
坐骨神经痛 995 g, c/ X! s, }
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 102
O! B( S% }2 E8 `骨质增生(骨刺) 104
; Z; @ X( D3 d y尿毒症 1058 C1 ^0 e$ v6 ^' g7 I. v5 h- W
糖尿病 112" X' j8 j/ z+ P
肿瘤及癌症 116
8 E3 A: O9 i- G! d5 [结论 1219 n l' n+ X+ B. ~8 ]7 |. z* C3 N
后记 122* M+ S* v. i( E) \ j1 b
《人体使用手册》问答 132
" i6 k4 }) v; T% R8 l吐纳之术 132
1 A A$ o( y* M h; Z冬天的生理变化 133: e; h. J c( g' i
颈背的寒气 133
0 S7 d/ q" l% V) x肝炎的调养 134/ O% s) `- E, H" I* ~
肝火和肺热 135
% K) Z- s& M( o; v9 e4 E- E1 {敲胆经 136; f+ W! q2 p& H( m7 h' c- u1 a
喝冰的东西对身体不好 136
# l+ R( G% L, W8 m& A1 J失眠的调养 137
* A: o; P/ { H0 ^* h& ^* M痛风的调养 138
3 `3 D4 r' w2 V" K: L3 _( y% s抽烟的问题 1405 j" \# Z" M8 D
二氧化碳不完全是动物体内的废气 1424 z! J- U0 d i j
肾/尿道/膀胱结石 1438 P6 M Z( l/ ]7 [2 d
高血压 144
9 u/ B+ T7 D" q: F. f4 ?乳癌 144
9 w& m5 b* z, e9 u按摩心包经流水声侦测点 146
5 L& L! W! m3 l* N1 l* a. l单脚的香港脚 146
' j! R% e4 d3 w% V# L ]自然的吃 147
' N; O0 }% ?; }. d- X" }皮下组织里的颗粒是什么? 1490 v' V/ D7 i3 p# c1 b' t0 z
磁力对生理的影响 1500 m$ p4 L+ m; I# K' b7 J5 _* F& _4 G: o
白天的睡眠 151; V5 `& U' e* w f; y R# Q
心律不整 1522 k1 c, g; L O4 G# Y2 I
康复比放弃来得辛苦 153* n8 M( N/ y7 N* o
有限数量的疾病 156. v' K; ]8 o/ u# u
痔疮的调养 156
6 j8 A% U3 Z9 D: u排除胆结石的方子 157 \, i! w& f/ K
儿童近视眼的成因 158 |
|