 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
3 M) z3 F. d# Z8 F. T4 U% `1.蜂蜜
+ @/ c. C& S* c7 |6 U味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 7 L7 R3 |2 b6 K2 p
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
/ E- H- w I$ @ b" {4 Q适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 ( t4 f2 a7 N0 u; k- w
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2.胡萝卜 # R) v5 T- Y6 T5 X3 @/ y7 v
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 / a. |2 R) Y) U5 g0 s
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 & w/ W# Y' P6 v; f% \) n
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带 # }9 N+ y# M! K) s0 g
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
4 q0 @8 o1 C" q3 h* X功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
' s) f* I, b0 a1 l. O5 d. C% c0 A适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 2 Z& S: }0 k3 N0 X, s% L B9 y
& l: O, Y& R( R4.木耳 * n# X! E& t7 n z) H1 o
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
/ g0 B8 N2 c$ R功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 ! C" W1 V1 ?9 t8 }- Z
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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: a' x2 t# w% R ?5.黄瓜
5 ?8 x( U9 }3 b味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 + R. J6 }# s8 b& }5 ]. ]& I' V
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
3 s( C* Y. _2 Q6 e" a: p( k适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 ) \8 O6 f, T! r+ O" O: B
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6.苦瓜 8 `$ ^' O0 e8 E
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 $ c6 q1 H8 D+ u6 u' `
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
2 d8 R7 l" d+ I% ?: f1 b8 _. Z( M适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 # p2 p- O7 @: R) g, I+ Y. t6 Y
; F) @, b, d! S$ }2 I8 T7.绿豆
- {6 A$ ~( _ O& g. d" u味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
) F# x6 _9 k0 _0 n3 p$ d: x' g功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
+ ?; Z3 y% @- O$ M: V适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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8.茶叶
8 p; [6 j& Q8 x& ^; W; o( s5 [性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 . }4 e4 T) k E1 Y# I
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
6 Z* J' O. p N" H: m' J# v适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝
. L3 |; f' z: e6 W味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 O9 A7 d7 S* `+ a
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 6 g7 G4 y- x. N; q
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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10.猪血 . N# [1 ~' h) u
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
. l, B6 x1 O8 ]# S+ `/ a" f8 P功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
# [, H9 g* q& T; M$ t3 C; m适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 3 i5 B' P( f# h6 f6 Q, ]
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11.大蒜
4 Q3 }' l) @( a: g- H+ I, Q! R. r, s大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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e' B1 ^) s1 a$ l& [! b12.蘑菇 & p. |* O# p/ r# P! x5 W
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 + I9 U+ p$ h7 a5 f' Y# g7 w: Y1 n4 H
7 M3 a3 r2 G0 r; K. d$ t5 n) U13.草莓
" P: Q- O8 `- _: p3 Q能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 % k) n: p* z w4 b# B* U
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14.樱桃 . O1 l& z" g* B1 L& I# Y
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 ; {) Z, d( r+ U* B5 r! R* C
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15.葡萄
" L1 d. B4 F- y能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 % ]; x$ Z0 h% T+ F
2 y* m5 I5 K1 t16.苹果 6 j' Z' t2 h3 k- I, h; M U2 L6 ?
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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