 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
4 e: S3 ?' U9 F) J: S1.蜂蜜
. U. h2 O- T, a: A( _# m; `1 }味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
7 e( l8 m9 P7 S5 s3 a3 B功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
" Q) L! y0 ] H, Y6 ?* j* t+ [适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 $ h& Z1 Z' _/ t2 q5 S
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2.胡萝卜 ) `' _7 o# J2 F' I
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 - D+ r7 r) z8 T/ o m
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
1 W( U, K* S h/ h! ^ w* B适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 0 s1 f. {, r' }5 z" `9 m; s
) L, _5 X1 i$ q! g$ W3.海带
% p9 n1 Q1 J! B, e0 _$ I+ @味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 ( z. g6 h4 R" v: C0 w
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 . N7 ?6 u8 f6 L; f
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 c, W) Z2 \7 l4 I; U
. ?2 `$ o; ], C& l) u0 ?- d# I4.木耳 1 b, _1 ?$ x; P/ Z% ^3 H8 F! O
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
: H! U" r* q: J2 w6 F$ o* {$ v6 E2 U功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 ) ]& q1 k, y& ^4 U2 s/ b
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 " U" b! z# Q1 F- m; T3 W
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5.黄瓜
% D9 D+ k, P! H" R味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
' B8 H& f7 A) Y8 w5 X8 I. A功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 , Y0 l: J1 V" g1 M) X$ `2 e
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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' t- H5 X4 m. o8 J& s3 i6.苦瓜
/ s+ \& v8 m4 \9 q) x/ ^味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
* a/ D) W5 w9 k' z) e4 O功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
9 j" b9 J/ i7 I s6 t适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆
% [( ?& h5 x- I" `味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
0 T$ M+ c* V8 L+ ?' d/ I功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
$ N5 b& C g M( S4 ~适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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8.茶叶 * q' {" {3 Q" r
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 5 d" @# T, v# `5 E
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
6 U1 K1 \6 l r3 N& x3 ^- ^6 _ S" L适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝
- O' w( u/ `( c( z* ~9 v味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 , {1 p1 ~ V4 y$ h: G5 f
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 ], }( d$ N4 @! e! s
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 $ m7 f% _+ G y/ \. N2 |: [- o7 P
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10.猪血 + n% a0 V3 f0 Y5 g: X- |* A
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 - @4 D) v, T5 X/ V
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 9 l" }8 L, y) h7 y
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 : |, i# A/ o+ m+ [% O( d9 F/ K! l
, P7 G' W: ~1 v( P; s. b, U ]11.大蒜
% I8 ?, Z' \# }大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 * G9 s, }. q" C/ J
6 q9 ^4 s0 v) X" ?# D12.蘑菇 O5 A/ ^5 }" N6 P
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 5 _& P4 g+ m& F. o4 r) }+ B2 f; d1 O
; d! O* m' X! R# w" B13.草莓 6 C* |$ ~7 u% ~( j
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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Z) x- T6 B$ j: _* B# Q14.樱桃 4 o9 g" P) y. I* X
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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3 V, d2 M' U$ p15.葡萄
1 }1 V" K" M' f" O能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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16.苹果 ' e6 d- c5 j) b, _4 L
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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