 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 3 r& T3 U$ b( C# N# ~
最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。
: F/ N) S# ?" k8 l( w( h( q% P请问这里的医生,为什么会有 ...
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飄大媽,要不要我來救你??
# x& ]7 [. F T0 a; V! D) |. t這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。 ^0 `* Z8 L" w% _; W
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。4 P+ ^1 @1 T' P2 {
再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。: t# n, h& k$ Y+ g& W' e+ O) D
2 J" B; \9 ?' t7 Q9 P# N哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查?? : s1 A' i9 @' g6 N; E0 V m
6 Y# d3 @2 Z0 e Z+ {1 F在做運動時,常喝水吧。' V2 C5 ~! B0 n" M1 M' n/ X/ E
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
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- ~* J; x! e8 C/ K: {' ^[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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