 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！3 k1 ]: _6 v- C; \* |
. r2 W: _- Y5 G5 Z利用红豆减肥的具体步骤：: n. R0 \/ \- }: z* M
1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
1 l0 |& X( I; y$ L* Z* }
2 n5 r& z, G+ J/ a' \) T2、泡红豆，24小时# s$ `& j0 X2 }' T' |9 V
& w, q+ Z- H: U" @
3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。7 _6 ] P0 V9 H4 [
) a) C& ]& z! h
香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
3 Y1 P5 _3 |9 f- J6 J$ |& F
2 v" b3 U% ^6 L" p* h材料：$ i) {) C( R0 o w8 \/ K
红豆200克、陈皮5克、盐少许
$ b5 @6 J* ^, U% a4 U- f$ Y* u- Y
/ Z9 r6 J2 m4 G2 w3 k$ }- ^具体做法：
2 y* n# Z, B) G8 I2 R先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
/ C; d5 I8 P$ E4 Z ~, Q: S' O5 n4 t1 _5 q# ^
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
! s9 Y( @1 I) f" \
5 W/ ~7 w7 D3 H" V0 f& a! S6 Q告别大肚腩——陈皮红豆沙; e" _" |8 \/ W) b& N; `
制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。
) Y$ W& U {/ P! i& g8 r
# o: b" L3 m7 K/ V2 |% J女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。
8 R( e+ z# _5 }$ }本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。8 J9 ?- ^& T" Q4 {, P5 b
+ ~' o1 p3 q/ r2 r除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。
8 [! a# w0 [( r8 B8 d! `2 H1 h 6 S' I: c1 Z; Z4 S* P- N% K
光彩嫩肤——马蹄绿豆爽# F) V5 f5 y5 x
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。8 J0 c- K2 C* K$ q
2 P+ R! Y- f# L/ X( A5 D
女性：减少青春痘，美肤减肥
n, s% W4 h. r) J * L- M6 ~9 l/ m
本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。
* c' O6 D( f6 X. t
9 f" [1 k" M9 q- `3 L1 Y3 P y文章来源：北美中文教育网 |
|
狗仔卡
发表于 2008-7-18 17:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-7-19 15:18
楼主
