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专家教你远离/静脉曲张- n- p2 \6 l3 x- `
静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。8 j2 W9 {- g" `* E
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 : }% v2 u8 q* H6 W( |3 w$ `
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
' L0 M! A8 g% e, j2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 5 \/ m8 m! F: N9 ^; ]
3．避免经常提超过10千克的重物。 # G+ B: H. x, u" R
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 ( r& X$ h$ K, V" R# k* L
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
+ U: t2 _6 f7 n) E; [4 |8 A6．戒烟。 9 \5 j! b6 T3 x8 ~
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
7 o) Q, I4 E4 l% l. \, U! E3 n8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 0 F4 L, q" v( S0 N% @; O
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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