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专家教你远离/静脉曲张
/ |6 N1 |! T5 d4 ?( }6 d1 B6 F% w. e静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
: q2 {5 f) G8 i) h5 v# n把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 ' g7 B, F, ?* ^7 z
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 # L, u% a5 u5 D
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 ( h% R' p7 H) V, a. T0 {
3．避免经常提超过10千克的重物。
4 L' }8 O# J$ _: p# z& M7 W3 ]& q4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
( T# L2 v4 y" m, j$ ~/ T! o; ~7 n5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6 Q3 ?% Y/ v2 Q' z( E# z- q6．戒烟。 / j, K0 _$ u m- k# w- D$ k
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 " Z5 e+ S! g0 h3 K1 y
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
$ B' ^& _, n* _, k" x5 b1 c/ B9 K- g: D9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 3 I+ r& b2 s5 c J
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发表于 2008-10-7 01:01
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