怎样保养老公

阿森

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: j& `) V( C4 p/ Y1 H: B" g, J+ u& ^/ b花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
8 F. m* e; k9 V& O% b基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
8 Y/ ]0 W2 n( ~; j3 H5 `1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
/ y6 A. D* D% q1 [3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

5 G  o1 E6 [  f2 N8 N2 P4 e- ~1 U/ e
6 b1 c, J! ^/ Y9 ~+ g* P鲜菇虾丸汤
. Y6 X2 h" ?: I" m" o7 c" ^* A7 i所属菜系 粤菜
+ ^) l( a* s8 k, f. L& @# e0 x所属类型 特色靓汤
; L6 F- N& {, k: m6 }* j- k9 ]基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
8 K% k& ~9 Y7 J2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
4 U) A/ K1 h+ J) L! }3 L0 Y备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

+ [4 E' a& k2 M9 g" m1 S+ l, W* C1 l
苦瓜荠菜猪肉汤
" V" ?! p* H4 q所属菜系 粤菜
+ }$ r; ^6 N  A! n1 k9 @% k+ c6 ]所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
0 S" V. a; d- \0 N' s) m所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
: p5 E# i; u7 n4 m$ c6 E" R  O　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

' L+ i( h- M! T: s丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
8 E: ]2 ?/ Z& j) F$ g基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

& Z* k! m1 B5 s# j助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

) U) h- Z% p5 z4 I0 r6 N健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
2 G& S; l# Q9 `" n! H所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
% l* M8 U# l) T. K+ X# Z- E基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
: I% z1 r6 _/ _$ D3 Y  b! L2 o1 S制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
% U. I+ W2 v7 e+ n7 i+ v% q5 P8 z功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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" j% l2 P, Y4 m6 ]
- M! m6 b: Z+ t* }2 P( _) c& D健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
8 U% u1 O  d; D) w6 M所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
) u$ ]% d1 o+ ~7 s: `基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
" V- z0 q: ~/ A! {1 T- ~基本特点 健脑增智。
$ m+ M1 @$ @7 V5 p& u. |# \0 J基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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健脑益寿----奶油番茄
9 N- |4 v) s$ z* ^, o+ I- v# P& Y5 \所属菜系 其它菜系
) G0 u" u9 @8 U. ]+ v# S# U1 ^' K所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
9 _9 \7 F# {8 }! q功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
3 j; ^6 [. m. ~, T0 |应用：适用于中老年记忆力下降者。
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5 B. j1 @$ E, ?8 L! O4 \补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
6 F; _& @) _2 m  d$ z/ S所属菜系 其它菜系
- r2 N9 H3 F# D0 J+ o所属类型 健康菜谱
基本特点 养血益气，延年益寿
$ p6 U" y2 U% \1 R) k+ e+ T! a$ V基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
1 H1 n5 h/ {/ _) k0 j+ m* A+ o制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

/ B: R3 H% Y3 i# F4 F6 a. m补阳益寿----海虾豆腐汤
3 i2 }# |/ p% J2 ]6 \所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
* d& S! Q( L& m& q. \基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
( l: l5 q3 `- }) t功效：补肾壮阳。
& L) o1 G2 v. `) \0 R6 z" [. l用法：佐餐食用。
8 ?2 ~: d$ ?! U0 q6 I7 V应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
5 G6 h' W' n7 a1 p  I  ]  ^所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
* {; |1 E7 |9 l$ ^1 o& K基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
( B7 `% U  L, A6 c6 f, [( s/ C1 f制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
8 X3 O% p% `' K; E# t所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
) E# D) @1 P) l- v基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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周周粥改变你的健康
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0 Z2 K7 Z  _2 Y9 B& g" c1 P　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。

- z1 _  H, z/ W2 H: i　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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3 ^* V9 @6 X$ \4 J* g& h, C　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

- U1 A1 x# S8 u0 L; c: @7 H3 F! o- {) |: F　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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' R5 e9 \9 N, X0 U8 S7 `8 r　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

7 e  u; }3 t0 q6 Z+ ~　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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( v/ R+ P! _1 _( u- e6 k* q　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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- E& z8 l# `9 h' Z1 @/ h1 R2 {　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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　　作用：养血和血，润肠通便。

* k0 T6 S" \; P4 q6 Y/ f( V0 z- b　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

7 ?3 l: g8 X: T1 j　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

+ a1 ^, ~' t' b- `3 ^! \* T　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( {6 W( V4 k/ o) R+ Q) O
2 ]* z# A) X- y, M5 b+ H　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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  s0 K8 P% D" R& Z4 B$ T　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
# L# w4 {+ S0 G) C/ g% Q0 u要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。