怎样保养老公

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花生大枣猪蹄汤
4 b- e& A7 D: `# m% s所属菜系 粤菜
. ~8 K; m* n( s所属类型 特色靓汤
' \0 [. E: w4 X$ }基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
/ [/ X8 k0 J9 _/ P/ L基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
+ ~9 L, y* v4 s3 C2 d4 p2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
0 n0 D+ K) b& q0 I) `1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
7 ]! \9 j. I  _+ L2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
* y* U& x( b! M2 G" w备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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, r; ^6 n7 ~- t苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
" k' V* `2 t; P. g基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
" o- X6 U( f9 L/ l4 @% Z　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


" e, X! W7 `# M0 a1 i瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
$ g; u0 U4 }1 x& ]. ^7 i& _基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
0 f( B& T; r' e# [1 p基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
+ G5 z- b, V$ ~2 l) m　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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/ K7 z. D- t; Q丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
& E* C' y( X, Q4 R. \基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

2 N! W7 \: r- ?' I助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
6 b$ e6 a! H+ E* t所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
* S6 V* z, {" \! J) W9 F7 D$ m: t基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
# o; ^* U( ~3 t& F8 p4 g# E! r功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
" F. O5 h/ F; {! H应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
; Y% U# y6 ~! l( Y9 P所属类型 健康菜谱
  j( {  p1 D  E) f  {基本特点 补益脾肾，健脑增智
0 J" }7 }/ w& Z基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
2 P; x# _& Y1 q& l& r! I9 O2 m制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
3 q- Q1 n" q, }- ~# ?! _7 s功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
' |3 i5 C6 H- ?' V6 J应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。


5 I( k% G$ n/ s0 ^2 n( a健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
0 w: _. T: Q& ]1 x) L所属菜系 其它菜系
2 n; r, k; ~0 J# r5 _所属类型 健康菜谱
  e; p( s1 v3 k) i& u& r1 c  K基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
- D* |- |' ^" v; r# W& T- L& `% ]功效：补肾益精，健脑益智。
9 z" Z7 s" v3 N8 l; D5 D用法：每2日1次，服食。
2 Q* m% C* U- m- l8 ~应用：适用于脑力不足者
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4 ]0 N1 N+ y7 f8 d+ ?; J! a* t健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
: C2 w, M% t& H3 F! z3 |所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
5 c% z8 V2 o9 ^" t+ E5 W" ~基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
2 E& p/ _) c$ x, I' `制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
; ?3 l- k# k6 B9 n# m" ]/ Q7 S用法：佐餐食用，每周2--3次。
  N$ ?2 F% R! W6 C3 D5 M9 W$ B应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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1 l- S- S; g4 `0 h2 ]健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
: c* E, w/ V: l  q: r基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
3 `0 B: }5 W# \# h功效：补脑强身。
! u& G* M! B# s用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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) u9 ~! ]% t) f' g" \- e补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
5 Y) e* E6 J( U* K/ N* u& _8 w基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者

补阳益寿----海虾豆腐汤
; [# E. f: A" T: J所属菜系 其它菜系
. c; f2 [9 x; z  u8 B) f' [所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
1 t2 I% {# a; l7 x+ |( k基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
) z6 s0 h, Q+ B$ \6 [& @. l, G制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
9 T% u& G+ `- ~) `' w: {用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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* n( l: x, u( r4 A3 I刀豆炒香菇
5 M; b' W4 [5 O, e所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
  |$ F2 `& G# j) ?; D基本特点 温中补肾，补气益胃
  g8 V9 G% c1 n# w% u9 Q- Y基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
3 C9 V/ r8 G( X$ P5 }" i' W; o+ y制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
! L  Z/ P! z: s: O! Z: l7 U/ e功效：温中补肾，补气益胃。
+ X) @+ S- X* E7 n; Q. @用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
所属菜系 川菜
3 Q2 m0 ?( f/ L: R: K1 ^( w! u所属类型 亲亲靓汤
6 c/ O- }: a0 R基本特点 味鲜嫩，色黄白
# }" O* X. w; O; F基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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# b2 t, W9 |3 v周周粥改变你的健康

　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。
1 W( u1 U; e! Z. `7 Q; ~, v) n( y: a
9 \$ k% h/ _$ k　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

. j  d7 K7 D6 O6 |1 m  d　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

2 p7 X% p* F: o　　作用：生津清润、清热化痰。
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# _- c. \) |$ X8 P　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

9 _! {* K( \' q* L　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。
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+ j6 J; m7 I7 T! D7 T- t　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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9 a7 V! ]- l9 D: [0 D0 {+ N1 E/ Z　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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2 i- [1 n' a* b/ l% \　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

0 P* H( u1 J7 }9 n# ^. T　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
7 Q- v: J& i1 J( u" h# Q要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

9 c: p9 p* i" S4 y5 m) E  M; ^i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。