怎样保养老公

阿森

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. A  {. Z4 m2 m4 N5 ]3 U花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
- \* E: s# t: j8 {基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
. A" W& }, R* C3 d5 k2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
: @' h" ?) h+ j# `) n所属类型 特色靓汤
1 a$ l( _& W( E3 n, [% t基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
$ A5 \' f( y$ H1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
% D* Z" F7 w8 b备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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1 c" j% y" n. p) N. }# `苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
" T6 |/ m* x% ~* T　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


& G; }3 k4 B+ F; w+ N5 n瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
' J& p# H' R: K. j( n! O. D: b基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
+ A9 t; e9 A% F( m& E1 r8 a基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
4 o" A$ v6 u4 t( c" U5 H所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

& F+ l& ?$ ?4 K" o. S' E% T6 `助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
$ P; _# H+ i7 l( b3 Z所属菜系 其它菜系
% c# g. O- ~" t. \) Z+ D, ]所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
( U" x& k  q3 N0 T4 g* L功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
9 I# x  V7 o; Z' m用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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2 t& F" E- R' P( I" c* z健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
* p5 G2 y+ e5 f. G$ K  b# M: G0 t9 E所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
' D5 f4 @6 G+ B5 L制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
7 {7 |! c, S' {/ ]功效：补益脾肾，健脑增智。
/ k% M+ S! q4 E* H: C用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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; a# B( p! H3 I0 T( D健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
1 r  d* b  t3 a7 a: q基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
4 m% D; F, H+ i! q: ]2 b& j. f制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
  X. M) }9 }7 k$ \功效：补肾益精，健脑益智。
+ P( G& {8 \$ d  s; Z: L. n用法：每2日1次，服食。
$ a4 X" p) L* d  F应用：适用于脑力不足者
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& [" W* a' J) ~! m3 M健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
+ ~" M/ _5 H: W$ S. ]# V$ ?, V所属类型 健康菜谱
" R. ]. {* r1 L+ I3 k7 J基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
+ \7 B4 K6 n& e8 `# n制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
8 f  ?; t9 ^8 k$ U. J3 O5 R功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
% W7 a" s& u  j+ X) Y- ?' N应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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7 T2 w" X* B! p- h1 k8 c健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
; K- ~) l/ H( ^* i' o5 f所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
9 S. O) x9 C  A6 `) L' t制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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5 j$ V6 ~, W0 t3 D& M/ N& m补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
5 v6 h# ^. R5 B7 n' o: W7 U3 t6 F基本特点 养血益气，延年益寿
8 C+ ]  p( y7 O/ O; z* y基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
( w1 Y. b) t: U6 o: q功效：养血益气，延年益寿。
9 E- x, L- {5 D% D, c用法：佐餐食用。
8 u6 p: n5 p: }应用：适用于气血虚体弱者
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; Q7 ~/ _: y) Z; f; ^补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
! L+ @5 O4 T9 a! B. v( r0 V* l所属类型 健康菜谱
% I9 H% `; q  P# C2 Y+ H0 p基本特点 补肾壮阳
9 R  Z5 A+ G/ V0 f9 s9 z9 d基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
7 G3 D  ?4 x* X" j2 O9 Q制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
) f& V$ ?$ U4 W; k; y应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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& s# [& o) ~# \; ]4 S" ?刀豆炒香菇
! G. @2 e6 g7 [- W& s8 g所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。
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7 I# G) S. I  K/ g& r4 O& Y一品豆腐汤
/ O9 ?6 D( B7 |2 i/ z8 ~所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
- B  x1 q$ e* k" V* B5 z" e一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康

% A4 |! @3 `/ f& ]3 K5 I　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

% q) j- ]; d8 C/ {8 @! \: A; g3 p　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

! k7 M* w$ _  d% b* R7 c　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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1 Y- ^; }1 N; l9 ~+ [, P　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

4 e9 ~$ C6 @# Z1 r$ e- O$ b　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

( ^6 J" y# K3 n　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。
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　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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% k9 L$ K0 s. {# A& r0 U/ \* V　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! m( b" ]. g5 D+ {* J5 u) a$ E1 y/ z1 U
: p" T! Q+ O. p( V/ z　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

5 L7 r# [  A* q0 k3 u# h" D% W9 O　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

* ], T1 X/ `/ w& v+ E8 C' J+ y- `6 ~" i　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
8 h, X: N" b9 w* \" G! Q- `要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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% j, a; t2 z4 |6 Ui THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。