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风寒感冒食疗方

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发表于 2008-10-29 14:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
冬天即将来临,感冒这个“小病”也如影随形,现给大家提供一些简单实用的食疗小方,尽量将其祛之于无形。8 x7 t: d4 v8 D% V! `) [1 z
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所谓风寒感冒,就是吹风着凉了,出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽,咽喉不红不痛或微痛,舌苔白等症。
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+ c& f9 R) x+ U- N1.生姜红糖饮
7 x0 b" ?' o1 U% s0 B* a/ G- B生姜5片  红糖15-20克,葱白5茎' K( z# X' B# }" l# W
适用于风寒感冒轻症。
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4 u- r7 ?9 N; P" I/ p# `4 i2.五神汤 $ J0 h% K  f# U& P  e& I
荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,红糖30克。将荆芥、苏叶洗净,与茶叶、生姜一并放文火上煎沸,加红糖溶化即成。随量服。$ N! k5 z& F! u7 M
适用于风寒感冒较重者,恶风畏寒,发热,头痛,身体酸痛,鼻塞,流清涕,咳嗽。% s4 T. @! W2 z4 A- d/ r
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3.神仙粥
- }4 k! k3 s; o6 F糯米100-150克,生姜5克,葱白5-7枚,米醋半盏。以水煮糯米,次入葱白,煮至米熟,再加米醋半盏,和匀,吃粥,盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。9 s2 x5 N! K8 p/ Z  f* T
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4.葱姜苏叶橄榄汤. U( z# |3 k5 k
生橄榄60克,生姜10克,葱头5茎,紫苏叶10克,水煎去渣,加少许食盐调味饮用。* I2 W; F" E9 H- B( }
适用于胃肠型风寒感冒,鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
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* l! W) s: D$ u  C+ G# h$ `5.芫荽汤9 [; P3 b9 H/ f, \6 k
芫荽(香菜)30克,煮水喝。1 q0 Y  P* I( N5 i8 Q9 P% B
适于风寒感冒轻症,鼻塞,流清涕,恶心,轻微头痛。
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如果外症已除,但觉咽喉红肿疼痛,则是内有郁热,可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。( d4 z+ H: ?  b6 ~* c8 k5 ~
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由于室内长期密闭,空气流通差,可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候,要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳,适当参加户外活动。
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) x' K3 Z& H3 @" u* H另外,再给大家提供两个预防流感的小方。& P0 h2 |7 v/ P3 \
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1.大蒜葱白汤防流感
/ d$ A1 t: E1 {    大蒜250,葱白500,均择洗干净,加2000毫升水煎汤,每日3次,每次1茶杯。. G9 o1 |! M; c% E

+ x$ S0 O' h( ?' F: j# _2.萝卜米醋方 : n" H2 W& ^  G1 T9 x! D" X
    生萝卜250,米醋适量。将萝卜切片,加入米醋浸泡2小时,然后食用。日服2-3次。
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[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]
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