健康人生:痔疮最钟情哪些人？十大因素容易诱发

propeller

祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：
　　1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
' {9 I/ \! F% p/ u  Y
　　2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。

　　3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。

* v6 o6 {6 R, X! Y3 b1 h8 [　　4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。
& F4 f* \2 r) U) T
　　5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。

7 Z4 g5 M9 m) I　　6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。
, W9 o( x: P$ W
　　7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”
, V: I# P2 v6 l) R. o- `% p6 E1 W
　　8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。
0 @/ A5 M' H2 J  [& p( P
　　9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”

/ a% Q$ O4 U; F/ Z( H　　10、脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。
. B. i1 Z$ G  M: k( h& o+ F/ k
　　 痔疮最钟情哪些人？
9 e& Y6 O9 l6 J' M$ J
5 ~6 V: o7 k3 L　　1、蹲厕看报

, E+ Z* x4 p8 {  j: O* n　　在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。
# O% G, E' q; h/ i* A  ^  z1 y
　　2、久坐不动
8 h" r4 ?/ [6 J
1 Y$ B. ~* D, m, `( O　　长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。
) \2 o/ d+ v/ ^" X# ^
' I/ N: T, S! X6 ~8 C　　3、暴饮暴食
' v. y$ o; ?  _5 s: ?# [
　　习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物 （如白酒、辣椒、芥末）等。很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。
# k* c0 O+ W* G
　　4、妊娠孕妇
% o  [( \8 X! I1 j/ v
1 v+ Q- W# `# {  g, w/ z　　子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回流受阻、瘀血。再则孕妇活动减少，胃肠蠕动变慢，大便在肠道停留时间过长,其中水分易被吸收，使大便成块、硬结，造成便秘，从而加重静脉瘀血程度，以致肛门处静脉血管扩大增粗，扭曲成团，出现破裂、出血、疼痛等，而发展成痔疮。
1 {0 X8 C3 \2 w; w( {
$ y3 O8 \( d# h; f8 g( s　　 小窍门预防痔疮
0 i$ q  h4 E/ l8 g, D
. D+ q' U' f4 F0 t5 T1 ]5 L- S9 k1 e　　1、饮食起居调养法
% M: i2 L, p' |8 X" Y7 B
: g/ h9 v& S! V! a( Q# V1 Q0 \　　生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

8 r$ X: O- x' u: l7 G' O, w　　2、体育运动
! }# f% y4 \1 Y* M& v
　　1）放松呼吸：取仰卧位 ，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。
, \0 V4 f6 {7 q) E
. J9 u& o7 [, ?( l　　2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。
! Z: y. p  H2 g+ @1 t2 {( M
　　3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

6 O( N8 ?' i& s" h; A1 @　　4）仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。

0 |1 \8 ?5 J7 Z/ X0 ?# {6 j　　5）坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。

　　6）踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。

　　3、药物调理
$ N1 B' S- ]5 c& y# B$ i+ Z$ e
　　1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。
+ ]; k; d: N4 |, G+ s* _
* m$ e6 F7 o5 x$ Y. B　　2、金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。