埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2244|回复: 10

在日常生活中应如何养护肝脏?(ZT)

[复制链接]
鲜花(77) 鸡蛋(0)
发表于 2008-11-13 22:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在日常生活中应如何养护肝脏?
, B5 W4 h  J+ S) P
0 t$ I( v% @2 v现代都市人群的生活节奏比较快,有些人平时除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中;一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分人群经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒,这些不良行为使人长期处于亚健康状态中,最终积劳成疾,损害了身体的健康。因此,在日常生活中,我们应该养成良好的生活习惯,纠正不良的生活习惯,养护好我们的肝脏,让肝脏远离“五怕”。
4 ~3 b5 }- S  _           
( K4 z6 c( D6 y) Y4 y, u1 q一起了解肝脏应该远离的“五怕”是:
5 }6 c& k+ T* Q" K/ ^+ w7 ]& ~0 K) _/ J: w+ F, A
一、肝脏怕抑郁。中医认为:在五脏之中,肝主怒,肝喜条达,主疏泄。人一生气,气就会往上攻,不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛,这样一来气就往上调了,而底下空了就会发生病变。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机就得不到宣泄,气机运转就难以通畅,就会对肝造成很大的危害。
' a2 g( q$ e4 G9 e4 B: k) L, W; o+ M8 i$ h
二、肝脏怕熬夜。成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。* ^- F( k6 d  X

7 F0 Y" b# V2 n! l* i* S  l) }1 O三、肝脏怕酗酒。在现代社会中,喝酒成了社交的一种手段,很多人在饭桌上觥筹交错,饮酒无度。然而多次大量地酗酒,摄入的酒精量过多后,无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担,肝脏无法及时去解毒,使得肝出现了病变,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友们最好能戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们,也应该引以为戒提高健康意识,不要拿生命不当回事哦!1 f' \7 @' A- c
6 D: r; f& c: i1 P% M
四、肝脏怕药物。肝脏是人体最大的解毒器官,而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢,由此会引起药物性肝损害的发生,并且发生率还很高呢。所以,使用药物时应该注意其不良反应,最好在医嘱下服用药物。% G3 F, @! z9 @7 h* I, [8 I

* r; I2 f7 l; x3 ]+ O: k0 b' Q五、肝脏怕肥胖。日常生活中,我们应该养成少吃油腻食物,因为这些食物难以消化,会诱发肝炎的发生;应该避免肥胖的发生,因为难以分解的脂肪在肝内堆积着,就会变成脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展成肝硬化、肝癌。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-11-14 00:52 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-11-14 11:55 | 显示全部楼层
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-11-14 11:56 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有道理!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-11-16 19:57 | 显示全部楼层
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-11-17 08:21 | 显示全部楼层
鲜花(1015) 鸡蛋(1)
发表于 2008-11-30 13:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-11-30 19:53 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-12-15 06:03 | 显示全部楼层
原帖由 Xbfeng 于 2008-11-13 22:20 发表
* V# }8 }. S& X! L+ e1 @在日常生活中应如何养护肝脏? * ~4 a  h- @* I" [: [# u) M
7 [' `4 u* h) k6 U) W5 Y% I3 H* a
现代都市人群的生活节奏比较快,有些人平时除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中;一部分人群生活中乱服 ...
: H; e; ~3 B- L7 M, P" e- b: b; R
恩哈,受益非浅~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-12-19 10:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-14 14:11 , Processed in 0.137988 second(s), 28 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表