 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“寒水果”解燥热
2 x6 F# k% }$ X9 V8 n! ? % _) ~' C7 |/ ?4 I
夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。
/ k. ]: \! Y9 a3 q- I. E. a4 w
4 |$ L, X' C! _" P) y1 W 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。
# G; U8 z, P- d
" Z2 t0 a/ C9 e3 T: E1 g 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
' \9 t# k% _/ w$ o6 J, \; m4 E' N
2 ^7 K+ q. Q' N- m+ g 适宜人群：实热体质 ) s5 n# D, i( |7 Y* @$ @
' o2 F S, ]& m
“热水果”补虚寒
% u% t5 P3 W9 k, A3 n4 @" N
8 }9 b8 c2 B1 J6 M9 y' q3 N 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 $ b7 y4 r2 E1 F8 p4 G
- B3 Q4 P, E) y& |# | 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。
( r; j; t* S! k' t& Z4 D
8 }; z% W$ }5 G5 z) R 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 * z, P }3 @: d- m, H3 g5 h
. k7 t7 U0 M) l
适宜人群：虚寒体质 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-27 20:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
