『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
. h* p$ f* D" Z/ ^/ D( z- ]失眠知多少
; g- l' G5 V' E; R2 g4 q        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
! I9 A1 `( p6 S$ _' Y( ^" k7 Z
. C4 h* E* C4 c5 h/ K壓力與家庭關係
3 U" l" m5 P7 X: u        壓力的來源及癥狀
; S- g! `! B; @        壓力如何影響家庭關係
/ s5 y3 {) @. d& r1 S4 p        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
- h8 @0 j, f  u. H' p3 C* W
/ H; c! ?9 F4 Z$ c$ g' k% r日期：2008年12月6日（周六）
+ ]  Y7 Y* k( z4 n時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
) V$ p0 u( r' B  ]3 ?              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
) [" T& m7 w0 O. v+ ~; ]: l               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
/ w7 Q4 D6 d* a7 T語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
! Z* f1 C$ \! `! \7 G) F合辦機構﹕
+ j1 C1 V) s0 [        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
4 B/ d8 o0 E8 ]  s        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系