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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。
1 Q' } z+ f9 x0 p, P9 q講座內容包括:
" t- f1 e0 u$ I8 ?9 M1 @失眠知多少
4 ~! F" R1 i7 P% e+ |: _6 V7 B 失眠與生、心理健康7 f" H! j: J7 p. k
 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
[* J3 t8 P, `3 q- ` 如何改善睡眠,增進睡眠的方法3 U+ [/ } ]' e' h, b* F# O
, G7 y6 Y% h) f4 b
壓力與家庭關係3 K: F* ~7 N- b8 O! {; U
 壓力的來源及癥狀* G) N' x* ?! }+ P, R: h
 壓力如何影響家庭關係* ]7 B5 n, s5 E: B
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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5 ^7 _; N+ n( K/ P D0 K. B; w日期:2008年12月6日(周六)
8 ]: G L/ a) d( E0 I時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)
' v/ b( Y4 |- A 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)" m0 H0 }' V4 n8 o7 U
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)
3 l$ U1 Y9 @6 O. j9 F* Y Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
6 W/ m) Z' |/ x5 {1 Q語言﹕廣東話/國語$ p: e" F" A5 z/ }, M% P% A9 W
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。3 w! O B- i+ u _# |, c8 ?9 ?! C
名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
: O3 l( x, `. ~0 M5 K9 f本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!% o) q2 ]! R$ l
合辦機構﹕ - Q5 J6 |0 [7 v% j. O' x
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處- h3 [" k% F$ K- D6 U+ F$ u0 u9 n
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會" I! [- Q7 g9 I- k9 |
 Alberta Health Services/亞省醫務署% X5 D6 \6 Y* K+ K& ^
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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