 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
2 F. B/ c c3 x7 { R$ v原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
, I! V# u+ x. c N! t: w$ G2008年12月9日8 d8 O t0 h. i, W0 t) ?& n
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1. 在干净的床上裸睡
* r8 _9 O: @, ]& |$ h/ W9 N+ y. T! I4 f6 o' K" a/ ?: Y
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 $ M* N. ?6 F, V) m/ e2 ~
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4.经期只穿无钢圈内衣 : P' M- l6 z8 b. B7 Q3 r) u( \3 t
) ? h! _8 _# @9 g3 p 5. 养成记录生理周期的习惯 , ^7 M2 G7 [! S# Z" W
) D+ Y/ l8 e' r( A( _/ c 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ' |" ^8 x: _( ~" \% ~" w4 ]# F
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 . c% ]4 j. l4 G4 ^
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8.ML后去一次洗手间 : H7 R2 @+ b8 e* f& n# Q& a) A
. W( W, d8 `8 r9 ^ 9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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* }6 _) b% ]4 k5 c 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 0 Y; h |9 X3 t+ n
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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: e% w; P9 V5 X& W0 O# O 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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1 I6 w8 E+ N, c$ Y, F- J 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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5 k8 ?6 ~' o$ |, A! }9 U6 K# i: m 15.定期检查化妆品的保质期
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7 L6 [8 j& v) {. y4 f 16.洗浴后一小时再化妆 ! o) d8 A; v& P& B$ d
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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) X5 Q- j0 X8 G6 ?# ]4 }! ?/ D7 F( d 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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' k' _- m* O; U/ T- C; V/ U K9 | 19. 染发频率控制在半年一次 % T; Z9 }0 V4 d3 d# w2 M5 [. ?) u4 Y
; p q1 O1 y# Y& y" G/ ^ 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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& _) G1 e1 j x# _, j 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 3 ]7 s9 V- N9 e' k
3 H; z9 R% U w4 X 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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9 F# |# n! S/ Q, z6 H 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 4 g0 v$ v0 t; n; |, p7 [0 _5 ?
; }5 N7 y; R0 g! o2 m9 R 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 ; V) Q4 a# }2 n6 `7 g0 I9 u
. \4 Y+ c% O3 G$ l 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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! b1 ?" l9 u" Q0 v1 s 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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28.从不戴着眼镜接听手机 , r( U8 j, k- r I- B* s7 J* m1 z
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 " I; Y7 k9 h \5 ?9 H
9 S) x2 {8 _9 @- |0 ? 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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% [& w: ]0 d8 r: q 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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, N4 V( T7 ?3 V" J9 g0 r 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 / L' t' q" |" {9 u: ~
1 R8 @; E8 r3 k5 s) p 33.每 30分钟伸一次懒腰
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- s t/ {; g6 H0 t2 @# D1 T* x% }. F 34.办公室地毯定期清洗杀虫 * h: ?! Q: { }- k: R6 u4 m
- d5 {4 L% o# g4 o" X# w 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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3 A$ f# ?- B0 V0 j 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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3 V3 n& _% s i; D! f7 f k. w& W 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 / s4 P: k4 U7 [
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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7 a* ]+ o j. |4 v5 K( b3 l 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 9 z3 @8 P" ~" v' p$ ~6 |- Q5 k
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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0 J7 j \/ W3 H# T 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟
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% W$ L0 k# r+ H4 Q 43.不要坐在马桶上看报纸 6 s$ S7 e! G$ b/ p- V+ ]
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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; L+ c, k1 y% H! g2 V+ R: u( w 45.用冷热水交替洗脸
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4 r% Y- x* r9 e3 v5 M0 m0 e 46.不用塑料器皿盛装热水 9 k8 v. N" f+ S+ g# W$ Y
7 e5 b# L) F" D0 E( V% _ 47. 定期清理冰箱 8 Y* Z# ?( x+ J' m
p. |$ v: g5 G" u 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 " h/ h( \ n& D3 I2 {
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50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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- f+ \# u$ w/ E" u 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 , X( U' O7 ^1 Y7 a5 d
4 p6 ~' m( Q. U4 I" o4 J 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 g3 |. M8 X$ b' q0 W) e6 a
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 % g8 E$ b: y3 H9 v O5 ]
6 M$ q# v% T( q5 x 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 3 k3 c2 B4 r+ M2 M# S& x
8 L( _- k. x% B% {% p! W9 c 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 2 B+ A4 J( J& [% }
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64. 多喝酸奶
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/ L- C5 q8 p& l; _, r1 B: ` 65. 无论什么原因,都别抽烟
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' S( @: U" |4 X' }0 p 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ; t9 E% Z; B% {" j( p
% X/ X! |) b( d# a 67. 饮绿茶胜过红茶 7 ^" [9 h; M. `
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68. 重视早餐多过晚餐 . z! ~% x5 i5 ^: E
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69.控制盐的用量 + k! Z/ p# k1 A7 }: ^
5 T4 `% m* N* ]$ y 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 ( E9 K! A9 R: T2 L; K! d, O8 a9 ^
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 + [( h' r: \- W5 O- h
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 q9 h- {2 n' B# I( N5 u
3 E0 y$ P; Q3 d1 n 74.每周至少吃一次鱼 x" W8 X8 M; x# y. O+ i/ m1 ?
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75.远离可乐等碳酸饮料 / U( P' c. B" A# S7 J) z% ^$ ~
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76. 不喝久煮的火锅汤 1 C( d+ ?7 l# v2 _% B, M
$ n! A& d& |* g: N6 Y 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 * ?/ G' O% m6 J& ~& t
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78. 饭前吃水果胜过饭后 ! U$ ]; H. X5 i0 w
/ w4 A: I9 E, x) s w- @" [ 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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. W* X5 s# P' m. M 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光
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8 o# F- u. w9 L- Z. c' ` 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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( r4 a' f" q: ?2 \, ` 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 - ]) q% E, v9 |! h* n& K' g
# e5 A6 p7 Q$ v( m4 C z) y+ [ 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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7 f+ T. A' E3 Q: }8 e( p 85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 ?0 i( S7 _+ Q" @5 z( D
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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, Q7 Q! O- M/ C2 r! z 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 4 E3 |( U) I- v. l4 x2 C3 l/ ]
6 X1 n' R# \- `, @, m 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 6 l4 l) X% [! }! Q. n0 n$ M
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 2 m: R" L+ \! T- }! p% a
' _( g: o* s9 E# {2 B 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
) u. @( }8 L n3 P0 H
/ N" I5 ^, F4 n& \ 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 ' @2 f; W e; {5 o2 {( i
! {( U X4 K& |8 x" c 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 * I. w( W9 P5 G. I
$ h6 g1 C/ v6 H6 t. W, e/ g( N 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 1 \6 \! Z. l* N3 [0 {
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 4 ~/ Q" @( f: h; B" }7 x3 S1 i
* h* X0 Z3 Z( W1 i3 W. G 99.不在过吵的健身房中锻炼 9 L0 i2 N" \& o. I* b
- s- s2 Y& X( J% q( C6 J 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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