 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
% r2 t" w+ l- x' ^+ J原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
: R q+ V( ~: ]7 u! ^5 ?8 A2008年12月9日( w- x# R& T7 M
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1. 在干净的床上裸睡 7 l, i8 l8 \) B, \7 _- Y" x) v
3 t- |6 K# x1 A* @: D 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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3 W0 W5 Y! l7 e7 U7 u; K; N* T 4.经期只穿无钢圈内衣 0 w& D# K* Q! e3 D9 _
. ~+ l @* F$ u+ A 5. 养成记录生理周期的习惯
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1 O% E V& @* f+ o: V) G6 k 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 + [7 H+ H, B# I! p. f
+ ]3 N8 j7 c' S. d 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间 ' N! U! j/ A* f9 J& ~8 x5 N) y& q I
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 # u* H4 q" \% X' u' v
: `' o: D$ B% c 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 - C6 |# c# @$ A* a
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 ; P: w* e9 |, C
/ p% g7 Y7 a% k0 V 16.洗浴后一小时再化妆
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* X. O- u1 I# H1 J5 v/ K* p 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 / w$ |3 @& Q3 T/ T" K- H
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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( x; ], [# d0 X: Z+ T1 N0 Q 19. 染发频率控制在半年一次 3 t% Q8 H" X2 K, Y' W
9 s. I& M# p: j 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 0 l- f1 n" I5 @
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 . Z% @9 x, l& \ b# G( C. j
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 5 C4 _5 U) j% @9 f; Z7 v! l# u
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 * E% d1 i$ z) w8 f
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25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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& @9 w# G$ z2 d; ^# q B) i 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 1 H6 S( m( c. j" `
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28.从不戴着眼镜接听手机
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5 O6 x' N; c4 C& R4 ^1 H8 Y9 R* C7 | 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 - |" ?% Z& l8 W9 h$ |- e
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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: [- t9 z9 t0 N3 P+ c% l/ l ]& S- n& A 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 , h1 W8 j. ^. R' B# p6 c
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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6 {$ t: [% \$ i8 z8 s. N$ Y 33.每 30分钟伸一次懒腰 ]. R8 d8 s+ |! d# i* ]
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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& ~+ v% I. S) i0 l" }/ t+ B( A 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 ! x% j" R3 `, T+ D7 C, f; @
) \! x% k3 Q2 Z1 n: s! V" e 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 # ^9 V3 A- s, t1 ~" g- k9 [( O
( O2 \! f! W3 _( s2 _ 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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; o3 Z, e0 I+ t: B" x 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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/ W8 s+ N) A; w! B( q+ c 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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7 a4 ]( V# B/ s6 a 42.沐浴不超过10分钟 % c' o$ K6 @ m+ e
" r& P+ I- W3 p% M 43.不要坐在马桶上看报纸 i! v* T7 g4 {2 H$ X. v. r
" b0 I' y$ J. Y4 _2 U% ] D 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 8 @* U& U! d' ?: b% h! I
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45.用冷热水交替洗脸
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, c/ e: f h0 J3 @0 K7 P+ j 46.不用塑料器皿盛装热水
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47. 定期清理冰箱 # T j1 c& K) B0 _5 h% G. o6 G
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 1 B/ K: C* h, s4 z
3 \$ R1 E' A9 T5 \2 x+ d 51.尽量避免使用厚绒布窗帘 3 E5 h2 p/ \. |& X, ^
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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. N. ?" X% b) y/ z3 c 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 - Y7 o1 P: c( V! v S
9 s+ i6 `, Y/ ~9 @; r, n) T3 C 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 - ^3 I3 V+ O1 F" P2 W( D
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 7 O* u% y$ X, p6 ], o
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 , a6 t" d% ]+ I& R5 ]1 Z) Q6 C- U
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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: q& E2 s4 y' G 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 / j' h3 Z* t& ?, n% V
; n Y9 C0 M1 |# j4 C' p4 H 59.头发没干时, 别急着入睡 * t3 Y' |2 O" O: t$ ]& a F0 `, Z, L
, q& ^( q4 W/ b3 k' U6 ]9 T0 L 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ; l' @- @3 L8 M' Q
1 X* y7 C/ o$ t8 ^5 K 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # F* O& X7 i$ M9 M
6 |$ K& K$ N- O& s7 W y 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 5 K& p6 D' N- C1 ?5 }% `8 f, C
5 y8 A2 a4 \+ Z7 v6 i: | 65. 无论什么原因,都别抽烟
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& ~: T+ k/ v' Y3 o8 B9 Z5 R4 l 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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' V8 X0 g* Y$ b+ ]+ m 67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐 3 c! D( o* }5 s% ^1 S
) M7 T: a3 E1 Q! Q! y8 F 69.控制盐的用量 ( T9 }: p) N- E& @+ D
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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4 P& W$ M% P, Y b# c, y 71.经常嚼口香糖
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' y% _: E/ p" r. h t3 w 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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$ ]3 [/ a' O6 r! |1 q; ~ 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 * q; t5 L8 ?& m- s! p
/ P/ k* x2 E( }5 @9 L1 Q* q+ e 74.每周至少吃一次鱼
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' V5 H8 T7 m2 Q 75.远离可乐等碳酸饮料 " E. Y4 J2 j) _& b) K
^9 L) e V- M4 G | 76. 不喝久煮的火锅汤 , s( N$ d& \& E5 E& P$ L3 y2 N
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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6 Q& H5 R* `! l# b9 I$ S 78. 饭前吃水果胜过饭后 " K3 p4 p: Q o+ K
9 J& b {/ a3 ]: N" W% o 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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$ D2 h6 K/ @7 R9 }0 Z) u 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 : d; G3 b/ c) c) Z8 r0 [/ u
$ F3 z6 h9 l2 A8 \0 s 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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3 Q6 H) |" G9 Z3 Z0 t: U 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 9 X0 M1 R8 Y0 i" \2 H
( _2 h7 x( w% S3 B3 d; h; G8 b0 l 85.冬季少做户外运动
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. V @" B& p0 T3 A3 g1 Z 86.10 层以下,不乘坐电梯 0 J! o5 }! R6 f/ g) D- Z, _. g- }
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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6 K D) x6 d8 q: n+ j" o 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆 + e" V0 Y6 r4 n* _, C' b
) o5 G! ^- b! H9 O) F1 F1 f+ _4 a 90.边看电视边做柔软体操 4 g: F/ i8 M% Z$ x" s+ N
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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A+ I0 e: [. \3 u. ], ~ 92.经常散步 + o2 Z" H- N+ i8 v, |2 T2 Q
( e: f* B, i& ~! _ 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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* l+ F7 ~: g& e- t, \- Q 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 9 r3 A7 x4 a* n1 M
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 # i. I3 o) m% X& i! l, a3 C
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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3 ?& ~8 z2 j( I. A4 r 97.非运动状态下不喝功能性饮料 2 {; p* ^$ K. k$ y- w1 G/ D( W
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98. 运动后休息半小时再入浴
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4 u5 n. ^- o& D ]2 B 99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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