 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 # [: U8 J E: c- X
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 ) G* i$ x7 S B2 E) Y; ^' p
2008年12月9日/ \. C; X; r; K# c6 r
+ o2 c4 \+ g4 C2 h, R 1. 在干净的床上裸睡
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3 G J5 P; ]4 y( c) x3 h 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 $ u2 R# ^) f+ [4 d. d
9 H: t& g3 f* p5 Q* ^! P' A 4.经期只穿无钢圈内衣 # K8 c6 M1 ?( F- d" }
$ Y l$ @. h* a6 p& j' z4 \ 5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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# W; F7 u5 j/ W 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间
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9 V1 j; U5 |3 U8 [3 E 9. 贴身衣物要干洗
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, Y4 u4 |0 R; F! R/ q% k# \ 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 + k, R# z& W/ U/ |. [6 B# w4 _& H
0 U9 C. ~0 ^/ B, h0 Q 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 3 W$ o4 j* F( S5 C9 @% R1 M
+ P$ N# L! H. a) y' Z$ \* K 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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R; u% b$ y* R$ l, Y+ a! G" k 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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: b( @0 | j9 B; t 19. 染发频率控制在半年一次 3 x |% a# F2 E# B) K
3 [/ y( U& n7 x( {5 ]+ C 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 0 k( o {5 ]) m6 U8 f2 l2 \
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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- T% w. v# p, y' Y5 N9 p& P5 o 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 ) L( N; _. n$ N# g# Z4 W2 l
, X3 [5 W4 c3 M. r& n; f6 {4 b- ~4 X 25.不趴在办公桌上午睡
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; ]/ g: u2 H& r) v4 G+ |8 R6 F4 T* ? 26.该午休的时候不玩电脑游戏
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; E" k7 G% S4 ]6 y8 J7 C 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 - _3 {$ [) k5 e; `5 I$ t9 S
6 `2 S6 N a R! T1 }! [' z 28.从不戴着眼镜接听手机 / S2 t' u0 C2 H) y/ o. ^0 q
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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4 H( H& ]& z2 b, M 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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& S& r' M' o0 v2 K( u 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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. w1 F# J( }/ B; f/ [' y! Q- m- s 34.办公室地毯定期清洗杀虫 ; B3 ~9 K# |* D( F$ `* z
' c) ]" f) X9 p6 @ L 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 % ]5 @$ v# D, ^. ~- S9 }
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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$ V, @, j/ g0 U9 T* b3 ~5 c 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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! b& t/ Y1 p; Z5 ?' r. T4 } 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ) D5 z% }" X G+ l. C/ Y
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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42.沐浴不超过10分钟 $ ?0 ?( Y, A6 L4 E- Y$ v( p
8 {- X2 ]2 K4 @ 43.不要坐在马桶上看报纸 6 A. L( X' {0 }" A- _
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 2 N9 t" p( {8 [/ x* ^
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45.用冷热水交替洗脸 $ Q$ a: @" w4 R/ d
$ k% g B$ m6 f 46.不用塑料器皿盛装热水 8 w! j6 H, e1 s K& I5 t6 b( C
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47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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; I3 V- d6 n* d0 `) [9 Z5 H 49.使用抽油烟机
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- @. \. _) U0 M% X8 M 50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 . {; ^' g+ k2 c: f: Z
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 1 A) f! F6 t4 u5 R
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 5 c% s- D$ ?& c' H7 t, y. f
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室 ' W' E9 V5 `; s+ ~; P
) f8 P" K4 j) Z& H% n) l$ F a 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 ! E5 U$ v4 z s' `# b* _: c
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59.头发没干时, 别急着入睡 ' [ g' ^# e$ S; V d7 E, d
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 ; b3 p8 x- p6 G4 J: D4 w5 m
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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# u$ y" S: G- ] 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3 q. I) B0 ~8 w. {( ?; F& Y
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 1 C Q3 x( T! X, K
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64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 / P$ }0 J1 [8 t2 v9 I( y4 L" P7 s
& ^ \/ v, w0 r 67. 饮绿茶胜过红茶
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68. 重视早餐多过晚餐
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9 D H; g. p% X* |) r% n 69.控制盐的用量 * Z8 S/ [3 u3 {$ f. A
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 - J- T( j' P& Y
1 u5 [0 j/ o: {6 B9 B! r: n 74.每周至少吃一次鱼
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& D3 j7 x4 b& `* k( f 75.远离可乐等碳酸饮料 , v! z8 J2 J3 ~" F5 R3 y1 o) E
- X6 ?7 E5 P) D+ ^: l3 `' C: g) q 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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; M2 t& Q# F& f8 t% |- X% x 78. 饭前吃水果胜过饭后 ! \7 L) S# G* e; V0 n1 M/ h; N4 d
3 ^ e/ j( n! [7 y/ R0 x( r 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 # N" k0 o8 N* ^6 y7 ~+ X
) a3 k" m1 X3 i7 s. @ 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 + i& _ v0 r, h9 `/ y# r& i* G/ n; H
) q% W& h" z0 A 81. 多享受早晨8-9点的阳光 3 W: P4 B5 i5 }5 ^& l
% X; D5 G8 S, L, U5 j) A. ` 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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/ U9 H* O- r2 R' ]' O8 ~1 m7 t: d 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 5 ~. C/ }/ N0 [$ S
. ]# |, w& N4 s' F" v7 E 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 + Q# y5 x( t* C% z+ V. {3 T
% l* D6 g- j* ], E$ A9 V6 Y 87.每三个月改变一次你的健身菜单 2 V0 F7 w. M) K# v$ l. W' `4 Y, l
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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M9 f9 u8 |. d2 o 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 % h8 Q1 J/ J$ C
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 q" d5 k9 d& p/ S4 n, V7 f
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93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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! s. i0 w% U) v, K 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 N4 S/ ^0 F( J9 U0 N# C
; X0 I# G$ v* e* y e 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 6 E" a1 |/ J: {5 v `. y* X
( p! ], `$ Z7 V2 Z& \4 d 99.不在过吵的健身房中锻炼 9 J& x; p; K4 [
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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