 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 : B7 f5 I! z4 A8 w% Z8 h8 ]; ~
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" a0 B+ W9 w1 E5 {1 N2008年12月9日6 A s0 W0 h" Z& r, e4 g
4 q' S9 @8 [% C9 ^ 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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, g% k8 w8 v1 y+ f7 h& o+ o, o 4.经期只穿无钢圈内衣 3 f, {( e" u, {* Q1 r
( z* [: Q7 x. \4 N' o; p5 Z: Z, O 5. 养成记录生理周期的习惯 9 U% Y9 P& X- P1 ]' Z
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ; H' g7 f/ |0 c7 A
+ T. K7 m) ]- s: {3 W8 ? 8.ML后去一次洗手间
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9. 贴身衣物要干洗
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10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 4 X8 ^3 m T% u' a# v7 t
: k4 _ P: |, |0 k5 h: a 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 & x* |( b k. q0 {6 |1 ~8 q# T( ~
+ G( M- D6 z7 h' r& L/ S 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 * G# y; c4 m) K \, x: h
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 . n7 X6 n$ m5 F3 V7 y2 V. o
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14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期 9 @, `; T, f+ S1 W3 n. {
$ X2 G1 v1 h' `% ^ 16.洗浴后一小时再化妆
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5 O3 z: f# H% U: g; m 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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: d& T9 _, d- H% z+ U 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ; x% X5 D* k7 |* Q4 D5 a0 _0 s# m
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19. 染发频率控制在半年一次
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$ y m7 ^, V' }2 x# ?# d9 @: a 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 / q3 V+ r! ~# ?$ W
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 : F% d" f% u6 F5 n6 @* B
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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7 T w* d" E% Q |% @8 q$ L% b 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 ) t4 ]6 R! m& y" X! z
, M1 w- d. O, w+ y2 z& x# ^: g 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 5 F5 ?2 }; ~3 k: ^$ M
) o: d- O5 M) N& ]+ Y 25.不趴在办公桌上午睡 & c' t/ R& Y m
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26.该午休的时候不玩电脑游戏 / [& b7 b/ Y4 A6 r4 L6 @" h2 Q- \: u
6 s* v2 v- ]$ { 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 * v% u0 {4 ~2 r. C' ]
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28.从不戴着眼镜接听手机
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2 p- X4 S) Z2 \% T# J$ `% [ 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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/ o, i) R5 D" A5 S 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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. `( s% s; V& a* G% p+ W 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 4 d v G" E( B2 J0 }, x
! Y* q( d8 R R7 b5 N: I 33.每 30分钟伸一次懒腰
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8 z0 r" f' _, r 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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: ^7 [7 x V) r* I6 W8 E- R 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 2 V. Q. F0 B8 X. u' t
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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' m' n, O% _9 T2 q/ z 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 7 \6 p5 {6 e$ S5 f
# e/ s( Y$ d/ e2 O! k: w 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 . ?& m& [4 E% P, H' s& K
: C& `7 U' M) r6 @& B, H 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 : z0 H7 v2 B3 a! F! a
* D; }( ~- K- ?( G! u- o* z 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 ( O* i" J& B9 I: u$ ?
4 p$ R5 ~6 ^9 ^% I% H 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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6 F& k: K4 E$ l: v$ }1 g 42.沐浴不超过10分钟
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43.不要坐在马桶上看报纸 9 l4 x& i/ a L* A, \
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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. I7 m6 K* Z5 I1 ~ K+ t" r 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水
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. C, N# V1 G2 ^ 47. 定期清理冰箱 ; x! A# H+ }7 p V9 B# A3 K/ w
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 3 Y1 e8 t! `& v+ o" d( o2 E- y
; Q, O" O7 V+ j4 K# E, e2 n' ~+ G8 _. Q 49.使用抽油烟机 ' x% Y" Q0 a# u7 D0 ^
1 ]- E3 v7 a+ }$ l, `9 h6 P! M 50. 晚餐时关掉电视机 % z' R5 C9 V7 h6 L
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 % b* | D. D) `9 D; Y, g
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 8 S# q, E" W0 C l2 s1 t; Y7 q, Q
; q8 F: ?2 l* G: {3 M' E7 e 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 9 w/ K0 z- _- f+ u2 a, ]9 T
# v6 j, D2 G/ ^7 \: C 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ; O5 m8 H9 T5 O7 F; q
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 & ~9 |: J$ k* W
. c6 Y8 A- o& z, A8 q+ p; q0 P6 j 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 6 Y# s1 S7 V3 O9 G( c7 O8 T
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60. 卧室的房间要用柔和色彩 3 ~2 y- `: q, I* N p
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 R9 f% T) W9 f, `: T- a7 Q8 i
^# Q9 j1 }) D* }1 k+ _0 g* T 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 2 R& M4 ]1 U U3 u" D. s8 F
7 r- E/ `8 E$ t$ Y 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ! k2 H, s6 m5 O9 O5 B
* F% o1 k/ z3 O" ^ 64. 多喝酸奶
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65. 无论什么原因,都别抽烟
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: `1 o* v0 Z* V; L& \( Q2 f 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶
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2 d, ]) p, Z0 l. ?8 v$ ?2 C& a 68. 重视早餐多过晚餐
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; C+ V0 g. Z) R" ^5 N$ {9 g 69.控制盐的用量 5 r1 o9 A9 ^! V+ |0 p$ R
: f, ^; X" }) z- q: w4 ? 70. 起床后先刷牙,再喝水
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$ V' Q) }# E' g/ Q8 o 71.经常嚼口香糖
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$ O u. ]) Y1 X& @% A 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ) L. f& ^) n- U' S: D
8 l/ Z/ v: X$ Z1 s: d9 r' f5 g 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ( r+ H$ \9 K$ P$ T. U: P
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74.每周至少吃一次鱼
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( H/ L% Z! w( w 75.远离可乐等碳酸饮料 ' t- O( T4 S+ C B5 X- j
m2 c+ S/ w% r5 r 76. 不喝久煮的火锅汤
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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! w# f0 A6 L5 \6 U [7 M! l) Z# } 78. 饭前吃水果胜过饭后 % O2 ^: d6 V$ {% z8 w7 l
8 b0 J. f$ h8 T% s" [, C 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 - w4 n& X5 ^: |/ V
# f n" M0 { A# a 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 9 A4 A7 n2 j& U. D: b# y
; M: H1 p4 g. s% I* v# B 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 6 C/ m/ j- k9 \3 L
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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85.冬季少做户外运动
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7 i. r# C" H" k! k: V3 B' h 86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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% a4 U" f: M: \0 N- d: ]0 e( L 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 ; @* G# C2 U/ i- e( @7 ?7 _
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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# L" V+ Y% b- k* }, h+ U# c 92.经常散步
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; r" z# C0 b- d 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 $ p+ A( V; B% w# T
7 M/ l9 M0 o/ _5 h 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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2 w3 }! d) F/ p" [5 w+ G. ] 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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5 {2 u' J# k! K3 P! ]# h 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 1 j* \% G: E0 m# C8 j H1 H8 T' O
. h% o/ s4 Q' c5 _ t! h 97.非运动状态下不喝功能性饮料
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/ b$ [" E' w! r2 y" _8 @ 98. 运动后休息半小时再入浴
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9 ^- V3 h1 ^. u% r. q 99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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