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忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。; s2 m" G& {; n3 d
- x7 W1 P/ w% Z0 X1 戴「表」睡觉。 0 X5 K) E/ W9 l2 d8 x
有的人喜欢戴着手表睡觉, . J% x/ W8 |& b8 _# ]* b2 X/ t
这不仅会缩短手表的使用寿命,
' Z# G0 {+ B' [1 _% f. G- z 更不利于健康。 ; E9 ~8 \0 l3 _9 L
因为手表 % s8 F6 m5 M6 T8 h' k
特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
' N( I. f0 M, ~# i. ]. U5 \/ V h- ] 但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。
, \- r. j9 n' q, t4 y) }1 P, D 一些人习惯戴着假牙睡觉,
/ ]0 C$ {2 p' {% B6 r1 b1 a 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, * T8 i0 z& a) `7 n
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
! }6 c% L V$ M 引起大出血甚至危及生命。
2 p# {: j6 J v' q4 L W 因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
+ v! \8 @4 q# o2 [) b( P; t 既有利于口腔卫生,又可安全入眠. . a2 ?+ H6 u/ X& m# c* v. L. h7 ]
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3 戴「罩」睡觉。 : P2 ^$ h6 a! j9 F/ P0 }
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
8 `7 r# }$ L- k2 z Y 每天戴乳罩超过12个小时的女人, ) |# h8 M3 [& I- F; R+ Q
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
. Y w# b8 f& G. _6 P 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
2 h, A# n0 y8 K6 r 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。 5 z1 K8 Y3 C& _# R& }6 o
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
' |$ I; i e) X2 @0 q 美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备,
/ G5 t a4 @. |4 P4 X7 f0 c 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, 3 L9 _- [' D+ D' d
都有大量不同波长和频率的
% O. `0 I4 l3 ` 电磁波释放出来, " k) k+ {$ I) ]
形成一种电子雾, 5 M9 u1 c; @7 B( S
影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
3 Z- [% D/ u, f9 x 虽然释放量极微, 但不可不防。
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4 r9 A( E9 N1 K: A5 带「妆」睡觉。
) U; E( L+ B$ r& S 有些女性尤其是青年女性,
6 J/ \0 t! s' r7 x8 Q" c 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
; t, j6 X$ n: @! O+ H S7 V 须知,带着残妆艳容睡觉, % s) q3 R) b, O2 e( | T1 C9 k
会堵塞你的肌肤毛孔,
; r3 @ ?! b; O4 g& Q+ F0 V 造成汗液分泌障碍, ' Z" E* m7 B) e6 T$ w2 N
妨碍细胞呼吸, $ q6 a; H& z& T! |5 T, @$ k4 a
长时间下去还会诱发粉刺, F5 `, r' d+ Y6 m3 H
损伤容颜。
3 a6 i- u9 d' i0 P o O 所以,睡前卸妆洗脸很有必要, 8 |- ^: s2 u8 a% |3 Y* I% p$ L$ w
可以及时清除残妆对颜面的刺激, : Z! V8 Z& V6 o% D i
让肌肤得到充分呼吸, 8 P% j' a3 n+ i6 a- I+ O6 F0 Z
仅可保持皮肤的润泽, / b5 o4 x0 C% Y) Q
还有助于早入梦乡。
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死! + C6 z6 Z+ d+ d6 t, m
. x& H9 p& O8 h3 a0 c' ?7 带着[没回帖的遗憾] 8 C( H2 S% r3 b& }# q- @
; I. a/ m' d8 [2 a7 V
曾经有一份那麽好的帖子放在你面前 ) ?# j/ K! D+ k+ o* K( I7 R
你却没有珍惜 ' H" x8 n# H$ i) H- W* M
等到失去了回帖的机会 ( B, W0 ~& H; X
你才追悔莫极 # A4 ], g# e! \! q$ g. x! F7 C9 n
如果苍天能再给你一次机会
7 Q. l' I* E. ?0 k2 i1 Q, m! w8 |& x我想你一定会选择回帖
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Would help you to get that perfect shape |
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