  鲜花( 1394)   鸡蛋( 16)  
 | 
 
 
 楼主 |
发表于 2004-7-1 16:26
|
显示全部楼层
 
 
 
朝鲜泡菜的制作   
. |2 O8 N7 U3 _) B% K# a/ u0 g$ N , S. Y, Y2 _( [6 A* q9 \7 Q9 M! } 
 泡菜(kimchi)是一种用白菜和萝卜或黄瓜加上盐,蒜,洋葱,生姜,红辣椒和海鲜等腌泡而成的辣菜. 它是一种发酵食品,它不但味美、爽口,而且具有丰富的营养,是餐桌上不可缺少的主要开胃菜.泡菜用鱼酱、辣椒、蒜等作料配制而成.每个家庭制作出来的泡菜,其味道和营养是各不相同的。 朝鲜泡菜种类很多,按季节可分为春季的萝卜泡菜、白菜泡菜,夏季的黄瓜泡菜、小萝卜泡菜,秋季的辣白菜、泡萝卜块儿, 冬季的各种泡菜. # ]6 Y8 b, q- r8 x0 ~- ~7 P+ F 
下面介绍辣白菜的制作方法. 制作过程 1.将收拾干净的整颗白菜分两半或四等分(注:竖切),腌于盐水中; 2.将萝卜切成细丝.;3.牡蛎(海蛎子)和海鲜用盐水洗净;4.萝卜丝里放入适量辣椒面,将其搅拌; 5.将各种调料(蒜、姜等)捣成泥状加入(4)里,加入适量鱼酱、盐、白糖调味拌均; 6.最后放入牡蛎拌均(馅制作完);7.将馅夹进腌好的白菜叶之间;8.从白菜芯开始抹馅,直到外层的叶子抹完; 9.最后用最外层叶包住,把辣白菜整齐地码进缸里,上面用一层腌白菜叶轻压. $ E+ Y' W5 D3 N' _# u 
& Z! E: O0 G  a" h9 ~! `$ L3 X 
泡菜种类(共187种) 白菜泡菜25种 萝卜泡菜62种 黄瓜泡菜10种 其他蔬菜泡菜54种 海藻类泡菜5种。 , k5 r' J. {# c' { 
 
( E$ [  v* T! D9 X- ]; M泡菜的主要材料  
8 `0 d! N4 u& j$ R# ?1 M 
1 E. a- U7 t! H主材料:白菜,萝卜,小萝卜,茄子,黄瓜,辣椒,生菜等. 副材料:黄豆芽,辣椒叶,沙参,海芹,南瓜,梨,小葱,韭菜,栗子,松子,冻 明太鱼,野鸡,鸡,鳆鱼, 比目鱼,墨斗鱼,虾,柚子,黏米,尤鱼,黄花鱼,带鱼,野蒜 等。 作料类:辣椒面,蒜,姜,葱盐,白糖,芝麻 等. 鱼酱类:虾酱,带鱼酱,往湖酱,黄花鱼酱 等. 7 B5 g& A& Q; a! D* Z9 z 
7 ]: B7 j5 W" x8 Y& \' u 
泡菜特点  
9 L9 w: x. I8 q3 Q1 N( a1 R& ]4 h1 ]0 @6 p8 R 
泡菜作为发酵食品,发酵程度不同其味道和营养也不同. 泡菜是一种以蔬菜为主原料,各种水果,海鲜及肉类为配料的综合营养食品.所使用的原料、容器及天气、 手艺的不同制作出的泡菜的味道和香味也各不相同.尤其在韩国,每个家庭都保留着其独特的制作方法和味道. ' l: l( m0 v1 W1 _* G2 x. S 
 
9 y8 ?0 y+ m5 f  b% v. n泡菜的营养成分  
: m3 R* |. u: M& r 
' j- `, [* v; m# ?维生素a,b1,b2,c,钙,磷,铁,胡萝卜素,辣椒素,纤维素,蛋白质等。   \# O' V! _: g( o1 C7 D 
 
* X0 Y: `. X5 g" G9 A泡菜的保健效果  
5 k! p' {* i  R- d2 D 
! w5 O4 |2 q  E  p7 x; Y' K泡菜中的绿色蔬菜和辣椒里含大量维生素c和胡萝卜素,能起抗癌作用.蔬菜中的纤维素对便秘预防和抑制大肠癌有疗效.泡菜的纤维素可降低胆固醇,对预防高血压,动脉硬化等成人循环系统病症有疗效.泡菜中的辣椒,蒜,姜,葱等刺激性作料可起到杀菌,促进消化酶分泌的作用. |   
 
 
 
 |