 鲜花( 1394)  鸡蛋( 16)
|

楼主 |
发表于 2004-7-1 16:26
|
显示全部楼层
朝鲜泡菜的制作
: M# W& h& |- G# D- N: k* b/ z; B1 ?0 ~ ! F8 K/ \; r6 D1 H0 w
泡菜(kimchi)是一种用白菜和萝卜或黄瓜加上盐,蒜,洋葱,生姜,红辣椒和海鲜等腌泡而成的辣菜. 它是一种发酵食品,它不但味美、爽口,而且具有丰富的营养,是餐桌上不可缺少的主要开胃菜.泡菜用鱼酱、辣椒、蒜等作料配制而成.每个家庭制作出来的泡菜,其味道和营养是各不相同的。 朝鲜泡菜种类很多,按季节可分为春季的萝卜泡菜、白菜泡菜,夏季的黄瓜泡菜、小萝卜泡菜,秋季的辣白菜、泡萝卜块儿, 冬季的各种泡菜.
( ]% O" f+ v. k1 _# ~) d7 b& j7 C下面介绍辣白菜的制作方法. 制作过程 1.将收拾干净的整颗白菜分两半或四等分(注:竖切),腌于盐水中; 2.将萝卜切成细丝.;3.牡蛎(海蛎子)和海鲜用盐水洗净;4.萝卜丝里放入适量辣椒面,将其搅拌; 5.将各种调料(蒜、姜等)捣成泥状加入(4)里,加入适量鱼酱、盐、白糖调味拌均; 6.最后放入牡蛎拌均(馅制作完);7.将馅夹进腌好的白菜叶之间;8.从白菜芯开始抹馅,直到外层的叶子抹完; 9.最后用最外层叶包住,把辣白菜整齐地码进缸里,上面用一层腌白菜叶轻压.
9 Y: @9 {! b, g$ g' _+ ^
+ D; U; b$ U* V2 B; ^# d3 Y6 v: N泡菜种类(共187种) 白菜泡菜25种 萝卜泡菜62种 黄瓜泡菜10种 其他蔬菜泡菜54种 海藻类泡菜5种。
) l, @8 U$ c' d. w+ c1 E
- l3 ]1 K9 n* B泡菜的主要材料
; p, D2 s c" ]' I' R
- p4 p+ A7 |2 D# K; [4 K8 j4 a主材料:白菜,萝卜,小萝卜,茄子,黄瓜,辣椒,生菜等. 副材料:黄豆芽,辣椒叶,沙参,海芹,南瓜,梨,小葱,韭菜,栗子,松子,冻 明太鱼,野鸡,鸡,鳆鱼, 比目鱼,墨斗鱼,虾,柚子,黏米,尤鱼,黄花鱼,带鱼,野蒜 等。 作料类:辣椒面,蒜,姜,葱盐,白糖,芝麻 等. 鱼酱类:虾酱,带鱼酱,往湖酱,黄花鱼酱 等.
5 h! w! [8 I: K9 e9 j1 R! P! ?- w% L# ?0 y! Y8 @! p
泡菜特点 ( W7 ^ A/ M" b+ Z& t
5 R4 T P& @; u, A! {2 U: S7 F
泡菜作为发酵食品,发酵程度不同其味道和营养也不同. 泡菜是一种以蔬菜为主原料,各种水果,海鲜及肉类为配料的综合营养食品.所使用的原料、容器及天气、 手艺的不同制作出的泡菜的味道和香味也各不相同.尤其在韩国,每个家庭都保留着其独特的制作方法和味道.
" y% }6 G" Y! _# f' L, s0 Q- o* h, Q7 o4 R) @3 S- V
泡菜的营养成分
u/ ^3 f: G# B7 k8 F
- O5 u7 ]( I) A ~( J$ D维生素a,b1,b2,c,钙,磷,铁,胡萝卜素,辣椒素,纤维素,蛋白质等。 0 d7 d8 U+ l* G; G) b, I X |
, r ]8 w$ l$ {# }
泡菜的保健效果 8 y1 L' [, S& y; w( M
3 `; j% s6 I) P# u; I/ b& g5 m* ~2 }* d泡菜中的绿色蔬菜和辣椒里含大量维生素c和胡萝卜素,能起抗癌作用.蔬菜中的纤维素对便秘预防和抑制大肠癌有疗效.泡菜的纤维素可降低胆固醇,对预防高血压,动脉硬化等成人循环系统病症有疗效.泡菜中的辣椒,蒜,姜,葱等刺激性作料可起到杀菌,促进消化酶分泌的作用. |
|