 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡
" g/ `& K0 x8 V- p. B; C: Y3 N: y: d b9 m9 N; l# O( L
2正确的姿势比专程去健身更有效
3 R: i1 _ m, ~! K* s8 ?3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
: Q- v+ P. |! u" Z$ t2 w! H# I4.经期只穿无钢圈内衣
9 h3 d$ E. K1 ?& m8 {5.养成记录生理周期的习惯
& U5 P) ^) f8 i8 E& P0 M& T8 |6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! x' ^% Q. i- Q1 l7.不翘二郎腿,以免压迫神经& N3 p5 K# V; M
8. ML后去一次洗手间
; B$ k! {8 G. s3 A9.贴身衣物要干洗* {9 p% _* c" i1 B! W
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
7 W3 p: h/ Z' b; B2 E11.不穿标有“免烫”标识的衣服% `: p+ V# G: M( w5 g( X, ?
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
2 ], R- |9 m- l# R$ _1 P13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿5 Y( e0 O$ x1 G% q
14.如非必要,不使用卫生护垫1 j. b% v$ h9 q; A4 o3 K" H
15.定期检查化妆品的保质期
1 r# A. l/ g$ [16.洗浴后一小时再化妆
7 N3 p# i& f2 m6 \$ C! w8 G6 R17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
$ z) f9 h8 B$ h1 L0 q18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 s; |5 g3 X) G7 q19.染发频率控制在半年一次
$ V3 E1 t9 w! P* p/ J20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
# q- u7 M }5 ~. s8 E3 w& W2 _21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
' G4 s+ Q$ {; a. Z) l% R0 j22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机; ]" H/ z5 a e5 Y& V
23.复印文件时,与复印机保持至少一米8 c! Y. D. `. Y$ e9 u
24.只在非常必要时才使用滴眼液/ T" ~, w7 {' b, s; b7 m
25.不趴在办公桌上午睡9 `( g" i! `1 U3 h2 x
26.该午休的时候不玩电脑游戏
" b: k( s- H$ o: H ?; K27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部; l/ H) c, N9 S* t! S3 f8 F' C
28.从不戴着眼镜接听手机2 ?$ o1 ~1 @! {7 g
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶8 A) ?: t# Q" r3 @- u y+ o9 V
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
1 P2 ]" r( |+ t! d7 z8 e9 e0 p# [; a+ v31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
! w. k2 q* Q1 S% f' t32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
5 J: P' B ^4 z2 ^2 C4 B33.每30分钟伸一次懒腰9 {' W% ?# X4 O$ ~- Z' R- D& A4 O
34.办公室地毯定期清洗杀虫
. J; y3 H7 o6 H* J1 D9 i J35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
. ^$ b2 s% x) }36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% Z3 e* h! E7 K4 k: Y4 k* r2 n37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
, H) p! w- w' Y38.公文包时的口红与签字笔分格存放, V8 u& i, [$ o* q
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
$ A7 I. A0 P$ w" h40.每周晚过22:00的加班不超过一次
; ~/ X# K4 Y0 j0 l6 T8 U, y3 U4 `41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生/ t8 I$ {$ Y- w: M: m
42.沐浴不超过10分钟
+ _. Q! U( a, T+ r43.不要坐在马桶上看报纸 e) m8 ]$ N V) ^$ G% F
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头" ]$ S/ `3 N9 }5 D& p' ?$ Z/ O
45.用冷热水交替洗脸5 h0 g: L; X4 _# Q2 C2 Y' _2 B1 r
46.不用塑料器皿盛装热水7 }! F! W6 H/ Q: x% v8 |7 h$ u
47.定期清理冰箱
- ]3 O) F; A* P8 l1 Z" ^48.微波炉在工作时,请离开厨房
" u9 P2 V+ |9 J2 S- A49.使用抽油烟机( N% |: b7 \9 s+ g/ I2 X
50.晚餐时关掉电视机8 s0 [# n" Z3 I/ u$ a9 ]& Q
51.尽量避免使用厚绒布窗帘4 p' b# _8 @1 @. X3 @! D
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
7 M2 c. J, y& y0 x$ |& k6 `/ {53.用天然的花香或果香代替芳香剂- Y' U s& j$ h/ N3 ]2 z; i
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
5 Y: p4 `2 M u) K$ s6 _+ |+ L55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
( [- y. B' C' v56.不要贪图方便将电脑带进卧室
& i2 w# y3 ?& v t57.不要把手机放在枕边充当闹钟
* [ B4 T, q8 P9 F7 e+ K' j4 N58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
6 A; X) L3 d* z; `2 `. X59.头发没干时,别急着入睡
; H( @' ^$ r+ N8 W! D g5 T% c60.卧室的房间要用柔和色彩* H2 F- ]. D( k$ G: r: n
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
i1 U4 Y' r4 l) `2 x+ i& D2 @62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌8 f% h9 A+ V3 J9 F. t2 @" f' [
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
9 Z2 [" h- S" r64.多喝酸奶
* I, O$ }. d8 ]+ P7 O65.无论什么原因,都别抽烟
( B" }! d. |) V. s. ]0 s8 c66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
: T1 {/ d" ` m, L67.饮绿茶胜过红茶# u/ h( X# `) G7 D4 N$ W
68.重视早餐多过晚餐' @; _& Q! C+ _* V3 \
69.控制盐的用量
0 W& M2 d& ]" m3 B! V3 c70.起床后先刷牙,再喝水2 ]8 w2 s- u+ P) q
71.经常嚼口香糖
$ @3 {/ u# C; [, d. i& U72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
/ e9 b' q0 f2 |7 V: ^3 q q; `73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕; B2 l2 }* s& T3 T) p5 v; Y
74.每周至少吃一次鱼- Y9 d. A' S% v6 F2 x) {) s
75.远离可乐等碳酸饮料7 r# _6 k2 x0 `
76.不喝久煮的火锅汤
9 c8 Q/ D4 Y* I7 i77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家" p, F) Z9 G7 l/ a2 c! |. u$ ?
78.饭前吃水果胜过饭后3 X) a6 W B5 o# W# Z/ y7 D# @
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
) |" _* a, P' b0 R @! X80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
+ y. y! C4 X0 j4 E81.多享受早晨8-9点的阳光
( V/ c# b. V+ R4 P82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5 w k0 c/ O# {9 o+ W, `! f
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张1 R* w2 M6 D I
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要* Q: [, E6 b( y& c
85.冬季少做户外运动
3 U& w1 x0 m. E9 Z: r$ E1 o0 `86. 10层以下,不乘坐电梯
8 v- t" {- _" ~& L D* c N87.每三个月改变一次你的健身菜单
D+ s6 Z {+ M88.每天运动半小时,而非周末运动3小时8 `1 W+ \+ x' \% ~
89.运动前先卸妆
' G0 H* X( i I4 {90.边看电视边做柔软体操
M5 g! r% P; o# S \$ h) S91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜. L+ |" \ F6 f6 M8 D
92.经常散步" h6 u0 l; k4 s/ [1 V, I$ x; G3 O
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上$ F7 Y6 j* {5 e
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利7 U+ i. k% B7 d8 a) n6 V* J
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
; y* B) r& v- r96.去正规的医院而非美容院接受按摩. ]: V* g7 l4 t* R- C
97.非运动状态下不喝功能性饮料
+ U- T! z$ n. H5 m- \5 j6 c( r9 l98.运动后休息半小时再入浴5 K/ e* n" A0 o% \5 P i
99.不在过吵的健身房中锻炼
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