 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡
; B! p! A% c2 B# \; q" q, N6 j1 X% P K. S
2正确的姿势比专程去健身更有效/ y4 V5 j% ]( i+ p1 A) ]. ?5 @
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
. R3 ]& Q1 f3 \4.经期只穿无钢圈内衣5 R+ q$ L2 l4 Y7 Z' f/ q. p
5.养成记录生理周期的习惯
* z& ]- C; y1 g% ?& H1 b! Y% S6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线1 ]5 V, ~% v( u6 Q8 k5 Q8 l) I/ h
7.不翘二郎腿,以免压迫神经: @2 P! w3 Q. b. V, y
8. ML后去一次洗手间" ^+ R! Z: @" M6 u6 V
9.贴身衣物要干洗
$ Q' p8 }2 H3 c$ y: L10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
# s3 j+ ^, x; d9 u5 l4 }11.不穿标有“免烫”标识的衣服, A$ \5 {# l" [' e! G6 {( }
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
$ z, x4 S) k6 p1 ^* Y4 ^13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿% S8 A" G7 T! t, z
14.如非必要,不使用卫生护垫4 Q2 {+ s/ n! |* d3 P/ x' k3 v
15.定期检查化妆品的保质期* E v8 r' [7 Y1 m1 ~' z6 S
16.洗浴后一小时再化妆
$ D9 ]; e0 [7 {* U% d17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位& d; `. t! V5 _- R6 F
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
& m* ]: L# A5 |0 ]/ R; K }19.染发频率控制在半年一次+ y) H) x2 _4 V* U! x$ B2 |& B
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
* e5 ^) v. f( t* T( B, Q4 z+ @6 M% q21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作$ O9 B ^* x1 ~
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机, Y# }; B2 z4 O& a# ?7 |2 C4 v2 F7 J
23.复印文件时,与复印机保持至少一米* {+ x4 Z8 A, N6 b* h- B/ @
24.只在非常必要时才使用滴眼液% r" O( u7 i6 R* Y: Z
25.不趴在办公桌上午睡/ }% S4 ^# I5 G3 A3 _
26.该午休的时候不玩电脑游戏
2 b8 V. e h1 q( G) ^4 k. ~# R27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
+ T. k' V0 `& C* l28.从不戴着眼镜接听手机
3 @, P& u) ] ^ u+ ^29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶! z5 r: ~) e2 I5 N/ B
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
( ?4 S+ h. M7 }" W8 @31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
& ~: c0 f; C9 E% U K2 h4 k* Q32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
- N+ B- K! q0 I7 m33.每30分钟伸一次懒腰
2 F5 j3 a6 B) [- q34.办公室地毯定期清洗杀虫% ~; F3 Z6 q9 ~$ Q
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘6 n- B- z8 w% B; X$ X% I5 M ?6 v2 f: ]
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上/ J) [* E' v( L- y9 \* M
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
6 s4 Z& X% Y0 l" d" o% ^( h7 N38.公文包时的口红与签字笔分格存放
8 c2 k! _, z/ i! R39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来7 I: d Y; S8 i/ l7 N; \6 M3 H
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
) K7 X* A2 P; G) h a. S2 z41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生 Y. V7 I* p5 R7 w
42.沐浴不超过10分钟1 R: p! j* y" ^: y( P8 j
43.不要坐在马桶上看报纸4 Y$ ?5 y! `! r# ^$ ~+ f! z! n
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
0 Y8 W' L# ^2 A1 c+ W8 w7 F& I3 y45.用冷热水交替洗脸. y5 V- L, c3 Q2 w/ r: N# r# `
46.不用塑料器皿盛装热水9 L1 N, V; `9 |# y1 `+ y+ B# d8 n
47.定期清理冰箱2 c" R$ i: r! o
48.微波炉在工作时,请离开厨房% ]; P6 c# H/ U$ K" [' d+ i% G- z
49.使用抽油烟机5 w4 y4 Z& G2 t) @$ ^/ ]
50.晚餐时关掉电视机
: b) U2 O! D( i& j! E( Y51.尽量避免使用厚绒布窗帘5 K: N0 P+ n2 R$ Z9 Z6 e L" O
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间7 h% Q. w/ n+ ^. U
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
$ @9 g( a( A! i, O5 n1 q54.和宠物嬉戏完要认真洗手! Z1 ^) [8 r3 s! H, N
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
2 S4 m) D! W$ l56.不要贪图方便将电脑带进卧室$ R$ n3 e/ z; ]9 i6 p ~2 s0 w
57.不要把手机放在枕边充当闹钟$ \2 d: i* o; V* Q' y) g/ `
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用4 N# A9 D2 L- \0 A$ m
59.头发没干时,别急着入睡
! o9 z/ t, t6 ?7 b60.卧室的房间要用柔和色彩1 c# F4 y, R9 w) B
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者- I4 W+ V0 a) E
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌$ D( j3 A) ]; A8 t4 S2 U
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水# v4 L+ ]3 C7 y
64.多喝酸奶
$ c6 y% L: h/ H7 D, k3 `% T& w65.无论什么原因,都别抽烟7 Z- w- C- j n( s1 [
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
/ u. c0 B2 i0 r9 r+ p67.饮绿茶胜过红茶
, c4 u2 ~. J1 i68.重视早餐多过晚餐 f% W! W6 H% e$ u6 e5 z- E( T
69.控制盐的用量
2 _+ E {1 R; h; B. D d! e70.起床后先刷牙,再喝水% V3 l. d) x* A+ W; s, A
71.经常嚼口香糖
: \' G) E: T! s0 J" M72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
; x6 y" F1 C' o( |0 |73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕; \7 S3 C+ P8 [
74.每周至少吃一次鱼
( B8 e+ Q& r9 v$ |4 e75.远离可乐等碳酸饮料
) c D% C# t7 n( a# o+ I6 J76.不喝久煮的火锅汤
+ D L' \7 X# Y7 S0 c6 n9 |" @77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家$ s6 S$ Z' |1 s ^3 W- O
78.饭前吃水果胜过饭后+ J4 i `& S) f9 Q8 F: b
79.睡前可以来一杯红葡萄酒# ]8 l3 _; |8 L ^
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
2 G2 Z) g7 x9 m `7 r4 a3 o81.多享受早晨8-9点的阳光" \6 {& \8 n4 `& P- |( w1 u
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条- B% {; b. H' K0 Z
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
# J- F3 B! W3 D5 }- `8 t84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要& m g) d' _, }( c. |, V$ F' }
85.冬季少做户外运动$ _/ E7 r( Y) ?' H& f4 x/ K3 a
86. 10层以下,不乘坐电梯+ g( h5 e" E( H
87.每三个月改变一次你的健身菜单
; Q, j" l" t9 G; J6 G# Q H4 M8 B88.每天运动半小时,而非周末运动3小时1 v$ P. T; n2 J( b
89.运动前先卸妆. i1 t8 y2 d: b! T* \7 i. j
90.边看电视边做柔软体操1 |, Y' U) I4 K& b( L1 h3 s; p3 X
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜# G8 L3 e. s& W9 E
92.经常散步* j+ }; ^2 ] l7 S# x5 x4 Q
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上$ n* x8 w/ r6 C! @
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
7 V+ P {# j) x8 R0 p3 k/ [95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
. t. }2 B% Z1 z96.去正规的医院而非美容院接受按摩
/ b( Q6 n; Q' ~97.非运动状态下不喝功能性饮料/ t* r* \" T6 @4 K3 S: m
98.运动后休息半小时再入浴
. B1 ?: q; p: t: ^9 e# e/ [99.不在过吵的健身房中锻炼
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