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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡* i+ a1 u3 p" b7 k

7 @6 R' a9 |  y5 m4 M& z. ?1 B2正确的姿势比专程去健身更有效( ~' I) @) y% u; a( U
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
4 p! P2 ?" }1 `# {$ \* E6 v/ q4.经期只穿无钢圈内衣
5 C9 G! v6 ^- I- v' a/ [! C5.养成记录生理周期的习惯
0 b& j. Q1 j) ~2 G0 Z$ o6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
' S$ [& q9 v- c- o" `* F% v- ~* H9 ~7.不翘二郎腿,以免压迫神经1 a  c7 T- s* I; _
8. ML后去一次洗手间
9 c" y" W) m' }( V  ?9.贴身衣物要干洗7 D8 D: U9 P- A5 U, a( A
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
# o2 G/ y* h0 p: W11.不穿标有“免烫”标识的衣服& q. [6 K' a8 d1 Z8 x
12.丝巾扎得过紧会导致头晕( ^& A7 k, x1 B# M1 D% U
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿) `* O( Y/ X- x8 K  x5 K
14.如非必要,不使用卫生护垫
5 e3 B) h4 x" x% ?$ a15.定期检查化妆品的保质期
! U* P3 G, s$ m16.洗浴后一小时再化妆
8 Q5 ]4 `% {  Z17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
6 S2 O1 H- ^: p1 D2 l* L; [18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 d6 G1 B( m& O+ G5 f1 y* m! w19.染发频率控制在半年一次
  l7 F* K3 E& L- T! i20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史/ K# B0 p6 ?+ L* U. X5 S7 |7 T
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作! z+ n4 i* t4 y3 T9 \! j
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
" q) X, X- w- k( b8 M8 H$ z* B23.复印文件时,与复印机保持至少一米+ d1 k9 a- c7 A! J( |- s
24.只在非常必要时才使用滴眼液$ P' Z% Q2 \+ {0 [
25.不趴在办公桌上午睡
/ e: v$ r, F4 x3 o: W7 m4 R7 D26.该午休的时候不玩电脑游戏* w: o$ I2 K& G3 [" c, I9 s. S  c
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部6 Z( F9 x) e5 {* p) d# c; f2 N
28.从不戴着眼镜接听手机
6 A9 q2 [4 z2 {& G) D' S- a29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶1 L( k4 ], V# F4 D2 {& `
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
, t, W( N: r; R7 H31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
" c: g" v! ^* t$ j# M+ H3 ]32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
0 P/ b) e$ G2 c$ L: N% Z33.每30分钟伸一次懒腰' w+ J$ D# n7 R% a
34.办公室地毯定期清洗杀虫1 l; s/ {# Y! R- u0 a$ q
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
: |: e+ ?5 ~7 }4 ]  D6 v9 g36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上* Z0 `3 O, \5 L% s" Q/ p! M
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
  E6 J) g- _4 q# `2 C" u0 z  w38.公文包时的口红与签字笔分格存放
2 r1 M& A7 X3 v39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来8 k, g+ r; _( l) Y1 X) X6 t
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
% J3 F% j& `4 ^' j41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
1 T' G  c2 F3 c- j5 X. z# O' p0 Y42.沐浴不超过10分钟
3 u/ L8 |' j4 n7 [& J43.不要坐在马桶上看报纸
7 @. B; a* ]5 X6 |$ Z- E44.用温水刷牙,同时刷刷舌头# p) H9 o4 _1 Q. ~; ~1 i! n, _4 Q
45.用冷热水交替洗脸/ k" p; i6 D+ ^
46.不用塑料器皿盛装热水/ z) D  Y7 S3 _: @% q
47.定期清理冰箱3 E6 ?1 @: T! K+ [$ m. ?4 x1 k$ S- P
48.微波炉在工作时,请离开厨房8 S/ c6 ?% a3 A& n4 ^" {
49.使用抽油烟机
& }& Y. W& k1 i* i50.晚餐时关掉电视机7 J6 N1 Z. k$ B& i
51.尽量避免使用厚绒布窗帘7 e& b* n7 q/ c
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
7 u( z# t% S1 n0 e53.用天然的花香或果香代替芳香剂
- }; S# H3 r4 }+ _- F8 A6 V# X0 V54.和宠物嬉戏完要认真洗手/ n1 g2 ^  u/ I% c& Q
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
; J% g% b# T, d2 k. `56.不要贪图方便将电脑带进卧室
% W& ]& M" d9 S' i+ r57.不要把手机放在枕边充当闹钟- N+ g+ H1 v* S* B) A( `& l
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
) n6 q2 l% M  a$ H3 c( M59.头发没干时,别急着入睡, D; J' `- C. F& d2 n
60.卧室的房间要用柔和色彩
6 d8 l/ s* N6 J' s6 t) o& a) _& o61.在牛奶和豆浆之间,选择后者: ], u! e2 i. k: L' S, H0 {1 h8 e
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
3 l% j% ?0 X9 X9 C, W2 w63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
3 f& [" `9 Q, W' x5 }64.多喝酸奶3 `+ m% F$ X, T& H
65.无论什么原因,都别抽烟" t: ]6 J& \+ I1 o6 M
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜/ v5 S  c! W$ N% A; A- o
67.饮绿茶胜过红茶
) W: L5 b  a2 {0 F5 O68.重视早餐多过晚餐" V" p4 p( s" Y& A5 K# o! _
69.控制盐的用量  J. a* F7 Q( u+ x* ?
70.起床后先刷牙,再喝水; J4 Z% C' z6 H/ s
71.经常嚼口香糖' P6 N1 H! ]6 w
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘$ S3 T/ \% C5 A( c# G8 n
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
# _& H" i  J7 c5 F" _# l74.每周至少吃一次鱼
$ L. B- W6 @4 y9 u- d75.远离可乐等碳酸饮料
" z. `! F1 k* T# L- W$ i" T1 z% C76.不喝久煮的火锅汤3 g3 W# r) r. i4 R
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
' G8 X  u) N: f+ L5 x78.饭前吃水果胜过饭后7 u$ m& E( [4 `$ k2 ^; I6 ]7 `
79.睡前可以来一杯红葡萄酒3 `1 Q* M! k' q4 t3 m* p" {, z. Q
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
$ Y- H" q% L* |, W3 P% `  W; f81.多享受早晨8-9点的阳光. I* X6 s# H8 F' [$ [7 r; i
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
& |* x& \4 k& R7 O7 W; ?83.热水泡脚可有效预防静脉曲张4 g- h% e/ c4 c) k. T
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要( }& n9 V# C% ]6 S& e7 r0 }
85.冬季少做户外运动
- \5 J* L$ Z2 T6 u86. 10层以下,不乘坐电梯
0 X# q% p7 ?/ J87.每三个月改变一次你的健身菜单. Q" z1 e+ C2 p) _
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
1 H; ]* d* \: K89.运动前先卸妆) P- ?: q8 S+ h2 p9 N
90.边看电视边做柔软体操! ]8 Q% V2 P) {3 w
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
% F: N+ D; C5 Y4 a% T: M: J1 c92.经常散步
$ l7 }; v. P" A" Y! I  z& @93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
. r+ ?. ~# E6 r! k% U94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
9 r; f) U$ P4 I95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康$ q/ [- ?; E  C
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
5 R* A0 c% C8 t6 o' j% P97.非运动状态下不喝功能性饮料
+ {4 ]2 t8 F8 x8 A2 F; }98.运动后休息半小时再入浴
% \/ O: V1 N$ `$ l: m7 I99.不在过吵的健身房中锻炼
0 G/ q' w. c5 ]) j# R+ U(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
; A/ u$ X' ^2 R1 m9 `0 r& V- }7 }
3 y2 v8 a$ e9 D/ X可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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