健康长寿十诀

yun2009

1 、思想开朗，情绪稳定 （ Optimism ）
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/ ~# w! ^7 @4 w8 H* C2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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9 y9 l7 o* n8 S+ F# Z0 P  A8 T$ }3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)


4 \! d8 Z$ }( F9 A- U4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep)
5 H) B, v* z7 C0 x8 M

: t' I4 }! g& N, O+ S5 、注意饮食卫生，切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)

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6 、严戒烟，少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
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/ c2 Q0 [  X, W5 p2 E7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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  B: }# F# R4 n7 \0 d' f+ a( v2 f0 ?8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)


$ ]: a6 k. O) x; C4 X, C. D9 、注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)


* {7 a+ \/ k+ _+ b' G. j! H10 、注意劳动保护，防止意外伤害 (Keep from danger, safety first)


/ z: X4 C0 E5 e5 }, D+ k5 k1 d为了帮助家人和朋友记住十诀，把每诀英文的第一个字母（第六诀用两个字母）连起来，就成了： Obama Barack ， 小孩也能记住。