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健康长寿十诀

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-5 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism ) . A9 ?. |& ?0 Q2 G/ b) O! t6 e
0 z( v3 S# \, }2 R$ A

& h+ E5 I' }, X$ b2 、生活有规律 (Biological rhythm) 5 j/ S; C' G; c0 p  F! P3 x

4 B+ r8 h, g0 B9 c  m6 h) q
3 w8 T. P8 G  b2 e2 K- m$ }3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise) 3 {" S' R/ V' f; C4 T8 _/ P. f
8 Q# [. g6 B8 j

. h5 f, v: [9 w! {4 V! \/ l& o4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) 2 k9 G. a8 i9 E5 f9 E

" W/ Y3 F3 a: ]  t
% l1 }* U% e( q5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)
* C# c$ O2 ?- P7 a1 |
, s, R6 ]0 m) ]: J/ H7 ~! ], n6 Y" x4 E7 \5 t" Q
6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
7 v) G: i! L) D2 |
# q6 ?+ ?8 J7 ?! j  K8 h
4 L' N- R/ @/ t4 l/ J" z) a- F  ]7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
. b1 w$ Z* a  v8 J$ M2 B3 m" U( D
5 ^) Z2 ~+ |2 z7 G- w8 p8 P& b3 b" J5 i
8 、不忽视小病 (Attention to minor illness) ' H. t0 \+ B/ o6 w& S  N. b$ n( z" b- f

  g: C' y) a0 \" t& F% C
, E' T8 V$ b, O4 t0 u9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)
1 N: N9 R: }- h4 Q7 W8 G" E+ R2 k& Y: f
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10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) & V4 H, u5 t- G- L9 K1 Z
1 |( j! m0 Z" T7 G% @9 c0 L, ~
8 Z5 o. @4 [) z; R$ B5 {! _
为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。
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