六步搓洗法4 b# s d" c* `: b5 N- I( k# \
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第一步,五指并拢、掌心擦掌心;' ]; k3 A( {& m3 Q: U
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第二步,手指交错,掌心擦手背;! N. g1 W9 y# T l: t! _5 W
8 k+ t+ p3 `5 Z 第三步,手指交错,掌心擦掌心; C [ K, {4 R& u+ O$ p3 n+ N 7 q; l% I% w, y$ T( D# O* y0 s- k 第四步,两手互握,互擦指背; 0 p. q+ R( [' T- N4 G% D( H6 ]7 X% t3 j; b* d3 T
第五步,拇指在掌中旋转;5 U+ m6 h; Y0 T
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第六步,指尖摩擦掌心。