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发表于 2009-8-21 14:36
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抗击流感 关键:增强抵抗力
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/ s5 B: S* ?; z8 n5 F4 F5 Q 今秋,人们将面临季节性流感与新甲型H1N1流感双重危险。陈正贤提醒,注意日常的生活习惯很重要。一方面增强个人的体质,多锻炼;另一方面适当利用药物治疗。陈正贤提醒。首先,充分的休息、适量的运动可以提高人体抵抗力。同时面对流感,抵抗力低的人当然更容易受感染。
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1 u ?% T" E5 J J Q& U0 }$ {, M, F, T 其次,注意个人的生活习惯。勤洗手,双手应经常保持清洁,接触公共设施后应洗手。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻,其后立刻用洗手液洗手,以免飞沫传播细菌。 D9 g6 o, Z( ]* f' s. y* A
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再次,补充均衡的营养。合理的膳食搭配,能够摄取人体所需的维生素、矿物质,可以提高自身的抵抗力,避免疾病侵袭。避免只吃副食、不吃主食的习惯;注意食物的粗细搭配。
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. }( o0 ?$ D/ m! l5 b 参与公众活动时,如果感到不适,尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状,应尽早找医生诊治。 |
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