甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
5 B9 `6 w# L) G
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
8 h1 w6 ^& [4 v) X3 W
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
2 i4 `  U! y+ R! }' Q有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

+ f/ T# w; U7 X! ]1 j有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
/ g. H2 p" ^* ^/ N3 L) v! }: @我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
0 d, C6 L2 l5 Y2 T2 Wirish 发表于 2009-8-25 18:28

9 K% I4 h4 q$ e( r6 d' D( i' P5 h( W可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
$ m, c$ |+ ~* t* Z0 e$ t9 ?沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

- }. }( _; K: m4 Z- x0 c5 B* l那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

! p: C2 t  N3 o  u3 A0 D4 h说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
' a  x: |! ]. a* E2 n& ?哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
. O' I( t6 w0 t, i+ r# t( ]有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
; Y0 Z% G1 w: ^* M青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

5 f- `# l, m; z; m' i+ y( P8 R多谢青鸟！
/ @* A/ ]* J' Y4 y
9 I* v% n; N9 p9 G  `: J医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

$ e6 Q1 o' H. U/ z0 m* v) ~0 ~1 A
; s% i: A  g+ A$ Y/ L （
' ~4 f. o; n% O) w3 R2 |（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
% l: ^7 i. d- F: L% [" b（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
6 v. y9 r2 S: i不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
% |+ y" z; Y& b0 d1 }4 L2 s8 x
不同功能 :

. u4 X) {8 N/ H8 J9 f! G5 A# ]芦荟
* f# J6 N3 C: q' R: U4 |  \0 ~1 S淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
! U- q2 e! }# `0 Y
红苹果
补心气建胃脾

: f5 k7 S! \1 V/ l; b& v8 C3 A青苹果
- ~; @! S# J* Z3 A& s/ X美容去脂

' O: s9 P) l$ G, l- Z& |6 |葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
: B2 \1 X* Z) v2 ^9 @+ m% f0 T0 C明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
' [9 D( q5 r  p6 }
  b& H( T5 @! x! `; V) `陈年石榴
0 E; R" E3 L0 l$ H( O; U: ?. v! U7 |利尿整肠去积

龙珠果
9 q& L# H2 ]! I, I2 `补血抗老
) }4 K+ U/ A1 M4 W' p
/ }. L9 V- b4 O7 y- h9 I4 x7 C姜
8 ?0 c! d9 o3 l; L驱寒散风去湿

: J1 S& c+ v0 P3 \9 C9 O& s  k9 b蒜
疗利尿补充精力
7 [4 c9 N( C$ X, ~1 I' W8 F+ \( O
白萝卜
6 }# U8 x2 y! {; v- m2 ]: R* `$ y改善呼吸系统

4 I; S. i3 o9 O9 q9 X豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
0 O3 {# g# L: T9 |- l8 m1 D  j
' v" z. O2 ^& A( @5 a, {0 }5 _3 Z香菇
# T% I7 g9 g4 C+ \: r$ F) i抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
  i1 _! l  X( ]# q) r
# ^! {7 g, f/ V3 t( Q$ c+ e苦瓜
清热解渴抗病
5 \" i* a5 Y- j' A
$ O7 Z  I* I) T: T洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
! v: f& T. h" j1 l& Z3 d
; L! b% ]6 x/ f8 y& H+ o9 ^) S黄梨苹果
助消化治便秘
  p& s$ `5 M, y: _. T
黄梨奇异果
4 j4 e* E2 R2 ]$ p( T帮助消化
0 c* t5 L3 ^& h( ?' \
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
5 |* L$ q, g% B& t+ L! E/ Y预防感冒
! X3 f% W' f$ \& |8 N. I
葡萄苹果
! X' l1 j: x* L! t3 F  U" a预防感冒

, L" q  m* I6 {+ P$ L芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
- K: |& V$ w0 j: R/ n& ^. F. S8 w
苦瓜番茄红枣
) Q2 ~. h. @! r  X  U0 k% {调理气血,抗炎解毒
7 r/ k- D3 K! U: K, a6 w
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

8 O# j: K5 m' v) v风梨猴头菇红罗卜
& r( ~& b; T! A& n. C调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
" U$ E0 j( p) ?  f% y! v0 ?) U, X这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
# i* q" V( z- v7 E# }我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}