甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
2 ]! A$ _8 Z' X+ u5 k8 W
! K$ l6 h: G4 [/ Q$ g/ v0 w兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
: ~4 d; B, @: X7 _+ l  X/ |* Y云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

6 u3 p1 a2 ?! m$ N# VOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

. l) t0 F+ Q0 b0 \% a+ h0 R4 g均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
' x' U; S) c% P( p4 |; d! ~国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
0 v% W( ^  j1 I不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
; Z) s! M1 h/ {4 U/ V个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

. U3 g" [! \* x* g* A2 n可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

1 h" _  b! u) S2 x( T( U0 o红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
! L5 N- }! g- mDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

  ^7 d+ v$ O2 s: X/ r0 O5 s, L$ v3 l那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
& k8 w3 I0 O. M! Z8 T6 L4 a- M沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

5 N/ S+ Y* a0 `. u说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
' F/ q6 ^- r3 _5 E" L- G
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

  F6 L, K6 ^: Q, {精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
, z. U# @& ^! D) m, a( Q9 Z& ^newlife 发表于 2009-8-26 13:19

, C3 i3 p8 l; h/ D( I. b说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
* [, \. \6 s+ a; q* {
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
7 j' J5 v& L: W- c6 B- K* {! \有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
1 P" r" N' q: p' X& y青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

3 `8 [0 G6 y1 ?: M) G4 U& x% ~多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
6 d% e9 p! e# ^. x  X! B待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

) X1 [, R' n" J4 m" w
% V. t# R; {- ]( m% b; X- I3 q7 {3 w （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
) ^3 z) j& t+ ?; B! S) }5 @$ n8 {2 r（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
  r* d6 @; ^) K' C8 Q不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
/ k, H& e3 S' n; |0 r（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

2 t2 e6 X& F/ E8 \2 n好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
8 r$ x: w! _3 E! N! L+ y' N( n( O) q
/ a' O2 `' k8 p1 O" K  v不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
6 r3 ]7 d% g2 O; a9 G补心气建胃脾

4 _) S$ @/ {' O) \青苹果
( J" d2 }6 [3 q5 M+ `+ w美容去脂
& _4 M1 v7 h' K/ @
葡萄
6 V+ h' z& e. R) ~8 v' x安胎补气益血,补血滋润
/ m. i: R) e) L* |* P, W
黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
/ X% n" [* V% N3 A, y3 r- o
  E# L( M0 v  o9 K) U3 T木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
9 B+ E) m; T) m0 T$ U% o! J
龙珠果
补血抗老

3 l& t- r5 P' e% U# r: P# S$ w; h姜
. |: Y- ~/ N0 H2 z* E驱寒散风去湿
8 N7 C# k% [5 n) q
蒜
5 {+ f7 k. @# R( i9 h5 a9 J疗利尿补充精力
1 n) T/ j9 Y& P
+ Q& v7 }- {1 z1 K4 S0 r白萝卜
0 \) E+ U7 E  [. {4 J改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

" A0 S2 J" H- z6 H; q+ w% [1 _香菇
4 s* J$ J" }/ E4 J. J& o- }! Y抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病

! O. i- d' t5 H  B* j1 s# ?# @洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
3 |) p" l7 X4 u! l" D' v% K
黄梨苹果
助消化治便秘
4 d7 f1 A" y: L! o' ]% p
5 I! r, s7 f3 f, n黄梨奇异果
8 O  j$ ]/ A9 Z4 Z, Q- m帮助消化
% B+ I( E: o- C3 ~) m
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒

; ]2 T$ U8 U" b. E葡萄苹果
预防感冒
: i6 p3 d) p8 s  X, b, D
9 M0 B, `  i1 M) d. \芦荟龙珠果
9 k* X; \; I- m' I' {降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
( F/ s6 y0 f) B! E8 y
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
  a- {5 `9 l" y9 a3 A
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
- X* }. P$ x; Z% ^) i6 z6 N! c
7 Q# M  o' B! ~6 g! r风梨猴头菇红罗卜
- M; m2 C1 F; _8 j% `调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
# {3 Q' w9 [: R5 b7 G7 ^- P其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}