甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

. b- r$ v3 P8 O* c兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

' d% e8 T* q4 B
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
) j" M5 N1 C% s( S0 \
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
- @) f0 y# h' ~9 R' Y有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
- n# Z( S0 ?/ ?' z, s不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

4 u' }! M9 X% v+ l3 H5 `有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
3 V# ?& ]7 I0 N# m' ~" a, `0 hirish 发表于 2009-8-25 18:28

' l$ [7 j7 x; q9 Q5 O可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
6 _, Q6 X: _  {沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

3 j3 B4 [9 m) Y: B' k红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
3 w6 p9 \% \- p) |/ y; @Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
% X+ N) g# O* p  f: m" C! ]2 b0 m7 S沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

" ~8 d8 s+ }, p- L. [+ w多谢花姐，多谢多谢！

& k+ |9 t/ h8 W/ I+ E同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
; _* x7 v3 D) I2 ]( T多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

: F& g7 P% E# d3 K精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

* |$ m+ g( v5 A9 S( k2 s5 A说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
" k" ]$ @, m+ f1 v/ i
# [2 v( J+ q/ U  U9 ?均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
7 r% Z/ Z' x$ B+ J* l, r# S有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
9 e5 o1 k! |9 a6 g1 W8 T( a9 y. [) p青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
5 B" M# L1 V' c
1 d6 K! z# `6 C6 F医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
$ w* d/ f+ s+ D! q/ W0 H自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
" s1 x. Q6 j* z/ F6 G$ O: l1 e  K待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
' b8 u$ W# Z& f' G$ l$ G1 d0 G不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
& I# _, K% |) t（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
/ B" N2 O# U. l5 N2 L6 N. X（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
9 |3 R+ W1 g$ C, s（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

: c( Z- F, l9 ]9 \9 C好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

; D7 ?' O, M  v& @3 s不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾

/ e: v( D1 @" _$ W  ?2 M) Z- }青苹果
美容去脂

  U, Z0 I6 ^+ M' g葡萄
安胎补气益血,补血滋润
) L. l# J! b7 D- r. e  R
黄梨
/ \; V1 l) [* D8 S" u0 G5 w4 _降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

( G0 s5 C0 F, |3 \4 h: s+ F4 n陈年石榴
8 h- @* L. l! T; t. j8 c利尿整肠去积

3 G' E- e0 n5 t2 Q  F% W1 G( I龙珠果
补血抗老

姜
" Q% }8 h% S3 R驱寒散风去湿

蒜
* \7 {. L, C. {+ |, E% e疗利尿补充精力
+ ]9 C" X1 |+ x0 [& H% C
" @4 \4 b1 C, c7 `6 |白萝卜
改善呼吸系统

; X0 K2 c( m. n7 J豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
3 Y/ O2 o* [5 P& |$ A$ ]
香菇
1 i; F& F( e) o3 P3 o- b; J抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
3 f" R) r+ k' j! ?! J清热解渴抗病
2 k& G" j/ e5 ^1 W; \  H) ^
/ r  _, b5 E; O+ p" [  Q5 z洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘

) N0 t  ]8 E4 H2 u  s& C; h' P; Z黄梨奇异果
5 L5 `( d5 O9 f" y& w帮助消化
, p- u3 `- @- V7 |* X7 F7 [
1 _( a! h8 y- ]+ ~芦荟黄梨
5 v* \+ N3 A, u9 ]7 p6 s7 L疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

9 A5 N9 {4 B6 U% i# t葡萄苹果
6 M! C. j* ~) _/ |5 K0 C预防感冒

) ~) |* F$ H5 Q2 ]; _! z葡萄苹果
, S: A; H5 C1 s" Z, c: _- _预防感冒
. d; [: l6 G( O
芦荟龙珠果
# ?5 g- T1 P- p0 m( S" L降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
9 o1 y/ C/ k. S7 _$ i6 K
: m' s' B: |8 C) \苦瓜番茄红枣
) I  D/ D! O' K* N4 A( I8 E1 @9 S调理气血,抗炎解毒

9 y4 a: E) |: B" ~黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

7 ]' Z' @% Z# K5 O; S: F7 `风梨猴头菇红罗卜
0 c9 N6 e7 Z+ S4 M8 |1 _3 D, G调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
2 _' Q. G+ e6 f6 d* U“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
! m0 }7 f' e3 s+ X6 j% `这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}