甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
4 G+ b8 I# B7 ]/ C4 N" B# t5 y
7 J5 }8 r4 I9 ?4 v* R: @兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
' [- [( n; z+ c8 i云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

$ B; S4 {7 l7 c8 M3 V, |OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
* G- ~# d0 H0 \. Y8 _/ i& G- X国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
8 R& h; `, V" p. S! d5 p4 i# K不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
$ W- ~) Z0 l* e多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
  m  U% m$ R7 J年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

) {: n3 B0 p  C* f. z2 z- c5 u有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
0 O) n3 B2 Z. S7 e! V4 D/ W我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
! o5 W% B0 j8 @% R- Q; k* ^irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

. g* ~2 c% r/ l2 D+ ^/ ?! Z- v: N那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
- z+ C* A3 w; C+ }5 q3 q  n: s调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
( i+ |. @+ `$ n, G( |! Q7 _" q6 f多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
4 r6 x) ?! ~2 V$ B% a2 k哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
  n# ~# f5 V; x) \- D% T) j
! O) {& s% U. C6 w8 ~7 n均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

6 x8 I# ~0 Z$ p' I- U医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
6 \0 D- \3 Q6 L) L自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

+ B. N7 }( z. `/ T! D （
5 b; C1 e/ k& C1 }/ [7 ?（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
+ a8 F# |9 W. M+ O( B（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
8 U4 f' b0 N  w（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
; W9 e5 ?  o, H
" D2 p3 c5 A: v# y1 R. ^不同功能 :

: U5 P6 s2 K5 z- I' }+ c' C/ Z芦荟
2 a8 N) ]1 }9 ?9 k' V8 `: H淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾
5 f4 S" }; Y' C; z& I- j( `6 V
青苹果
美容去脂
7 t2 F4 l6 c7 U6 l/ k* m
葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
$ {; N/ C. @- L
  I1 ?; j1 q9 T. m: K- |! C木瓜
0 {" H5 a& f2 k! [" y4 `明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
* D; i7 c+ t- G) D# I
& s3 [- x$ z7 N; S陈年石榴
利尿整肠去积

5 x! c+ w% Q, Q7 B* M龙珠果
补血抗老
4 U" p4 l# }; C3 O5 Y* ^" P7 y
姜
# x( i0 ?- v3 J% h: E5 k- w驱寒散风去湿
2 V! m9 x5 q" x: B7 M
" B: V0 X; _) k+ m4 d蒜
疗利尿补充精力

9 q( X( S5 m4 t: k. v( I白萝卜
( c' A6 ?3 Y" M2 f改善呼吸系统

: A! M' G+ a% |( ^2 A豆芽菜
# d% h# x- |7 c$ |  d) Q补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

! X* K0 d& a4 m5 ?( i3 p香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

$ k2 u9 s( @$ t苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
& B: Q$ `% Y0 g+ z! i增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
$ @# A7 Y$ G$ B
黄梨苹果
助消化治便秘
4 b& r; g6 V3 [) J3 x1 Y2 S
黄梨奇异果
帮助消化

( P% _! y2 I7 e2 |! L芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
" Q9 ?5 t( y6 x/ U& h2 @  c% _
葡萄苹果
, Q( d+ T2 i. T预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
. _6 Q$ B- r; ~滋养肝肾,美颜健体
* K4 z1 [0 T* @* B, [
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
9 V6 j) s6 K* Q7 I
& Q5 X5 ~' l( H: O. F黄梨山楂龙眼
, C( @0 f- w9 Y5 L) y' N1 b瘦身美颜

: D; u8 q3 \) f风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
5 w3 G$ k6 {( Z$ x5 y5 p$ q0 e这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
. U* |! T$ h3 ~" g! i# @其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
  v4 ]: Y9 A. Q) y坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}