甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

6 U4 u  f3 y% J9 e2 g  h( g% _1 p兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
; B0 {+ |( c& ~8 M, \. G  U云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

' ^" ]$ v$ u3 a) G# o( \# x( u
( _3 _& u$ }+ X  ]$ EOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

/ x$ T9 |! V) K; t7 W均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
* \$ c7 [& \) q8 [9 o国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
# c  ?& `) j) y5 }不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
0 @5 I# ?) Q7 Z. d0 l; w个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

. M6 y0 @( d8 l6 s  A$ ], z有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
9 b: O  {/ ]# R( `( Z  [2 p2 Pirish 发表于 2009-8-25 18:28

7 X+ e# r& `- p( u可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

$ _  R/ y) K* c4 ~; U& p2 {红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
/ ~- o/ T8 Q/ D6 s- z) wDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

* f5 n( [. F" D2 n* b1 [那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
2 B7 ?" `2 ]* F2 \3 Z花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
/ {  u( q6 [) s, s适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
; P* A; [8 K+ T6 i6 B) n调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
8 V" a$ Y1 E' U  c) p5 r9 i哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
- k6 v' f3 @5 E9 Cnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
- v: V! }+ Y5 M3 [0 L
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
1 |" A7 Y: Q% ^3 j# w; l4 l有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
3 q) B  {* A% P/ P% ]) k青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
; y6 f, _" `8 `& c
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
; k5 q# Q$ e- U" q- \: H自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
4 `( y( t! ]" Z- G3 |% O& Z& x（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
5 D* S2 H$ M, h6 L7 e6 B（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
- _/ |1 D! q. `$ ?/ O（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

5 C2 l2 I0 N8 O& n& O
8 C" ^* r" {+ j/ h5 b0 e% ?+ I好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
- Z$ l  r/ b+ y: Y. R1 P3 V" M. ^$ m
不同功能 :
/ K3 ?5 V8 j; k! A& a8 D
9 F6 h& r: `, r芦荟
/ r( F7 p# Q1 d; y" d4 \淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
7 o* i: n5 G% H) E$ q+ F
" `% a" f3 a/ ]9 h红苹果
, n! W6 n5 p* `8 ]9 Z, t5 j补心气建胃脾
; h9 ]# t/ M  l' q
青苹果
美容去脂
3 m$ b' x$ N; ^0 `
葡萄
. m% s  @1 h7 B7 J# v2 Q安胎补气益血,补血滋润
- a" a5 ~/ ^; k/ i+ @+ W# J1 }6 D
9 Z+ u) l* M4 s$ f' c0 i* Y) R1 y! _黄梨
1 K8 J; |9 \, N2 V6 s2 j3 _, X降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
- Y; E5 b1 I# z5 o8 |; ?. L
木瓜
; j1 ]. H2 l3 z明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
$ O. [4 f0 Q8 b
龙珠果
补血抗老
# M+ b$ A% o, v2 O- s9 r$ t+ i
" H7 |( b, S* y' i姜
驱寒散风去湿
4 B& ^+ L# l. f) S: p
蒜
疗利尿补充精力
3 y/ V  c+ Y( B' \9 W( q
白萝卜
改善呼吸系统

6 n) k7 V/ f1 o. ?, N豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

; i8 z6 A' U5 n香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
9 M& w" _: o' \! R* S0 L
苦瓜
清热解渴抗病

& E4 E) N. ?' v; @) K洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
* n& O8 t5 a+ n  f
# g( ^7 [' ]& @6 L7 w  n& S. ^/ E" F黄梨苹果
. L$ t5 d& w4 i: K( H3 `9 S助消化治便秘
. t0 P* m, J3 u( o7 d
/ ]9 Q. q- V9 n1 x) G- N! S- S2 v黄梨奇异果
帮助消化
1 E. C, C* b$ y. G% R$ E
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
6 u% {2 g2 t1 D6 G) r; V
1 G; n1 i0 ]$ f5 w1 p# Y. ~- ?葡萄苹果
( {. C6 B  d1 T" {# z5 W预防感冒
4 O% x& I2 n- e) G# N
' V" o6 H% j6 J8 T$ K葡萄苹果
$ C' l% x9 H# ^% p预防感冒

- L+ F5 V- u; {4 t芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

3 w0 N3 J0 h4 a/ G木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
) D( ~2 [5 I, J  A  G, ^
9 J% B& E$ |/ d& L  t苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

+ T4 A, M) Z' b# r3 c黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
4 W; y) m8 i# h7 s0 L8 U8 M
风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
/ m& I8 I0 S' ?2 S' R“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
% ~& v8 d7 w. w% t/ T做法：
, f! N# e7 P& a7 k4 z* _: }1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
) R5 s9 F0 x# {4 J7 N6 T! }9 Y我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}