甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

) {7 S9 E$ G& y! e" X兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
' U- ^, ^* X0 i! e; R1 x云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

* V6 U2 g4 J, S2 J/ Z- v  sOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
# C. D) B- o' h' p: g* W. g% k不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
; R# O) o1 A. b/ ~4 T多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
  ]; _* r& K8 s: y2 B: _我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
" r" k( N1 }3 Q6 m沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

; T4 e4 K/ W5 s6 C2 A, T红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
! M  [% w0 _$ S! c8 L& fDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
  o4 ]& Y" A' N7 D+ s' c9 Y; @* d3 E沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
- R8 M8 O% H$ l
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
% u3 n# Q$ o& L  `8 C/ V适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
8 R# X9 J* c# \) t; b: q  G* o1 V多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
: i8 O$ f+ X# D' K哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
7 n- b: o  j: O; m  \9 A5 Z" s0 f; anewlife 发表于 2009-8-26 13:19

& Q& b' E  J8 }说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

. l% l( a+ R5 n: a/ j均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
# Y( d* w% Y2 c$ P0 U% }0 r/ J青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
; t/ D! v  D  ]5 t
, \, H6 [' d7 E3 A5 Z医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
& v' ?- ~* Y! u3 M  n) c. P& q自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

. ]* `& e& o; m, n; N1 I
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
& o* ?% a' ]( _( _（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
* f0 a$ U9 P! c- |* C（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
3 H4 X5 t8 V7 o% d# Q! `9 b（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

5 o+ u4 e1 l2 X
6 o' A  m/ R+ M  O1 o! f好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
- V# B( i0 R. c" J( t
. R- h3 _* M7 U3 V( F不同功能 :
. v- _# r) H5 c
5 c  c1 v5 ?1 H% G芦荟
  W0 V* j0 ~& T/ f2 r淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
补心气建胃脾

青苹果
9 i, k  ~- [% _* k美容去脂
! ]$ C) Q6 V8 t) {& A' c+ F
$ F1 C; g. X* b  @) c3 c葡萄
安胎补气益血,补血滋润

2 ?- p, L4 A' s- [1 M黄梨
: D* d% V- U) @% w& s! X6 t降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
! ?  F& b$ `* b
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
8 p7 S3 Z8 ?( l& `6 M
9 R) i3 r' x2 w, D5 w% L5 E龙珠果
3 g6 O) l; D% O9 U2 ~: `4 l补血抗老
& f! `1 B9 O$ t& b# W* J
姜
驱寒散风去湿

蒜
5 o2 W9 d" h- T# [疗利尿补充精力

+ ]% q4 O+ R" s1 X% @/ p白萝卜
5 k  P. s9 m  j' l/ ?改善呼吸系统
# B' J# }! T+ Z3 F$ S2 C6 Z6 ]$ d2 o
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
. Q* L3 P* j$ Z- c5 r8 d
! \% L9 d& f2 Q; p# P& G# C+ T香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
! J9 P$ E" b6 g9 @+ G( j
! {. d* |$ T5 m" ^# w% T苦瓜
8 c" i( V) G: k( Z清热解渴抗病
0 B3 A; `! V$ i
6 w# j* f$ P+ y) g9 X5 |/ `洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
: b. C- @! H* P8 J/ [* w
黄梨苹果
助消化治便秘
5 J0 O9 _/ K) X: d6 P+ Q8 s$ Y' ]
黄梨奇异果
帮助消化
8 @+ r% y  _- n! r" U+ _4 b) l
芦荟黄梨
, @- m, s: p6 ~" i" A& t疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
, _0 e( u0 X7 c
  |( E- r! H) t) u葡萄苹果
+ y+ i8 ]# V, n- L) k8 r预防感冒
& Y  X7 ~6 w+ ~9 C3 Y3 r
葡萄苹果
预防感冒

5 ?3 }& d, s$ t芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

( |' U  f. }0 I木瓜奇异果枸杞
+ w+ b& @1 P7 z3 P" o5 Z滋养肝肾,美颜健体

% }8 |5 Q- u$ W3 V( S苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
! t% k9 f# n: u4 F7 a
: R# w: R0 g9 J7 J2 M! {- G$ R黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

8 ]0 H8 `' e/ R" p+ T* y风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
% u, x( Q/ z; E: p, t2 U# U“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
' w5 k. h6 e6 }5 a7 k这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
& q4 x% B: D& \/ G1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
: q0 U4 ?6 U: c2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
) s; Y( G0 ^" V- y其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
7 m  X9 \0 M+ n3 R坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}