甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

  \% e5 ^& _7 H# p0 Q- L
2 z; Y" r" _  @% EOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
6 s- v5 z( m& j& m
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
3 @- m- h" G/ W有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
- S4 U- k/ ~% f# D5 Y( C多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
$ _2 V. x2 o3 p& E年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

/ |' d' R. o" F; U  P. ~有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
# K5 A" r/ l. q1 i我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
: m' V/ I( H# F3 b) C0 n7 @( Nirish 发表于 2009-8-25 18:28

- _- n7 `1 h% E/ O, u- D: W可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

, Q; N8 d' E# A* ]+ T2 V2 M红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
& q/ i3 g8 N' E" o0 M; gDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

* ~/ p0 U* S6 t0 K% f那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
% ?: |" j8 G0 \, w6 M& J* y花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

2 R: Z! r; m, L) P' a& a多谢花姐，多谢多谢！
) g8 |- H9 u- c
  d$ w. t/ ~* ^同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
. c/ n- _2 \0 b- t+ u" B调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
& z0 a% T) T# K  j3 _0 C多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
; r+ v, ^! P( _. @哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

6 T2 h0 L) Y9 f# ^( ^精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

3 {- }+ z0 V1 _. T说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
: @8 G$ ^8 i' L6 G0 I
$ }  R! H, s) n" e. M6 m& T均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
6 r1 m) r2 I1 a  M9 H, T" l- S! B有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
$ n" U/ u9 J  l3 T
- b4 a* b, k" m6 r. P医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
9 N9 ]" E  I% y7 m" v自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
" y" C  w0 I) d* T2 P) k) I# W7 x! a" z也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
/ U/ ?: T- w- j- x3 y, t待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
3 d) \3 P/ H* v( k不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
* r! o! S5 F/ [1 }3 a& ]（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
& N+ F7 ]% G) D1 y0 W: F9 s
不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
9 ~6 L. ^2 l& ?" A
. Y  C: q% |" X( r$ N! |6 O( b红苹果
补心气建胃脾
3 w, c6 j) x% l8 ]
青苹果
/ f7 ~* @+ }! L5 q! R. {  D9 V美容去脂

葡萄
安胎补气益血,补血滋润
9 l5 P) n- w  R) ~
( p3 s9 |$ K; E1 Q$ B" }3 ?黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
, d0 }" W9 G/ h  l
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

  ]4 z8 ^8 M* S6 p' V) A4 u: L陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
补血抗老

姜
驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
1 H2 Q  [) [4 t" v改善呼吸系统
, r* M9 c% c" m" D* I9 @& t
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
9 h( c. ~. K1 ~# l- B9 e
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
  h  Q8 k# c" ]7 t& h! e
苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
# W$ y# ^( e0 S, {增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

/ Q/ s  j- G- ~$ X黄梨苹果
& v; x. k6 _( k' }: G  y( K7 m0 b: g助消化治便秘

黄梨奇异果
( S0 K! `8 e0 |! R6 Q: O帮助消化

芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

' P+ K2 m0 L$ D% a5 A9 z葡萄苹果
' n. i6 D: n2 j# ^预防感冒

葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
! V/ b) F* }% i降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
( s" |/ r/ Q$ _% r
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
3 {- l! j: M) o5 v) C3 ]
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
( p& ]$ B; |: D+ s* |% o8 E调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
4 o2 P: O5 w) h5 o& Z“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
& |: i5 L' Q% p- I! G这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
, ~' R* z& G1 z/ z" d做法：
/ B: l; q2 f0 k! J1 K1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
* [/ C+ v2 |- N3 ~其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
7 H6 V5 I& G2 V& D( Z' E8 n我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}