埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2701|回复: 1

专家提醒:秋季保健 暖胃四宝

[复制链接]
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-17 09:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
秋凉换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达到养胃暖胃的目的。哈尔滨医科大学附属四院的营养科金宇教授推荐了"暖胃四宝",不妨试试看。. i! k7 t' e0 I: I( T1 Y5 S
! A7 N0 D# Q( S& J
南瓜---滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。
6 r. I) o1 M% T3 l( Q5 m( s$ F' b' P$ T8 ?7 ^* ?
  胡萝卜---增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。" Z; x2 z, ?' @: x- G5 n* T' c$ Z
& ~2 ]+ ]+ I$ L1 _$ L/ z# c; X$ `
  甘蓝---修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。: }9 [/ k0 Y( R: A9 u( A/ \
! ?# Y6 b! p9 `- [# X: \4 K
  红薯---补中暖胃。《纲目拾遗》记载:"补中,暖胃,肥五脏。"吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。但是不推荐糖尿病患者食用。
& o. g% o: j8 v* e# o* ?+ }' q% {# A2 t/ ]% V7 j$ p7 K# E
 另外,肠胃不好的人,要注意是以下几点在饮食上的“不要”:
2 S+ o  U( L8 F$ Q" T4 \, S  1、不要暴饮暴食,要少食多餐。
' v$ [3 E6 p/ c/ m! q$ w  2、不要吃过热过冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰镇啤酒,饮料;
* k, d5 p# @% B* d0 ~  3、不要喝酒抽烟;5 ]7 _+ r* r, B9 m/ ]' T6 ?
  4、不要吃过多辣的,例如辣椒,大蒜等;4 g. T9 |2 R3 Q  J' _
  5、不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应,还有煮玉米等;
- Y& ^- f( B/ w" E9 e  6、少吃上火油腻的,如海鲜,羊肉。9 ?+ Z8 A: E$ N- b- Z
    
鲜花(20) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-21 19:14 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-30 06:22 , Processed in 0.086372 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表