 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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精油日常使用方法' [: q: q$ J: P/ \' |- g: d' O
(1)蒸薰法
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香熏炉熏香法" u) v0 T$ U7 _3 ~( c
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。; s0 W9 U$ j7 S- s9 ?& X2 i
+ r0 m7 i( N/ t5 D' S, I1 g加湿机熏香法
% @7 u5 e; l+ U( ~' O; Q1 t% D在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法" \# A) u# e" N% a! f" b
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。; E6 _$ c' e* |
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(2)吸入法
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居家吸入法% V. f$ A& n; J5 b* ^% M3 c
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。1 J. s! S2 e# A; P
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简单吸入法0 f0 f& n3 ?: W2 f% v! P, c7 N
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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% S( Q! v' _+ X. @(3)按摩法
0 F/ L0 i u* Q保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。! X: R Q7 C- T
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。( g& P- l: d2 C- C0 r/ U5 ]
5 }+ A3 u) H5 Y' J* ^8 m( Z! p(4)香薰漱口法
/ U q6 V3 Q* O& |) X将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。3 S, p2 P2 Z @1 F1 @" L" s
& s" g* Y8 j" Y ?6 y i6 _& a! x. U(5)精油刮痧法4 Y% M- A" U# T; S
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。; m: O& e0 J( y& C1 O
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(6)按敷法: |: A' g. [! K
冷敷或热敷法& C* A1 x4 Y. R
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。) T. Q9 x+ y- y4 I
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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(7)喷洒法5 _, v- w/ l; [: I) {, E* l6 B
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。1 X g: ] [8 _
# J- p7 ^3 k1 t(8)香薰沐浴法8 D& o9 I' r6 b: W2 h+ b
香薰蒸汽浴
% y- A! N1 E. `4 n! H可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。4 p* v% r9 P: a! B J$ d- e
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香薰坐浴
& ^8 o' W0 U! W" V) Y7 d用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳1 @- r4 \; F5 a- i ?
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香薰温水浸浴1 ?0 S: N$ q$ l% X# s3 X3 l
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。# n" z/ h! T0 R2 L# |1 r; d
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴
" v K, j* L( x准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。3 H, T8 K; e0 N9 w' d1 R# l- G8 T F
: i2 w5 R7 C R& [$ @(9)洗发护发
5 @* W0 ]# I, l q" B洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。$ G& f% u& v, R& @, D4 o
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
" i' e; y9 U- v8 Z3 ]疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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