 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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精油日常使用方法! f1 t. E0 H/ }, w5 [) l
(1)蒸薰法
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香熏炉熏香法% |& {7 j1 p2 o6 V
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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3 ^0 C$ h8 P" D- M( T3 L加湿机熏香法) H4 H8 p" H: D9 I' _
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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& M0 h. m6 E( X0 E' b+ w5 W6 M暖气机香熏法
; V' p( j! v4 Q1 U& V. K- ]将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。6 E* V& O7 o; I% G( w
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(2)吸入法
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% A$ \9 P& r: {$ p( B居家吸入法
2 [; R9 ~) ~7 X# q8 [# }& n; L把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。0 r/ v( w; g5 q3 o
* n7 Z/ F9 g3 l* c K8 l; z$ |简单吸入法+ Q" Q( X- x- q# M
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。9 G% M. R& K- t/ m0 }: o$ t
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(3)按摩法8 Q: |$ E. ?( X, I1 Z; m
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
9 f/ f0 O: D7 o; X$ c4 K% g按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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6 x( P' T7 N7 ]7 G" x4 n(4)香薰漱口法
/ [+ \% i' B2 e4 Y; C将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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; q0 v% S: f% ?8 d0 X5 F1 K- }6 D7 m(5)精油刮痧法
" d/ L; r6 V# i+ W6 o. \) `精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。8 _4 O% y3 v. U5 X" Y
+ S4 {, ]) `! P4 a* r(6)按敷法! T$ `6 P# U' V1 B0 a# s* s
冷敷或热敷法
3 L3 K0 N8 `4 R. `7 B( f! b把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
% v* P8 |6 @* u' v7 N冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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* I6 Q. g \! V2 g# m2 l# ^(7)喷洒法
4 z% p1 }! ?2 s把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。+ G! f; v6 D) |8 A
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(8)香薰沐浴法1 ~. h4 \4 g- v1 Y3 i
香薰蒸汽浴5 b( P6 `/ r5 o
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。 ?! @7 z1 K3 b' ]
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香薰坐浴0 T7 r% u; o: K: } N+ b7 p3 ^0 U! ]
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳3 d3 L0 H+ y- W
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香薰温水浸浴/ M7 t5 [2 {( o8 B) n
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
p: L6 V3 ]& ?2 Q1 X流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。8 F f8 [. s7 a& F4 D9 u* H- {
3 g4 `4 l; W+ L9 X: \0 F足浴手浴
0 M, H: q: B' r4 x- {5 }0 n: ?' w- n! T准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。' ?; a$ p+ d8 l. ?1 r
3 ^0 M3 }' R- ]4 ~& [(9)洗发护发
" F O3 n0 N ]7 {0 _洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
0 q u* {, ?" S) H f( f* R$ ?去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。$ B1 q2 W' K, a# k+ X) I
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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