 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法5 }, o/ }7 ^0 [
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精油日常使用方法
5 x9 G4 p0 o$ p6 C( {(1)蒸薰法4 ]* N2 l3 d& I; C9 Z7 J
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香熏炉熏香法+ t; S! D+ v1 P9 Z8 P8 m
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。+ x2 B! R8 V1 S) Y/ ?
9 C- z6 N1 J, a" `; Q* W. U: F加湿机熏香法0 q8 G4 S) \2 g' X: h
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。5 x3 F& w9 k1 o
7 i% G% Q% p% {4 p- {暖气机香熏法9 T% S* q8 H% s5 f" X
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。. ~; D' p7 t; M, V
4 e, J+ A$ A) d/ i& b+ G3 j(2)吸入法1 U1 ^+ n( | I9 \1 \: A
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居家吸入法
# s [. B: m2 R- o* }把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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简单吸入法" W5 |4 N8 M0 V( h3 t
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。, Y; W" Z$ O& v
/ d5 P$ I% R2 A/ {(3)按摩法
# E% l' [1 x* J保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
1 D. M" Y; p7 ]" [8 k& B按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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. O& I3 ? {, L7 e9 H% D2 }& ^" @(4)香薰漱口法
4 O5 j2 a9 y9 D9 Y' v8 n将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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; Y2 H i p- {, Y1 ?1 o(5)精油刮痧法$ \: t7 q! a' X0 c- S% F
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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. M8 j% ?2 v% D. n4 m(6)按敷法# T. j9 T7 y) [ k4 G/ e9 r% Z- p0 {
冷敷或热敷法
. L$ Y9 h6 E* V3 o7 ]2 q h把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
: g9 S5 a, j1 c6 A5 W/ S5 O$ w+ ~冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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- a" O; N, j5 W+ V+ ~7 h/ ](7)喷洒法
, P4 R* ^' w% l' Q1 Q3 h2 @把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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6 N( f8 x) H* Z& W6 e+ q/ h(8)香薰沐浴法2 P/ T8 ]7 _5 O2 L
香薰蒸汽浴2 v. `7 ~' A* w' t# h1 j
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。7 e# A! E+ x+ q: Q# ?. C
1 W7 ~1 O2 N5 D0 e$ t香薰坐浴1 g" H$ R4 d9 }) I
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴
5 x! R) \# c4 S0 n# a0 h9 U9 N放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。+ d) J* c- t( v2 m9 a: [
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。% k8 o8 r0 @7 |7 p" r4 j2 u
/ H2 T9 A4 {( Q" z1 M9 {- g, z足浴手浴, Y M/ V$ N0 A
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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9 B# ~- j9 t3 U(9)洗发护发
. w% z! C4 v" d# i- ^5 Q洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
# W- m) Q' F" ^& q去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
* ^3 L8 P; x& e7 N( c: B$ K( l疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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