 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法$ p1 k, u: [. p6 M/ G% H( K
% U8 l- ?% m B" ?" o精油日常使用方法: |4 W; u1 ^$ Q
(1)蒸薰法( o7 u: e4 N' @ \9 w/ G
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香熏炉熏香法
+ I9 B3 x4 Z0 {! E6 z8 O3 V把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。' d4 q/ a ]0 b3 `( f! b
, W g! l% i. Q) _8 l加湿机熏香法8 r( O( @/ N2 V. ~' h
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。8 J1 G' x- \: ]7 h _2 n
+ J* o8 p1 f! G1 O! b! @暖气机香熏法
M8 v4 y$ T7 ]- J* Z5 i. K6 A, X- k将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。, E& C% ~- F+ [$ N
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(2)吸入法( m- ]6 t1 h( D9 T6 q
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居家吸入法6 t& A; J I" P+ d4 C' q6 H
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。4 g( c) c8 ^9 b8 z% \
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简单吸入法& ]+ L1 j5 A. D; Q3 |( R
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。* U" W% \) \7 s8 I( d! F5 f& @" _
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(3)按摩法
8 s/ O3 W# N+ P5 w+ E2 o保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
* {% V* V( s" o0 @& _6 W按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。1 k- _1 t& r# h, x+ N' o( D* k0 D
6 P9 x8 r2 f9 A% R3 u& ~7 _) g& j(4)香薰漱口法$ |! [8 }; h% [# V
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。9 g: A+ l4 G4 L3 o+ F% h9 x& q
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(5)精油刮痧法
. }, a( t6 B- S3 O" \8 x2 e3 I精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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9 s8 n( N6 \3 i8 a) d+ z! C+ `(6)按敷法
& q3 [# a9 x1 h4 D冷敷或热敷法
4 L) q/ G# p7 y9 C# J$ C把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
0 g! e1 A* t4 A/ X! T# V7 t/ H: a冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。7 j/ l8 ]$ U, x) w
5 _7 M: E- V# L6 q, y: ](7)喷洒法* \( A5 G i7 a% ~4 J. n) i
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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5 A2 O2 z' ?% i' H& C(8)香薰沐浴法 `( D0 B" a: [9 o9 J4 d3 {
香薰蒸汽浴& |2 P, |: `7 k4 M$ c
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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7 D5 Q8 m. C) D% n5 u4 E. N; \香薰坐浴7 @. I- Z; B* ]! ~
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴+ q2 B- z* k$ S8 U" L( A
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。7 j% c+ @# c9 [7 K. Q
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴! P" A1 [" h2 T) J% G4 B {* m
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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: n) X$ u+ Y6 H2 w" p8 ]$ N(9)洗发护发& r* B; n0 Q4 @6 Y
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。7 V& t1 F: Z, T4 ]# b$ x5 v
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。1 T: r6 d6 K: b; F' \( ]+ a
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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