 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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精油日常使用方法
8 E+ h& i2 |7 ~. y(1)蒸薰法( p! g+ I8 G/ T- h) g; m
; z1 _9 ~$ t9 B2 o. u2 w# x香熏炉熏香法+ `& }0 u% m( p' ]+ m
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。! v/ x; F% w8 u$ K W
5 R4 P$ a6 d4 v2 _7 Q! Y( y加湿机熏香法
; [+ `* |8 c1 I+ q9 r& v( u在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法# \) T" k% O6 d/ @ A: Y
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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(2)吸入法
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居家吸入法
& x) \2 K" [% G, ?把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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( P/ P- N H( c6 W; y% a" w简单吸入法6 T4 s5 S0 o) Q8 d. q8 C: u8 l
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。- Y l$ E! R7 E, p, D% J. d3 R7 D
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(3)按摩法
/ v; x: x4 |$ j8 z8 D* @保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
5 b% ^7 d1 |- }: ^* ~ V$ E3 G按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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(4)香薰漱口法
# ~: g% H$ @- c% x4 i |将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
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(5)精油刮痧法! i( r& ^6 |6 i5 Z# ?; Q
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。4 I, n! |. @$ I2 l7 C' S) a; T
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(6)按敷法
. d: M8 r6 _9 q" {3 L' l冷敷或热敷法3 a5 i3 w, G1 C3 n# W) b, P
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
. `& I: q8 h, S( T/ n冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。# \% S3 X- b4 a; Q( A
: x3 @; O: p/ q7 ?) W(7)喷洒法
. D0 n' ]- ` ?) ~把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。" g7 I% F& L9 a$ f+ e# _
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(8)香薰沐浴法! q' M, ~- j) S( V, o7 p) L3 `) N
香薰蒸汽浴
9 P+ h8 M+ C1 \6 q3 R可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。0 j2 r6 W% L" x6 ]/ o
3 O8 D& P! g: K& p% `香薰坐浴) J7 O: w, D: U$ e6 j3 D( I9 L
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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香薰温水浸浴0 ?( k9 Q6 W9 m# G$ J" j
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。! m- g8 n7 m( b/ }7 y
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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! i7 }6 a* T- A! N& K, R! e) [) _足浴手浴
* Y' ?$ K; {0 {5 I% R& Y准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。" v8 G2 ~# @" }7 T
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(9)洗发护发
- n, I |3 M& H! i0 y洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
& S6 O$ F& h8 i% k. {# y4 v1 s去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
. r9 N, @5 O" l Q+ }4 H1 r1 d$ W/ m疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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