6道美味花生食谱 小胸MM多吃能丰胸(图)

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2 ?' p% b: \3 L　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
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' n- U# p  G6 ?% x　　一、吃生花生米
/ A) I# L+ m7 v7 Z: R/ D2 ]- y　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

　　二、黑豆花生红枣丰胸汤：
　　材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
5 j/ r% O  b6 s　　做法：
　　1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
　　2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
( W( b+ t# T/ p1 B: @　　3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
! q/ N9 \8 d+ w3 I1 n% U　　注意事项：1、一定要喝冰冻的；2、早晚都要喝。
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　　三、花生炖猪脚
% \( m5 V) f  n/ A$ B/ {　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
6 A& b# R' \; y% E2 r　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
& `1 v. N8 g% t1 ]+ X# N　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白， 可促进女性尔蒙分泌。

　　四、花生红枣黄豆丰胸汤
　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
: c: h8 ^1 I: l* @/ f- U　　1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
% y% E7 [8 I: T' i" C3 S& V　　2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
　　效果：
2 V) @7 g! }" u- ^- Y7 K& |# z' x6 h% I) E　　黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂

　　五、黄芪花生粥
　　这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
　　将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
　　原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

　　六、花生+黑芝麻
, G8 ]. C% Z& w4 ?　　原料：花生、黑芝麻
" w, U8 U4 Q3 W) F! j+ y　　调料：炼乳、色拉油
/ A) o& s+ y% q: z　　做法：
　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
  \9 I! h; E% I　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
　　原理：花生与黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
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+ S" L& L& P2 h( E6 @$ T　　丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期)，吸收快，丰胸效果佳。
8 c3 K# f+ ?2 {3 N3 X9 T. g　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

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　　小贴士：
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　　西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大，促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
1 T2 |- N" s) g; S　　但从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。”
8 U0 d: }0 W( X$ w. j0 q  o　　生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。
/ y& x0 i- e: t9 w, X　　花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
" D1 T8 q" d) n& R% }; m　　花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
) F) K; z/ |& c　　花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
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这是一种有效的减肥过程
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( }! d  l3 C: N1 \; R$ g十大途径 减掉你的啤酒肚
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# n: W0 D* Y% \. j5 H, N' V如何减掉顽固性腹部脂肪

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