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要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的人而言，更是值得推荐。
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吃藿香为脾胃排毒3 g/ }' c8 I* r: A: |
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& ~+ [8 ~) @& ~5 `. U* s 藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。现代药理研究证明，藿香含挥发油，油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯，能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其勐烈，湿煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。# p4 c4 x5 j1 p
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天冬润肺又降火- d- F; T+ w$ Y. c5 @4 m- h* M& W
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1 b x; d4 r2 p9 I! _: U' w 天冬味甘苦、性大寒。又名天门冬、大当门根。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。它能滋阴润肺、止咳消痰，有效帮助排除肺部的毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症。煎汤，用量一般为6～15克。
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当归煎汤清肠胃. R3 F5 J+ _+ v z$ `
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) K$ e0 R/ w6 C% I |9 J: A 当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。煎服，用量一般为5~15克。6 Y- n( o3 n' i
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+ q3 f8 S+ L4 f- x( U1 p6 r! U 使君子促进消化 w; c2 U. w, h. `$ p0 A0 O
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1 f" P: a# Y# A; D' L1 t 使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的功效。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，3岁以上的小儿每次服2颗，3岁以下者每次服1颗，以米汤送服。8 {- k( G( J* Q7 h, M! l2 f) o2 H
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/ g: Y v0 ?; e+ G9 K: _' U2 c2 D 海松子润肺去燥# [8 ~9 t0 V: ?7 ?- y. C
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) T: m( r+ h3 j9 b. G 海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油(约占74%，其中以油酸酯、亚油酸脂为主)、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。与胡桃肉一起可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰。二味相合，以蜂蜜相辅，补肾、润肺、止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。用量一般为10克。
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, g6 Y, B- I7 g+ ^; a 常食莲子能静心 Q$ i! V" K( I) {
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莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命的作用。莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效。莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。用量一般为6~12克。
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体寒用红枣排毒
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2 n. Q# n5 T0 ]) I7 q4 ?: Y 红枣归于补气药类，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。胃肠道功能或消化吸收不好的人，就很适合常吃点红枣，以改善病情，增益体力，帮助恢复肠胃的正常排毒。红枣含糖量高，可以产生很多热量，体寒的人食用，可以改变体质寒冷的现状。6 ^2 \2 e9 Z% B! q$ d2 _
( L/ `1 {4 ?' g# Z 红枣含有的环磷酸腺甘能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。红枣成分中维生素C含量也很高，而且还含有山楂酸等营养素，研究证实，这些物质均有抑制癌症的效果，也就是说红枣有很好的预防癌症功效。一次用量一般为15粒。7 c u/ p$ ]$ Z
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: E+ \( I0 s. m" r/ W燃烧脂肪减肥的最佳技术
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中药减肥的一些简单步骤$ l! G% r8 w- Z- K
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这是一种有效的减肥过程4 b# W1 ?4 ~1 {/ W( C" k
Q; p! o4 z& E- _" R& a( N' c十大途径 减掉你的啤酒肚( O- }; e6 S4 j6 ^5 j
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狗仔卡
发表于 2009-10-23 16:56
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