多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

mylifestyle

) `* o5 K  ]+ u1 h8 q* B! g1 G. w      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
　　1.豆芽菜

7 F/ @5 K* _% N- L" c　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
: A' o$ C% W% G  P6 B/ ?
/ K) r* ^5 J( T7 W　　推荐吃法：豆芽肉片汤。

　　2.韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

　　推荐吃法：韭菜煮猪血。

　　3.菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

, {& `- P# O- ^
% T3 f: {( v5 C9 n/ J  T: dMY BLOG

' W! n2 F  b5 K1 l' d4 A6 ]有氧练习 减去腹部脂肪
! D2 x/ f! ^$ [$ L5 Z- R
3个月里 如何减去35磅

) U( D- U* r) u% F: C& b5 Y瑜伽对我们身体的影响
* T# ~+ D" w) c: [9 g
0 _, u$ i2 C' D- d最佳的方法 让你减去20磅
　　　　

BIGWOOOL

1# mylifestyle
3 @( g3 s$ G4 D$ O" Z; O# T" T
3 Q4 v4 R* O9 \! i9 p韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。