秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

0 L- l, x# |/ J7 k7 g$ N

- P6 ]$ A, R1 Q/ i原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

做法：

1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
) R( U& E3 y: t: [8 ?0 Z
2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
2 I' _# I; q9 S0 w4 n
3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒：
; J, F' D$ k( w, |% [$ k' f
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

# @) r" ^( r- j+ e# J荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

+ f, y1 w* _0 X& b  J1 z保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

7 M5 c- Z- z. }8 j$ m薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
- P- A6 O6 h0 g/ A( N
- B+ O4 ]0 u& {; a& C山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

5 p7 C+ G6 O6 z6 A: U  e( w家庭自制陈皮的方法：
! Z: T3 y, H2 c0 d
1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
9 w2 o+ g8 Z" \7 q: z$ c
* ]. |6 H' w5 r& f2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。
  A: y( G4 ]5 j! l4 u$ C
7 V; H8 ?* w7 h3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。


, M' L9 R, y- D4 QMY BLOG
+ i$ H/ ^( _- D* @4 |
3 A4 G2 G9 U1 j最佳的方法 让你减去20磅

使用中药产品 塑造美体

* H0 b1 K- Y" Z) p- m( Y瑜伽饮食 更多的关注素食

! g; s  f" B$ @. @( K% Z潜意识减肥 知识就是力量