 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！. d. ]/ @0 A" e% W: G7 k
. t3 t) D' p# K/ Y0 v% j 第一天--嫩肤猪脚汤( v$ r- M% r' E) u
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/ Y# K4 h- L( t n: o2 u7 W DAY 1: |" x, ]2 f7 C4 ~, D9 V* n2 I
Point: 增加肌肤的弹性
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% c& E' u3 m6 C5 B- n3 \: Y& ] 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。, }. a" ~8 i. [6 `* d( U
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第二天--排毒弥猴桃色拉7 ^# x' o- b& }% h: \, O4 V
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% [; H5 t2 x O$ d8 I x DAY 2$ r- R+ a, I6 U" h+ \! L# e' T
Point: 帮助肌肤排毒8 h2 [" j- ?( [) A
* o9 g; D- B5 L, R$ A 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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第三天--紧肤豆浆
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5 A9 n1 r. B8 w/ o DAY 3
a" r& H* c5 N5 C$ q) W Point: 增加肌肤的细滑度; _1 f9 |1 S3 y% C
) |5 ?$ e4 v8 Y, }+ d3 F& J: L 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
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$ k1 a7 A2 B/ P5 m+ l! W 第四天--补血红豆汤
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DAY 4) Q; G% {: z' V4 d Z
Point: 排水肿( i i* s' S( b! `, {* R: q( w
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红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！7 n0 |$ B4 J0 K# u( ]
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第五天--美白红糖糕" j4 v! B( G: S e: e8 \4 s
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DAY 5
$ y5 B' @! [. z+ ^) }) V Point: 加速代谢速度和美白4 k" A* @( D3 W* z3 o0 \9 A
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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6 {" ~( J. i6 j# A V 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶% e' {% {' ~8 R6 w- D" O
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DAY 6 a$ |3 r1 U8 Y8 a( o- J
Point: 使皮肤细嫩有光泽
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蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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) T" D' Y d. V& I' r1 I1 ?/ p" r1 T2 C 第七天--润肤薏仁牛奶粥' L$ W9 `9 S8 y- M
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( _4 p. M9 o$ ~ DAY 7
) f0 b/ @' E" P1 H1 f8 H' g Point: 美白滋润肌肤1 P% ]) T8 k. |6 h
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薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！
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一些比较流行的饮食减肥法$ G- j( n1 w& R
% b v( f. s4 n$ b简单步骤达到最佳健康状态
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如何才能达到您的减肥目标# b) g& @7 d" p4 n }$ _/ A
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今天就启动您的饮食减肥计划
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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