 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
. ^& m7 Y/ b+ s1 U, w/ u/ M
7 ]- O( |! _" j" B' H* X 原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)8 t+ z' e# w6 S9 o. J) ^4 L* W! N& Z1 q
+ s1 L* @ Z3 [; n1 N2 I 做法:& |% T, ? Q6 h0 J. V
V( D6 X" z* r# S! V6 u 1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。
* R! j3 I# ?- o! O1 v$ o3 ?2 s- q* m. ?$ v+ q. E! J
2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)$ r) y5 K1 c. h7 A
. D8 S% B8 f/ _1 L( ]4 h
3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。, y0 F' ~- S+ M9 F/ x; W
0 l9 ]! M, u' |
超级啰嗦:
& M: J8 ?9 I ~+ q; h4 b9 \) \$ V" v0 p/ a, z9 U5 e1 A# o3 A& a4 m
**肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。% k" {) E/ N. A; p$ d7 K3 j
& Y x2 D0 D& Y' Q+ t+ d: k( |
**陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。
$ l. K' `* ^/ r
: C8 s& W8 X% P, X$ [* O **最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。
) I) H5 c) Z" W D8 K3 Q6 e' ^, t6 _" P7 ~( a6 r; ^* b
**烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。
D. b& I$ B% a0 o1 R! H& D3 d) ]- M) C" A' ?
MY BLOG) Y; o, m% i" C) _* W6 _
; O: @% Q* q; \7 h2 ^5 I6 j潜意识减肥 知识就是力量: T1 O9 G, |& |* b9 r! ]2 [, b5 Y+ F
6 _3 r: _ y5 S- P瑜伽:你的健康生活之路
: m1 Z# ~0 N3 }; a' N
2 V0 r7 v; u/ `- T10个最好的减肥技巧回顾
+ l0 a( Y# C$ j% c- Z5 I5 u N9 l0 F) [9 ]
助您减肥的5个健身器械
4 [; M5 c k& Z; r$ h |
|