可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
1 @6 i! P+ A/ K: t. }/ w( r3 t. B
- d- j' U: N! H7 y: b　　★ 冬季养生药膳

8 N- @9 q0 u. S7 O% s. Y

　　(1)参芪香菰鸡

; @& Q/ {# I) k8 t　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
4 I+ U2 Y8 Y0 ~  [
4 O4 U/ S7 p! o( m. l7 }: [　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
4 q: i9 u; E9 C. Z/ F8 ^2 X
  O8 h8 F6 N! ]4 K0 k　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
7 x6 u5 O! b" J
　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
  N3 i- X# I2 S8 j. e
! G4 W* V4 m. _+ t　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
7 I. `6 H! s) e6 |
　　(3) 苁蓉煮羊肉

　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

1 `& ]" m6 O, [$ `& ~. l8 S7 q" I　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
$ F: E( i1 J9 U9 `
& E$ J$ _# q2 u9 e) ?7 @7 I! KMY BLOG


7 s0 L5 k. N$ D# v蜂蜜有助于预防老化
% f( A/ y2 c! ^' d
( C, }( D# {& z2 d3 P: X适度饮酒可以改善记忆

' n1 L! A2 S, L  q* R0 H" J7个健康提示 提高新陈代谢
' Z7 H5 \; o, ~4 I1 {8 K& a0 `
中医处方背后的秘密技巧

7 @9 P# M- ?! ]) m/ l- A# F! _0 x　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人