为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

　　翡翠苦瓜盅
* d; `& K! p2 y! F
0 E3 l2 l, b- M$ A6 Z0 h　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
" Z0 F3 A0 G& N$ n+ U
　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

　　功效：解火气。
9 E3 @' Z* H8 q. f. h7 _& F& ]8 s, U' J
　　薄荷叶茯苓粥
1 W) V0 A1 g7 Q4 b# h
& T. o: ?0 {1 Y+ d. ^　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
2 `, G/ ?" b/ E2 ]9 G9 d, Z# }
　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
  E( U" i+ P  K/ t9 F9 f1 p
8 ^. M% [; h5 @+ L$ H　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。

! l3 D$ N/ J5 S- d- `, c- x6 W　　奶油冬瓜片

% S) d2 c* i0 D+ w　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
1 X9 ?2 k' P' V% L/ Q+ F) A
　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
. _9 X+ ]) O& M5 o
　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

# q7 n: K: O! k' a  A( }  [+ }　　鸽子肉健脾汤
4 J# H( h$ h* o" @
: ]2 @  q) P5 ^　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
8 h; @0 X7 P4 C3 ~. d
- w0 g3 X. A; T! r　　功效：健脾益气。
. d" v* l, L1 P& N( p" n, O3 n: {
( s0 u7 V& t2 M! N# |, ?- h
8 M4 n. v& q* H/ rMY BLOG
' K8 S5 {" H/ k8 _9 c
甜蜜的生活可以不加糖
, a$ J/ a* V8 C
* u4 z) O" f. Y蜂蜜有助于预防老化

如何在3个月里减去35磅
& r! |0 d+ U" T
* J" o/ t( _0 c6 W/ J8 m乌龙茶可以帮助你减肥
% E! t. `6 L: U; k& ~1 \