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预防甲流小知识 8 h" ?- B0 J- J: c- I1 E/ ]
1.预防甲型H1N1流感
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在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲) G0 L0 j8 `) [- N6 g8 P( J
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型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于! O9 J0 L' E8 K! o0 Z; m4 N; O
! i& {9 ?. H$ J6 g! e6 P. X) K锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸 K- B5 J c7 p
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自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持4 V% D7 \5 K" C$ v+ h0 i: U
: t! E+ j+ h" ^% ]4 p6 L通风等。 " T& v5 j7 x% P4 x) A( K
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1）、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳
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4 c, R1 c [; M5 G嗽症状的人，要避免与其密切接触； & m# i7 E6 n/ a- `- i8 c! n
F \9 f4 x, F1 Z9 P' \2）、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤3 x5 i8 A! H" E! Q
+ v8 m$ i9 K% A洗手，要使用香皂彻底洗净双手； 0 L2 }+ x7 Z2 `8 l
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3）、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮( d l% M3 r* _
( m* ^* q' x" ]" a f& c肤破损的情况。建议尽量减少接触机会； # B6 Q% u$ W: T' _6 u! N* I
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4）、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性； 7 t. s% F' ]9 O! ]3 G4 f
; c' i+ [7 G/ G- b& |5）、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶) y" O# j4 j2 d) d; X4 k) o# b! k
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饮； 2 k# ]1 l1 e: _; t! t' E
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6）、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流& `& ~/ G7 x6 Y+ O2 |
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脓涕等症状。 " \. O: a! }& ~' _$ o
$ P5 k, s" s, Z) h, Q6 t: L% O2、感染后的做法
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8 u h# t+ z; E' X* S$ ?.如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；
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& _1 i% k- y1 R2 C& H. G·多休息，喝大量的水； # ?7 h9 t+ g* `0 [
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·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
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·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此； ' q2 @* H, k9 n: P( S
( T' b9 f0 W. M" O% N9 }·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。 0 E* R6 N' j. n- I$ Z% R
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3、有关预防的9条建议
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1）. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯； * P/ U. ?) Q8 R( s! Y
8 x' I9 h2 Y# |* H, w, t; r/ m2). 睡眠充足，多喝水，保持身体健康； % y3 i4 S8 f; U- p' g# Y
. {3 O& ^% L. S2 z7 s; X `3). 应保持室内通风，少去人多不通风的场所； : N [3 r4 f! U. z
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4). 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，可以完全杀死猪流感病毒；
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7 @1 E p- A, C* j+ ?0 G9 B5). 避免接触生猪或前往有猪的场所；
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" U% L( l6 E; J5 g( y& x5 d/ `6). 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻
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7). 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽
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早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会；
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8). 避免接触出现流感样症状的病人；
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8 I, C& c1 Y" U9 I8 C( I0 b, Q9). 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对猪流感只有猪用: e) v- y$ w$ }( ~, b' k1 J
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疫苗，人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。
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# g( E: `) J" p, D" R预防流感需备物品
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三生康华人大药房提供参考用药。2 K: K7 g! `, u. k1 X* _
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洗剂：洗手液、肥皂等； + b2 k2 s, i% T8 y7 Y* B+ `0 C
" m: U1 r' I8 |0 @+ B0 E7 j( c消毒剂：“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、二氧化氯消1 F( Y6 J! x0 @0 B. i [+ @
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毒剂各种空气消毒剂等； 8 J+ w2 _0 x# ~) G& ]! u3 z4 X' B) Z% z
3 |+ y( z- j$ O- v6 A; N防护用品：口罩、体温计等； |
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狗仔卡
发表于 2009-11-30 18:14
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