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[菜谱] 营养菜单:七香鲑鱼乌冬面(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;  b: O* X5 C' G+ M0 Q! U3 R
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     50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;' T7 v2 v) i6 C& }1 r) A6 J0 r, D* I

. H: A- \1 j* L5 Z     100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;- h: d( z; M+ t, r" |) c8 G
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     4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
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3 e9 u- f' F; J% n  制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。( V( a5 F3 \1 t( P  p
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       沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。( k6 F! s- f4 n6 C

( z6 i' P  O! J     2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。
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     3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。. h" a3 k; J2 s5 Z1 a. j7 |
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     4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。
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发表于 2009-12-7 19:28 | 显示全部楼层
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