女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

(1)食物疗法：

; G- n2 X2 y$ d! B5 z9 B　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
% D, p! N. t  Q, j; `
　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

( G6 M8 L! E+ A2 s9 E9 C2 a　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
5 e# E( I- l1 O1 i" i/ T$ c8 k) Z
. ?1 m% c2 |& _* ~1 ^4 V( g, P(2)茶疗法：

& _0 j, s2 T8 I/ E　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
% L) B7 j* g- U7 P9 {- R# @, n+ Y
) }6 b2 g( E1 J1 E( E1 n3 l9 ]0 O7 Q        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。

        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。

        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
5 M  D, H1 M+ g: h
　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

0 L  D8 y9 s! y7 C4 P: N2 ~MY BLOG

. }1 a5 l% ~. }- b瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题
2 Q& S! g: d2 W2 ?! j- c2 j; ^
3 q  R* p  q' v5个关键 比以往更快的减肥

通过散步 可以减掉多余的脂肪
8 ^+ f  N' X( K5 w% t( @　　　　　

紫竹含泪