埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1773|回复: 2

白领月经不调 从养肝开始

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-8 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
& X" }7 s' ^1 p3 B0 m* U3 N
1 r! A7 O8 k/ t
  如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。因此,电脑一族养生要从养“肝”开始。 : U7 C8 j, h# C

+ e: M) m) }0 o7 p! |* Q  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。: \- M) U% z/ ^- x
( D$ x3 I8 _6 R
  此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菰等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。1 Z) h7 a1 ^( _, ?; I! Y
: ~% ?7 h3 @7 _6 }5 K9 S( z  a
  适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。1 P: d5 L  m9 R; d; _
5 l2 H$ V# ^& h1 H# Y
  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。
) @. Y4 ~. Y+ _: M/ Y, }$ t
9 u$ b  a4 C  b" L, [  此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
$ h! g* B8 X: o( ^7 W# l# @  R& n8 x, d) W
  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。5 \7 A/ h2 W2 g; i
# _6 @3 v% {0 _9 }$ C6 `  }: f
  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模煳的体弱者。
5 D% d9 H+ j& D4 L; A7 R$ u9 b$ |( ?1 R# w( {
) R4 H4 R3 q$ t) Z2 K& TMY BLOG
& S* q6 G7 T6 ?) F+ i4 Q
% y# q$ Y0 ]- T% e如何减肥 重新塑造你的身体
+ ~- [) i6 [$ u$ `; b- P1 u
) c% x( X" y1 ?" Y通过散步 可以减掉多余的脂肪8 B" Z3 P) ]. P

5 R' s/ y* u! j# D. z为了健康生活 请减去多余脂肪* ], b% t0 C$ `
; c" V, g" E8 z
帮你减肥的最佳碳水化合物食品
; R. j+ }. Q2 o" s( z" X     
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-9 21:34 | 显示全部楼层
急性肝炎的病人,不适合吃枸杞粥。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-10 00:16 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-8 14:16 , Processed in 0.130796 second(s), 14 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表