宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。

　　热咳食疗方
( d/ ]( R) w5 h9 W1 W
+ b8 f# r. w& D- p8 r  r. E) |　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。
" r% [$ ?# \# [5 f: A4 S; \& _
4 e* o7 w6 U$ G$ u8 D% p6 _0 h　　疗方一、冰糖川贝梨：

) f/ F, r9 A" d3 }5 `& k* M$ @　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
  h! A% n4 q) T4 I6 `- _. h$ A, k; {. j　　效用：润肺、止咳、化痰。
+ C0 x* c3 E  w. s) B2 v9 X( J
' ]0 X1 `/ j; z　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

　　效用：清热、化痰。
" V* U6 k: T% @! W4 [
+ A2 m/ q( l. W1 {3 r　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
" B6 D% j  z/ F# }$ G0 ^- o/ w; Y
+ I1 z" `; j9 P! b　　效用：镇咳、化痰。

　　寒咳食疗方

　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

0 T8 C: @  a  l1 k; }　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。
. c& D# t  \/ _5 x- H
4 k3 b4 H3 A. v( D& U　　效用：温肺止咳。

3 |8 Q2 e( W; J/ G　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

　　效用：补脾温肺。
1 U* b! b+ K1 ~' B" U
　　脾虚咳嗽食疗方
: K6 @2 D- b  W% D4 c
　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。

/ U0 D) U* W4 q) B: U# D* }  s　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。

　　效用：健脾止咳。

* A  e% ]6 ?1 B2 `; Y　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
) F! q6 a, x& z' ?9 T% z8 U3 O
　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
0 R7 ~# Z1 \7 P, l" u# r
　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

+ G, S1 _& n- Z+ u　　效用：健脾益气、止咳喘。

　　肺阴虚咳嗽食疗方

# G0 g- t4 O: g　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
* q2 ]- F8 U* U* K  W8 V
　　效用：补肺止咳。

0 Q  b7 ^( G& E2 c5 @( O; y7 J  f/ ]　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。

　　效用：滋阴润肺止咳。
5 \0 S+ e) f; N! g) d; ?& K
+ m& _% }; F9 M　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
2 k/ U8 l' u9 K
5 Q2 H' l8 N7 A4 d. `& S; B9 m　　食物的忌与宜

　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
* d+ W! D/ u/ C) r& g
　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
  H+ O. R$ W1 a% z1 D3 f& K
　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

3 }1 @) c( }6 [# [/ m　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

MY BLOG
; c% b) [; i$ a+ Q' X9 a' X1 k9 K
如何快速减掉20磅脂肪

有氧练习 减去腹部脂肪
9 _9 S) ~" T  s
3个月里 如何减去35磅
# S) X/ A: X# p6 T7 L# L& A
瑜伽对我们身体的影响
2 B. s0 H0 q$ W# b7 V