 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
: y% c3 A6 e0 W" w
& R P" e( z$ ] 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
3 l* f! V6 ? V; x d) @& s# [2 M/ b4 s* h4 N
菠菜护眼汤
' V5 u+ o( Q0 }1 s
- O2 t* f; c* \8 w 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许1 v4 ^0 G% X( I& x9 {
2 [ y- k; y7 |+ z t 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。9 K# P6 p& [& l+ H& D. N( F
/ t$ B* @1 i! ]' x: z* k
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。$ W% U% a( k0 U8 E: S3 a) Y J
, D Q0 L0 J9 @5 i
芎归明目鸡汤
! ?" H# j9 e! u; e2 [: V' P( H* ~0 D: B0 M
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
# M1 X# e( s( `( e3 _- q# C6 @0 v
* M; f( ~( z, ]# \ 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
& L' Y* b: E, k( J9 N( F
6 D/ ~9 s1 o9 o8 F; V* S 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
6 }" Z: t1 A6 ^: a. F
8 W! ?$ c; u( c* J 芝麻枸杞茶; P, S3 F0 z' V: _6 `) p& r' K4 ^, D
# \* Z* [! T0 k! o) N 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
; T" G: R% h5 ^) r
r; V4 P" k+ H 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
) C+ X6 C; j7 S+ u3 b# T6 v: z& N/ V) l% x4 w5 i1 Y
功效：明目，主治视力减退。
. b# n; _: O/ \0 n- U( j7 C8 s% _
枸菊决明子粥
) ` s, \* h' X R8 B3 h5 f; t) O2 h1 s. t
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
4 d3 m, f) z$ ?8 c5 T& I( w* ]; Q- N# y" O
制法：上述原料煮粥，每日1次。
, K% Q$ e* v& n( N. F/ h0 H
, e2 ?8 r. @+ ` 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
