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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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: t4 r! d- {* [, {3 `* f 菠菜护眼汤( B( `) J" d4 {" c/ H# w7 P
4 l6 f4 Q ^1 t# m0 H4 |8 Y 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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" D0 x! s; R/ m! b' ]" Y 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。1 d7 E* s3 S! x4 A. ]; E$ X
: `4 \1 C. ]7 Q+ b: F 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。: l1 z( u/ N- M* T( j
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。, A5 R/ i- [$ V1 s
% [, \- h. j3 b }" Y; w+ ? 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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4 ~- h6 u, I: u' l% y* c, Z( X. C% [" u 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克1 j1 \& C Y, l
0 Q) l& Q* |- Q& `6 p4 n 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。1 M5 [( K7 L. g& y* B8 d
# H0 Z1 e8 D5 _% @1 J 功效：明目，主治视力减退。: E s ]8 @+ H/ P
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枸菊决明子粥. u# x# {% d4 p7 R, m4 X/ S
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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% s( V) R ]& d2 A0 k9 Z# ]0 H6 V 制法：上述原料煮粥，每日1次。) t( Z/ G; d" t6 r) K6 x/ [
% U/ J0 y! x- `* u2 q. L 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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