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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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" d% L% |; ?' q6 U+ p, { 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许- H, o }) A1 z7 Q! n8 ?( s8 H" P( J
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。* n# A4 n$ ?2 q# t/ H* L
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芎归明目鸡汤& ^+ a* F* z: h: _
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。+ |% C. W$ n/ E5 p V
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。 S5 ]7 X6 }( @
% O1 K n- e; \4 c! T; {8 B! \ 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克9 y( r( {6 O5 l) N+ F0 l
& y- t' E4 z- ` 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。6 f- c7 e0 U% W* ^* r/ Q: g
( Q! k# `4 C) H* u5 z 功效：明目，主治视力减退。1 m& i" m2 ^7 h8 j
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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, j8 W$ x5 f: Q2 Y 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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) c9 x9 n1 O* N4 c& z7 S 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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