 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ! Y3 {1 _6 ^) d0 V3 J& E
! k6 z1 U# o" | 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
" u! @$ t9 O/ D% f' D' ~6 X3 q
1 n/ b. c8 N- D3 U 菠菜护眼汤
& c* o. c% r" Y
' p, i) W& g! u# `! K( }+ X, X 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许/ k, O: }$ L1 Y6 M0 Y' `
1 s3 l- _% h- |5 W 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。) o5 W/ \, G0 K( [) {; T8 b2 [0 C
( w" n$ S8 u* Y7 C: m- u# N: {
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。; [4 A7 Q5 Z9 o$ f# B% s
- \" y& K% P! s6 F. {& `$ p7 D 芎归明目鸡汤4 A. } G) \8 E4 n
) Q3 [6 _1 l: w X
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
1 ^2 u( x. c$ y: H3 p
$ A& J( G1 k+ _/ o( ^ 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。0 G$ u% @) B- G2 ]3 Y2 y3 z
3 K4 y5 Q) n" O; D9 D- Z+ L1 @ 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。/ m/ h: t% ?0 y4 g* j
: j: |. |! d, t5 }! ]$ V* Q
芝麻枸杞茶
6 L0 Y9 V2 j) j* s7 E
( I4 e `& X1 R1 e 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克/ f2 P) ^3 E; ]6 a
; S$ _: N" s9 G/ C A' Z 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。! c4 i! ^ I8 ?2 |! z
1 U" r/ C+ m% D1 n( z9 P4 b3 B- L* u 功效：明目，主治视力减退。
* I( [+ g8 C7 e2 _! n; j w$ R4 ^9 O$ _ S7 W, G5 Q, c( I7 T
枸菊决明子粥
; a' k8 p4 F. U. v$ z( t
" \/ d9 t# j/ }& E 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量0 B7 D1 x/ L3 w% h
0 J" t) x7 f5 ]! Q 制法：上述原料煮粥，每日1次。
1 m7 {+ j, N9 `' z; q0 c; |& ]* y2 r; O
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
