产后通乳调养的汤汤水水

mylifestyle

     芪归炖鸡汤
5 Q5 A9 a8 ~0 f( m( E+ ]& \* q
　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。
( ~6 K( G/ e/ D& Y/ O
　　调料 盐、胡椒粉各适量。

, z0 Z* c- J9 p6 G6 ^& c1 m2 d, I- M　　做法:
　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
% E! k% w4 f) T5 k. F
& t" Z6 J# ]: b7 z+ }, X7 F　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。

5 s7 i  G! z& j8 H2 c6 s4 ^　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。

　　团鱼汤
5 j( j  g7 D: u6 |
$ ^& ^$ b  J/ ^& e　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。

6 `3 h$ }( |4 p4 u+ d; @$ E　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。
1 a* {# `/ L; }% z% a+ T* D) i
  E3 j. S1 w. c! t7 k4 \( y' G　　做法:
, V" L5 H/ a) t" H　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。

　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。

　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。
  e5 k4 |/ N8 k
5 @. k6 M: Y4 W& c& V　   龟肉汤

　　材料 乌龟500克。
9 A& M/ j8 H4 u2 h7 r' C
　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。

( e4 b% t# ~3 m7 t　　做法:
　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。

% X5 Y$ n. j: M& i* u- i- m) Z　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。

MY BLOG

如何减肥 重新塑造你的身体
1 }8 e. y8 r' p
通过散步 可以减掉多余的脂肪
; m% R; a, _; y" i! r. S
7 U+ x6 t2 r4 {% ?: _为了健康生活 请减去多余脂肪

& g& P1 R; I, B1 |帮你减肥的最佳碳水化合物食品
3 T% T4 Z9 j; Q, X2 |( N' Y